孕婦腰痛如何治療
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孕婦腰痛如何治療？孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象，屬於正常的生理反應。但是也不可忽略不理，那麼孕婦腰痛如何治療？下面小編為您介紹。一、孕婦腰酸腰痛的原因
1、妊早期
在人數早期，這個時候的孕婦不會有太嚴重的腰痛情況，大多是為腰酸的情況，這個時期主要是由於子宮壓迫直腸和韌帶所導致的。
聰明提醒
當身體出現異常時，無論是否嚴重，孕媽咪自己都要仔細認真觀察，並及時做出相應的處理，並及時做出相應的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。
（1）腰痛伴隨陰☆禁☆道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕。
（2）如果孕婦的腰痛影響到了孕婦日常的生活以及運動的時候，這是就建議去醫院檢查，查明腰痛是什麼原因了，並且要及時的治療比較好。
（3）腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1所致。
（4）如伴有腿“抽筋”，可能是缺鈣。
2、妊中期和晚期
孕媽咪在這段時間內的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息後症狀可減輕。
孕婦在妊娠中期或者晚期出現腰痛的情況的話，要是腰痛還比較嚴重的話就可能影響到胎兒了，這個時候要及時的就醫，以免造成嚴重的後果。
居家的緩解技巧
孕媽咪可以學習一些居家調理就可實施的緩解技巧，在家輕輕鬆松完成，自己減輕病痛有同時，心情也不錯哦！對自己說，腰痛沒什麼大不了的。
從容應對即可緩解，且看宋醫生的指點吧。
適當地“懶”
再勤快的孕媽咪，這時也要學會“偷懶”，可別累壞了腹中寶貝呀！
（1）在孕早期
在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
（2）孕中期和孕晚期時
孕中期和孕晚期時，就更不能多幹粗重的活了，說不定一個不小心就閃了腰、擰了腿，自己難受不說，就怕傷及胎兒。
（3）別幹重活
像洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會“殃及”腰部的，能讓丈夫幹的就讓丈夫幹吧，跟他客氣什麼，更不能因家庭矛盾而賭氣拼命幹活啊！
（4）不要走太長的路
每次散步或走路時間要算好，不宜過長。好了，由此及彼，趕快學會“偷懶”吧。
二、孕婦如何緩解腰痛
孕婦出現腰酸背痛的情況很普遍，因此出現腰疼、背痛的原因也是孕婦最關心的問題之一。通常在孕中期以及孕後期，孕婦易腰疼，尤其以孕後期更為常見。
1、胎盤、羊水增多
孕婦腰疼最主要的原因是胎盤、羊水增多，腰椎負重過大；孕婦由於行動不便而運動不足，造成人體的基礎體力下降，從而引起腰疼。
2、要適應腹部的逐漸隆起
准媽媽要適應腹部的逐漸隆起，儘量保持正確姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜；坐下時注意不要壓迫腹部。
3、孕婦不宜久坐或久臥
孕婦不宜久坐或久臥，應適當進行的運動，增強體力。平時可做孕婦體操或游泳，根據個人情況進行鍛煉。
4、孕婦不要猛得站起或坐下
孕婦不要猛得站起或坐下，最好手上有扶著的助力物體。孕婦可在腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
5、吃富含蛋白質、鈣質
孕婦平時多吃富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物，如肉炎、蛋類，蔬果類等，對孕婦腰疼有較好的緩解效果。
三、這兩種腰痛要及時就醫
1、少數的椎間盤破裂
極少數的孕婦會有椎間盤（即每一塊脊椎骨的軟骨）破裂壓迫坐骨神經的問題。其主要症狀為大腿酸麻、無力，甚至有大小便困難的情形，相當不便，必須就醫治療。
2、流產、早產徵兆
若孕婦腰痛伴隨陰☆禁☆道出血，且疼痛劇烈，就有流產、早產，或是宮外孕的可能，需要及時就醫診斷。
由於懷孕期間的醫療處理都要特別小心謹慎，所以，如果孕婦腰痛嚴重到影響活動，伴有坐骨神經痛時，亦可能引起嚴重病症，應及早求診。
四、孕婦腰痛的預防
雖然孕期腰疼是不容易避免的常見疾病，不過孕婦在生活中保持正確站姿、避免長久站立等都可以預防和緩解腰痛。
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇著。天氣過冷或過熱最好坐計程車。坐公車時避免擠壓和長久站立。
4、正確的站姿和坐姿。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。坐著時，要儘量往裡坐，後背用下部緊貼靠背，坐時可以在腰部位置放一個軟枕，能增加腰部的承托力，或者把腳放在小凳上也能避免腰疼。另外，要選擇適合自己的椅子，椅子太高或太低都不好，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的椅墊。
5、平時多做一下腰部按摩，讓家人幫忙，注意按摩時動作要輕，不要擠壓腹部。
6、平時多用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。
7、補充維生素，在孕期，由於胎兒的快速發育，孕媽咪很容易缺乏各種營養及礦物質，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。當腰痛伴有腿抽筋、坐骨神經痛時，除了趕快補鈣、補維生素B1以外，還要及時諮詢醫生，尋求幫助。缺乏輕微者建議食補為主。