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月子裡營養的重要性
孕婦產後即面臨兩大任務；一是產婦本身身體恢復；二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裡的產婦尤其重要。 產婦由於在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，因此產後初期會感
2007-07-31 15 -
晚期產後出血是怎回事
晚期產後出血是指產後２４小時後出血。產後１～２周發病最為多見，表現為少量或中量，持續不斷或間斷，亦可表現急劇大量出血，有時有大血塊。產婦伴有低燒、寒戰、貧血，嚴重出血導致休克。什麼原因造成的晚期出血；主要是胎盤殘留，或者因為胎盤附著的地方
2007-07-31 25 -
產褥期的康復鍛煉
產褥期的康復體操，可以補充產褥早期起床活動的不足，並能促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防止產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等。 在做任何動作之前所取的姿勢均相同，即身體平臥，頭平宜，胸部挺起。運動開始時先深吸一口氣，在運動時呼吸暫停
2007-07-31 23 -
產後健美法
分娩後腰、腹、臀的肌肉會變得鬆弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。 收縮陰道壁肌肉。此法有助於恢復子宮、膀胱、陰道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均可，每天進行100次收肌鍛煉，收縮以能感
2007-07-31 12 -
產後健美操
第一節、收緊腹肌運動： （1）直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。 （2）吸氣，呼氣，同時收緊腹肌。屏住呼吸，收緊腹肌，直到需要呼吸時止。重複3次為1組，做3一5組。 第二節、蹬車運動： （1）仰臥，雙手放在臀下，頭、
2007-07-31 21 -
產後想健美別過食、早活動
十月懷胎，一朝分娩，陶醉在初為人母喜悅之中的年輕媽媽們，有時也不免要為自己可能失去往日嬌美體形而擔心。女性在分娩後由於體內內分泌和代謝方面的一系列改變、產褥期營養攝入量的增加而活動量減少等原因，體重均會有不同程度的增加，有不少婦女就在產後
2007-07-31 14 -
如何預防生育性肥胖
有些婦女生兒育女後身材便逐漸肥胖起來，失去了往日的風韻。這主要是妊娠引起了下丘腦功能紊亂，脂肪代謝失去平衡所造成的。醫學上稱“生育性肥胖”。 如何預防生育性肥胖呢?關鍵要做以下幾點： 營養要合理：婦女分娩後消耗大，因此，產後應增加營養，但
2007-07-31 14 -
如何預防產後發胖
一、情緒暢快： 不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖 等疾病。產後要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒 的刺激。 二、飲食適度： 婦女孕期和產後需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐，
2007-07-31 16 -
產後早下床活動有什麼好處
產時產婦付出很多體力勞動，感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處，因此一般情況下，產婦無特殊情況，陰道分娩或剖宮產後２４小時，就可起床下地活動了。開始可下地入廁，在床旁輕微活動，如覺體力較差，可由護士或家屬協助
2007-07-31 43 -
產後“親密接觸”寶典
產科醫生指出，分娩後，新媽咪無論是身體還是內心，都發生了很大變化。隨之，她們與丈夫間的“親密接觸”，也會產生很多新問題。應該怎樣應對？不正確的做法往往會影響新媽咪身心健康。因此，產後怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產後康復生活中的一項重要內
2007-07-31 42 -
怎樣處理產後病痛
不少產婦都有如下感受：生孩子最難受的不是生產時的疼痛，而是產後的種種病痛。這些產後病痛有哪些？該如何處理呢？ １.子宮痙攣 產後幾小時就會開始感到子宮痙攣。這實際上是擴大了的子宮要回復到孕前狀態，這種收縮性的痙攣是很難受的，而且每生育一
2007-07-31 24 -
飲食調理產後不適
小米紅棗湯 小米200克，紅棗15個，紅糖50克。將紅棗(去核)、小米洗淨。把小米、紅棗一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1小時，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶化即可，隨量食用。功效：健脾補血，清解虛熱。適應症：產後氣血虛弱者，症見
2007-07-31 19 -
夫人產後你想給她大補嗎？
產婦由於懷孕和生孩子，身體受到損失，一般體質比較虛弱，分娩後補一補身子，吃些營養豐富的食物是必要的，有利於要本身恢復健康，也有利於哺乳新生嬰兒。但是，有的產婦不按科學規律辦事，飲食中雞、魚、蛋、肉，三餐不斷，有的還吃很多人參來補身子。這種
2007-07-31 18 -
剖腹產術後早進食
傳統觀念認為，產婦于剖腹產術後二天內不能進食固體食物。然而，近期一項研究表明，剖腹產術後的產婦在術後4～8小時進食固體食物，可以縮短住院時間。 該項報告發表在近期的《婦產科學》雜誌上，作者是來自美國德克薩斯州休斯頓市聖約瑟夫醫院的尤金·
2007-07-31 27 -
產後如何淡化乳暈顏色？
產後如何淡化乳暈顏色？ 針對有的孕婦產後覺得乳暈變深，想知道一些關於淡化乳暈的方法特介紹以下幾種： 乳暈霜含有一些美白成份，使用起來多少會有些效果，副作用並不明顯，然而效果是否顯著仍然存疑。如果能夠避免物理性刺激及適當的乳房護理，隨著
2007-07-31 64 -
新媽咪請不要忘記產後檢查
產後檢查能發現隱患現在很多女性對自己的產前檢查、孕前檢查十分重視，而新媽媽的產後檢查往往被人們忽視。不少新媽媽認為，只要孩子順利生下來就沒事了，其實不然，產後檢查也十分重要。產後檢查能及時發現產婦的多種疾病，還能避免患病的產婦對嬰兒健康造
2007-07-31 20 -
什麼是附睾鬱積症？
輸精管絕育術後近期內，由於精子、睾網液及附睾液不·能排出而滯留於附睾內，引起陰囊脹痛、附睾腫大並有壓痛，稱為附睾鬱積症。它是一種較為常見的併發症，可分為下述２種情況：①患者自覺輕度陰囊疼痛，於勞累、久立、行走或房事後症狀加重。雙側附睾呈
2007-07-31 39 -
女方絕育好還是男方絕育好
男女任何—方絕部B可達到永久避孕的目的。但男女生殖器官構造不一樣，輸卵管和輸精管所在部位不同，因此手術的難易也不同。 女性生殖器官深藏在腹腔下面的盒腔內。絕育時無論是手術結紮，還是腹腔鏡下安放夾子，都要經由腹壁切口采進行。尋找輸卯管的技術
2007-07-31 42 -
輸精管結紮後生精功能還正常嗎
到醫院做輸精管結紮手術的人，常常問醫生，結紮後生精功能還會正常嗎?精子不能排出體外，會不會影響身體健康?試驗證實，如果把溝通睾丸與附睾的十來條睾丸輸出小管結紮掉，睾丸第二天就可能腫脹，因為睾丸分泌物無法吸收掉。但輸精管結紮術後，睾丸分泌物
2007-07-31 32 -
輸精管結紮後會使性功能減退嗎
男性結紮只是將輸送精子的輸精管給予結紮，從而阻止精子射入陰道。對睾丸沒有絲毫損害。結紮後，性交仍有正常射精過程，女性同樣能感受到射精快感，只是精液裡不含精子。雖然睾丸產生精子的功能不受影晌，但是睾丸仍然具有正常吸收精子能力，睾丸更不會因為
2007-07-31 23
