准媽媽孕期要注意什麼

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准媽媽孕期要注意什麼？不少女性對於懷孕初期的注意事項都不甚瞭解，尤其是初次懷孕的女性對這個問題更是模糊。那麼准媽媽孕期要注意什麼？下面小編為您介紹。

一、准媽媽孕期要注意什麼

母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。孕婦補充葉酸，既可防止神經管畸形，又可防止同型半胱氨酸增高。母親膳食是胎兒營養的惟一來源。母親膳食中的大營養素和微量營養素的平衡及其供給胎兒的時間，對於胎兒生長及以後的生理變化有重要影響。

孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發生冠心病或妊娠合併症。營養專家特別強調，准媽媽孕期必須注意幾點：

1、孕婦膳食中蛋白質與碳水化合物的比例應合理。二者的比例將影響胎盤大小和孩子成年期的血壓。

2、母體膳食中氨基酸的平衡對胎兒生長十分重要。母體氨基酸由載體轉運通過胎盤，某些氨基酸過多，就會限制其他氨基酸供給胎兒，結果將會影響胎兒生長。

3、補充DHA對胎兒大腦發育及智力發育有重要作用。人體的大腦發育始於妊娠的第3個月，到2至3周歲時終止。胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA。在妊娠第3個月胎兒大腦開始發育時，若母體缺乏DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足，從而影響其腦細胞的生長和發育，產生弱智兒。出生後的嬰兒如不能從母乳或食物中獲得充足的DHA，則腦發育過程就會延緩或受阻，智力發育將停留在較低的水準。

提高孕婦對它們的吸收利用率，以利孕育一名高智商的孩子。孕婦往往蛋白質營養充分，活動少，在孕期極易發胖，而胖媽媽又極易孕育一名胖娃娃，為避免孕婦過胖，博力美中還含有能降解體內多餘脂肪的維生素BT，它不僅能為孕婦及胎兒提供充足的營養，哺育一名聰明健康的寶寶，還對防治孕產期肥胖有重要的作用，是准媽媽在孕產期最優的營養補劑。

4、母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。孕婦補充葉酸，既可防止神經管畸形，又可防止同型半胱氨酸增高。孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發生冠心病或妊娠合併症。

5、補鈣與孩子的日後血壓穩定也有關係。阿根廷的孕婦研究顯示，妊娠20周後到分娩期間，每天補2克鈣，孩子長到5-9歲時，血壓明顯比沒有補鈣的孩子低。

二、有關注意事項

1、小心異常腹痛

懷孕期間腹痛是很常見的現象，原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛並不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。疼痛的位置並不固定，一般會在左下腹或右下腹，疼痛時間持續很短。

在經過醫師檢查，確定沒有其它異常，這種腹痛通常並不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治，確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

懷孕初期是胎兒比較不穩定的時期，准媽媽一定要注意以上這些問題，以保證孕育出一個健康的寶寶。

2、懷孕初期要注意穿著坐立

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。