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坐月子能吃西瓜嗎 坐月子九大飲食禁忌揭秘

坐月子能吃西瓜嗎

一般不建議坐月子吃西瓜。如果產婦真的想吃,夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。

坐月子有很多禁忌,某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產婦的飲食均衡,營養更好地吸收,專家建議產後媽媽們吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防產後便秘。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳餵養的媽媽,在吃之前一定要先瞭解水果的性質,過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食欲,這對於身體健康有益,不過也不要過量吃,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,多食用會傷身,以量少食用為宜。

坐月子吃什麼水果好

因為部分水果性質寒涼,一般人都會建議產婦坐月子期間減少食用水果。但是有些水果在月子期間食用還是對身體有很多的好處的。有部分性溫熱的水果產婦還是可以放心食用的。水果含有豐富的維生素和纖維素,可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。足夠的B族維生素還能使乳汁充沛。坐月子吃什麼水果好?一起來瞭解下。

1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

2、葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

3、鳳梨有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益於產婦產後恢復。

4、奇異果,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

5、龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。 ...

坐月子的飲食禁忌

坐月子的飲食可是很有講究的,應該吃什麼,不能吃什麼都是有很明確的規定的。月子期間食用不該吃得食物可是會危害身體健康的,瞭解一下坐月子的飲食禁忌,讓你月子過得輕鬆又健康。

1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內,應吃半流質或流質食物。

2、在產後一到兩周忌吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。

4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。

7、忌吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產後負擔。

8、忌吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。

9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。