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幫你在懷孕中放輕鬆 孕媽咪輕鬆上路方案
從憂心胎兒的健康，擔心自己變腫變醜，行動上的日漸不便，生活作息受到影響，甚至擔心丈夫因此向外發展等等，除非是當事人，沒有人能夠真正體會那百味雜陳的感受。我們想在這裡提供幾個在想法和做法上的建議，幫助你在懷孕過程中放輕鬆。 心理上的準備：
2007-10-21 18 -
調整好丈夫和父親心理角色
做父親應承擔的巨大的責任和由此產生的恐懼，使你最初就無法獲得有孩子的家庭的樂趣。如果你學著起積極的作用――幫著換尿布，洗澡，哄孩子睡覺，很快會感到放鬆和自信。 受忽視的感覺 嬰兒剛出生的幾周內， 要占去母親的每一寸光陰，這是一個非常簡單的
2007-10-21 25 -
新爸新媽新來乍到的“紅眼”夜
剛出生的寶寶帶來的最大麻煩並不是體力上的勞累而是日夜不得休息的心力交瘁，不要再埋怨無辜的寶寶了。與其做這種無用功，不如試一試這些新爸爸新媽媽的寶貴經驗，讓自己也能夠神采奕奕，心情舒暢。 預留奶水喂寶寶 經驗提供者：朱女士：（醫生，有一
2007-10-21 18 -
月子裡怎樣洗澡
產後應當常洗澡，但產婦氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣侵害，所以產後洗澡應特別注意寒溫得當，嚴防風、寒、暑、熱乘虛假人。產後宜用藥水洗澡。 產後洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，
2007-10-21 17 -
准爸爸是孕媽咪心靈安定劑
懷孕是夫妻共同的事。在整個懷孕過程中，孕媽咪更需要准爸爸的關愛、理解、幫助和支持。他們就好似孕媽咪心靈上的安定劑，可幫助她們擺脫種種不良情緒，一同順利走過孕育生命的心路。 孕媽咪心裡對準爸爸的希望 * 希望丈夫與我共用懷孕快樂的擔憂，
2007-10-21 15 -
老爸是“胎教舞臺”的另一半
既然母親是胎教的主角，那麼父親就是胎教中最重要的配角。在整個胎教過程中，“夫妻同唱一台戲”，父親的位置的確舉足輕重。 父親在創造良好的胎教環境、調節孕婦的胎教情緒等方面發揮著重要作用。更為主要的是，父親在與胎兒對話、給胎兒唱歌等胎教手段
2007-10-21 37 -
0-10月胎教日曆重點
①0-1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。 ②1-2月：散步、聽音樂，做孕婦體
2007-10-21 13 -
胎教十步曲
①0--1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。 ②1--2月：散步、聽音樂，做孕
2007-10-21 18 -
做好孕育的心理準備
夫婦雙方在受孕之前心理狀態應當是良好的、穩定的。對生育懷有期盼和嚮往心理，不能把生育子女當做一種負擔和麻煩，應當看做是一種社會和家庭的責任及應盡的義務。要深刻領會天倫之樂的內涵和本質，年輕夫妻不能只顧自己享受愉快而拒絕生育，不能為追求時尚
2007-10-21 20 -
當女人決定做單親媽媽
已經足夠堅強了，可以獨自面對人生風雨，不需要與男人結伴而行，甚至可以去負擔另一個生命，並非是撫養一隻寵物狗―――而是一個孩子。 如果能夠自己埋單，吃山珍海味，穿貂皮大衣，何罪之有？選擇做單親媽媽，又有何匪夷所思？是誰鏗鏘有力地說，必須循規
2007-10-21 17 -
“體育胎教”不可缺
運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”。從眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展，胎兒在運動中逐
2007-10-21 19 -
關於胎教的幾個小秘密
幾乎所有的孕媽咪懷孕時要多聽音樂，多看可愛的嬰兒的照片，要抽空多與寶寶說說話，要多散步，保持心情愉快等等，做到以上這些，對胎兒的生長發育確實幫助很大，但很重要的一點是：在這過程中，孕媽咪也在學習對胎兒表達愛，為做好母親角色作準備。關於胎教
2007-10-21 29 -
懷孕早期的“養胎與胎教”
懷孕第一個月的胎教 受孕第一個月時,大多數孕婦尚不知道自己體內已經開始孕育開始。從任何人都不知道的那一刻，直到第三個月為止，對胎兒而言，是一個非常重要的階段。 受精卵種植在母親的子宮內膜這塊“肥沃的土壤”上的第一個月，從現代胚胎學的角度講
2007-10-21 31 -
職場准媽媽如何吃得健康
在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康？ 職場准媽媽的飲食煩惱 准媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。來聽聽下面兩個職場准媽媽的話： 秦子珊 (外企審計 孕7
2007-10-21 20 -
准媽媽貧血吃什麼？
婦女在懷小寶寶期間，多數會出現不同程度的貧血。據臨床統計資料，世界各地孕婦貧血的發病率高達20％～80％，其發生原因與社會經濟及營養不良有密切關係，其中大多數孕婦屬於缺鐵性貧血。醫學研究證明，貧血會造成孕婦心肌缺氧，嚴重時可能出現心力衰竭
2007-10-21 19 -
孕婦食用番茄要小心
番茄富含維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美，酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。但是孕婦食用時要注意：不要吃長有贅生物的番茄和不成熟的番茄，因為青色的番茄
2007-10-21 52 -
孕婦為何不宜多食桂圓？
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，具補益心脾、補血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補品。因此，不少婦女懷孕後，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補作用，而且味道也不錯。然而她們是只知其一，不知其二。桂圓性味甘溫，所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之，尤其
2007-10-21 16 -
實話實說侃“月子”
俗話說“三個女人一台戲”，今兒個眾媽咪聚在一起話題圍繞生孩子、作月子真可謂“侃到家”啦！苦、辣、酸、甜五味俱全，無論如何誰也剝奪不了這做女人的“專利”啊，作為生命長河中的一份“厚禮”將永載“史冊”…… 堂堂媽： 說起月子裡最遺憾的事要
2007-10-21 30 -
月嫂製造月子裡的幸福
家有月嫂的幸福生活 週末晚8點，記者如約來到王女士家採訪，竟意外地碰到了月嫂邱姐。女主人早就告訴過記者，邱姐的合同期早就結束了，難道又續約了？細一瞭解才知道，因為相處了一個月，邱姐和王女士一家建立了親人般的感情，邱姐老是惦記著王女士恢復
2007-10-21 21
