孕媽媽需重視的問題_孕媽媽需重視哪些問題

養生之道網導讀：

孕媽媽需重視的問題，你知道嗎？大家都知道孕婦最容易出現情緒波動，而且會影響到腹中的胎兒，好的情緒就是好的胎教。下面一起來看看孕媽媽需重視的問題。

1、避免心理上過於放鬆

身體狀況的安定，可能會導致精神上的鬆懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期並不一定就平安無事。如由於懷孕造成各個系統的負擔，可能加重原有的心 髒、腎臟、肝臟等病情；孕中期也可能會出現各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放鬆對身體狀況的注意，很可能會導致不良後果。所以，應定期到醫院接受檢查。

2、減輕對分娩的恐懼

雖然中期距分娩時間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影 視傷口過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼並不是好辦法，孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所瞭解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

3、過分依賴

毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，並參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不願活動，每天不幹任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為 這樣才會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的鬱悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫學界認為，孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對於改善心理狀態也大有益處。

我覺得如果媽媽能始終都保持一個好的心理情緒的話，那可是再好不過的了。那麼怎麼能調節自己的情緒呢，下面跟准媽媽一起分享。懷孕中怎樣調節使自己保持良好的心理情緒？

1、心態

剛懷孕初期，會出現焦慮的心情，比較容易緊張，怎樣克服這樣的緊張呢，最好的辦法就是找點事幹，不能胡思亂想，比如換一個新髮型。家人能做的事就是儘量轉移孕婦的注意力，不要老想懷孕後的事，找點喜歡幹的事給她。

2、傾訴。

孕婦的感情總是很細膩，總是喜歡想像，而且會變得多愁善感，能把自己的煩惱給老公說一說，讓別人分享你的煩惱，自然就會變的輕鬆許多。

3、外出

懷孕初期 還可以和好友出去購物，郊遊之類 ，呼吸新鮮空氣，暢談都會使你的心情大好的。

4、吃小零食

有的孕婦會因為孕吐而使得自己變得憔悴不堪，可以給自己準備一些小零食，或者外賣小吃，只要能吃的時候一定要吃，不要空著肚子。最好少食多餐。

5、找點事幹

有的孕婦，懷孕後就不上班了，呆在家裡，如果你能給自己找點事幹，就會很容易度過孕期，比如學做點心，學做一些平時不敢做的大菜，給家人展露一下。也可以把家裡佈置一下，注意一定要是小幅度的活動哦。

6、準備知識

給自己準備充足的生產知識，因為每個孕婦都會無數次想到自己生產時的痛苦，難免會害怕和不知所措，如果能多看些關於生產育兒之類的書籍，就會變的勇敢和自信起來了。

7、溝通

作為家人的話，最好不要讓孕婦知道什麼關於嬰兒畸形，嬰兒死亡之類的事情，孕婦會變得更加敏感的。而且會恐慌。

8、陪伴

家人最好賠孕婦一起去做產檢，這樣孕婦會有安全感，最胎兒也是有好處的。

9、聊天

准媽媽們，經常和寶寶聊聊天，比如把今天開心的事情講一遍給腹中的寶貝，他也能體會到你的開心的。