孕婦吃什麼保健品好_孕婦多吃哪些保健品

養生之道網導讀：孕婦吃什麼保健品好？

女性在懷孕期間內，要做好身體的保健，還要多吃一些營養和保健品，那麼孕婦吃什麼保健品好呢？下面小編為您介紹。

孕婦吃什麼保健品好？孕婦吃什麼保健品好：

海參：適宜中老年人群食用

蛙參堂經理介紹說，消費者挑選時應注意，優質海參參體為黑褐色、鮮 亮、呈半透明狀，參體內外膨脹均勻呈圓形狀，肌肉薄厚均勻，內部無硬心，手持參的一頭顫動有彈性，肉刺完整。劣質海參參體發紅，體軟且發黏，參體枯瘦、肉 薄、坑陷大，肉刺倒伏，尖而不直。因海參有助於人體生長發育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力，滋補腎虛，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱 食療佳品，所以較適宜年老體弱者食用，年輕人群若無大礙，沒有必要食用。

林蛙油：並非只有女性適宜食用

因林蛙油 具有延緩衰老、抗疲勞、滋陰養顏等功效，多數人認為其更適宜女性食用，但實則不然，蛙參堂經理說，林蛙油還具有補腎潤肺的功效，因此非常適宜長期抽煙的男 性食用，可以達到洗肺的作用。另外，林蛙油還具有提高機體免疫力功能，因此學生人群也非常適宜食用，有助提高睡眠品質，保持精力充沛。

燕窩：孕婦產後滋補首選

蛙參堂經理介紹，在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩製品，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產前兩三個 月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的 身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。

孕婦吃什麼好 准媽媽冬季必備5大補品

現在每個家庭都非常重視寶寶的健康，所以在孕婦懷孕期間就非常的重視胎兒的健康，孕婦的健康是全家人最關心的事情!你們知道孕婦吃什麼好嗎，生活中有哪些需要小心哪些孕婦注意事項呢?一起和小編來看看孕婦禁忌有哪些吧，這樣可以更好的照顧孕婦哦!

孕婦冬季吃什麼補品好

很多的孕婦在冬季食欲都會隨之增加，但是孕婦的飲食是非常需要小心的，你們知道哪些適合孕婦冬季吃的食物呢?其實孕婦的飲食需要遵循的原則也是非常多的，需要一些補血和營養豐富的食物!那麼究竟該吃些什麼呢，一起來看看吧!

1、紅糖

營養特點：含鐵量高，給產婦補血。

營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

2、雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。

營養作用：有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

3、小米

營養特點：含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。

營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

4、芝麻

營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、VE

營養作用：可提高和改善膳食營養品質。

專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

5、雞湯、魚湯、肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、V素、礦物質。

營養作用：味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。

孕婦吃什麼保健品好？

養生之道網專家指出，女性除了要吃一些保健品以外，飲食的調理和搭配也要注意，這樣身體才會更加的健康。