寶寶喝優酪乳好不好 要怎麼正確的喝才健康

三不要：

1、不要加熱。優酪乳中的活性，乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。

2、不要在寶寶生病時與某些藥物同服。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。許多媽咪認為寶寶生病時應該吃些容易消化的東西，但專家表示此舉並不可取。

3、不要給太小的寶寶餵食。優酪乳含鈣量較少，太小的嬰兒正在生長發育，需要大量的鈣，且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

三要：

1、要鑒別品種。目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。其次，這些配製而成的優酪乳其實有很多並不利於寶寶的消化吸收，媽咪們要慎重選擇。

2、要在寶寶飯後2小時左右適量飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5。4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲優酪乳，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3～5。

3、要飲後給寶寶喂點水。隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起主導作用。