孕婦有哪些飲食禁忌

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孕婦有哪些飲食禁忌？孕婦的飲食影響著胎兒的健康，日常生活中孕婦有很多飲食禁忌的，那麼孕婦有哪些飲食禁忌？下面小編為您介紹。

一、孕婦禁忌的食物

生活中飲食多種多樣，一般人們對於飲食是沒有什麼禁忌的，所以可以儘量享受美食帶來的歡樂。但是孕婦卻不能這樣，因為孕婦懷孕時一個非常特殊的時期，如果飲食不當的話很可能會危及胎兒生命的，那麼孕婦有哪些需要禁忌的食物呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

1、山楂果及其製品，孕婦不吃為宜

現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

2、孕婦應避免進食熱性食物

因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

3、孕婦忌吃刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

4、加工食品和罐頭食品

經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，准媽媽應儘量少吃。

5、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物

生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、醃制、燒烤的食物也應儘量不吃。

6、人參屬大補元氣之品

准媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，准媽媽們也不宜服用。

7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品

性熱且有刺激性，准媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

二、孕婦飲食的注意事項

1、孕婦妊娠劇吐容易造成營養缺乏

孕吐雖然不是所有孕婦都會經歷，但卻是個讓很多孕婦都頭疼的問題。一旦發生孕吐，孕婦往往寢食難安，尤其是吃不了東西或胃口改變，導致營養缺乏。一些孕婦的孕吐反應特別強烈，完全沒辦法進食，只能靠輸液來補充營養。建議孕婦可以喝些淡鹽水，以防止嘔吐造成的低鈉現象，在孕吐反應較輕時可增加食量，以滿足營養需要。多食用含鐵豐富的食品，如雞、鴨、豬的心和肝、紅棗、葡萄乾等。為緩解孕吐症狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果，這樣增加胃酸，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物消化吸收。

2、不要每天雞湯、排骨進補

還有類孕婦因為聽家人勸說，每天都是雞湯、豬蹄、排骨等。其實飲食超標的同時也存在營養不足的問題。從營養學來講，營養過剩其實是另一種營養不良。這是因為現在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對維生素、微量元素等攝取不夠，營養過剩的同時又屬於營養不良。

3、不要避免肥胖，減少攝入肉類

也有些孕婦擔心懷孕後體重增長過猛會影響產後體形恢復，所以肉類吃得很少，就連魚、雞都吃得很少，平時以素菜、水果為主。這類孕婦在孕期檢查時才知道腹中胎兒明顯偏小。孕期節食會造成蛋白質、脂肪攝取不足，缺乏鋅、鈣等微量元素。孕婦在妊娠期間需要大量的營養物質來供給胎兒生長發育，節食會使寶寶在發育過程中由於營養攝取不足，導致某些先天發育缺陷。