孕婦如何預防妊娠斑_孕婦怎樣預防妊娠斑

養生之道網導讀：

孕婦如何預防妊娠斑？雖然孕婦長出的妊娠斑不會給她們健康產生影響，對於愛美的女性來說，妊娠斑肯定會影響形象的。那麼，孕婦如何預防妊娠斑呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

孕婦如何預防妊娠斑

1、做好防曬工作：色斑最怕日曬，甚至室內照明燈也可加重色斑。夏季日曬充足，可使黑色素活性增加，斑點數目增多，色澤加深，冬季日曬較少，斑點減少，色澤變淡，由此可見，患者應儘量避免長時間日曬。

2、遠離電離輻射：電腦、微波爐、各種螢光燈、X光機、電視等等，這些不良的刺激甚至比強光照射的損傷還要大，導致色斑加重。

3、保證充足的睡眠，保持良好的情緒，戒掉如抽煙、喝酒、喝咖啡、碳酸飲料、飲濃茶等不良習慣。吃得越多，皮膚老化就會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

4、多喝水、多吃新鮮水果和蔬菜，如番茄、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

5、各種有創傷性的治療要慎用：如鐳射、冷凍、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，容易造成毀容。

孕婦怎樣預防妊娠斑

1、使用專業產品。目前市售的預防妊娠紋的專業產品多經過了相關機構的檢測，品質有保證，孕期使用也安全。

2、使用按摩油。使用優質橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時針方向輕輕打圈按摩，然後慢慢擴大範圍，直到均勻塗滿整個腹部。按摩臀部時，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻塗抹整個大腿。

3、嚴格控制飲食。許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。專家指出這麼做不僅會超重，導致產出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔。因此需要嚴格控制飲食，一方面保證營養攝入，一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，説明增加皮膚彈性。

4、保持適量運動。相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務，不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。

孕婦輕鬆擊退妊娠斑的方法

女性懷孕，身體總會出現妊娠斑，這讓愛漂亮的女性非常困擾，怎樣才能抗擊這些令人煩惱的妊娠斑呢?當然是有方法的，就讓小編告訴你幾個打敗妊娠斑的小秘訣。

多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。

祛除妊娠斑的注意事項

1、祛除妊娠斑後要防曬。此條非常重要，因為妊娠斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為妊娠斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，妊娠斑形成。

2、祛除妊娠斑後防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。其結果是導致妊娠斑復發。

3、祛除妊娠斑後禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。可以造成上百種的副作用，導致嚴重妊娠斑。

4、祛除妊娠斑後戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、祛除妊娠斑後多喝水、多吃蔬菜和水果，如番茄、黃瓜、草莓、桃等。