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給孕婦的孕期心理"體操"
第1節：深呼吸 有意識的呼吸是有效的放鬆方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放鬆，通過摒除壓力感來平靜心緒： 准媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，手放在腹部以下或腹中寶寶兩側，用鼻子吸氣，經過胸、肩，想像著氣流吸進了
2008-11-06 16 -
懷孕期間如何調節好自己的情緒
孕婦應該如何調節自己的情緒? 靜養生之看書；靜養生之聽音樂；靜養生之回憶；動健身之散步。 孕婦情緒、心理對胎兒有哪些影響? 每當孕婦心情鬱悶、生氣或發怒時，腎上腺等全身腺體所分泌的激素就會增加，血液中這類激素也相應增多，從而引起胎兒心跳
2008-11-06 25 -
孕婦如何消除孕期恐怖心理
多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要“捕風捉影”，要相信產前檢查，學會調控情緒。 準備好有得必有失： 這裡的“失”主要表現在你開始失去一些和外界的聯繫，如不能和丈夫一起參加聚會，與好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤單……但這也正是你為
2008-11-06 15 -
孕婦要用好心情對抗妊娠斑
多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素
2008-11-06 19 -
孕婦心理壓力大影響胎兒健康
孕婦精神壓力對胎兒的危害 1、 孕婦壓力過大容易導致流產 懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此，
2008-11-06 19 -
孕期心理障礙可能導致做噩夢
進入孕晚期以後，孕婦子宮已經極度脹大，各器官、系統的負擔也接近高峰，因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚
2008-11-06 21 -
孕婦懷孕期間的情緒和保健
在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數准媽媽都瞭解的，但人有七情六欲，怎麼可能永遠保持愉悅心態呢？所以，你要學會調適自己的情緒。在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。 1、
2008-11-06 12 -
孕婦情緒穩定可以改善黃褐斑
多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由於懷孕所引起的，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。這種色素沉著是由於孕期體內大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素
2008-11-06 36 -
孕期孕婦如何經受心理考驗
不平靜的早孕經歷 從懷孕的第6周起，我就有了明顯的孕吐症狀，植物的氣味，香波的氣味，甚至是微弱的晨露氣息，都會引起我的噁心和嘔吐。不過，很快我就發現泡菜和話梅在對付孕吐方面的確很有效。與此同時，我也倍受懷孕所引發的低血壓之苦。我的血壓由
2008-11-06 24 -
孕期容易出現的三大心理問題
妊娠中出現的一丁點兒事比如一隻流浪貓都使你感到不安，這是因為你從前的生活更豐富一些，而隨著懷孕而來的是你生活的半徑變得很小，你整天被提醒自己是准媽媽，被提醒自己要注意自己和肚子中的小寶寶，生活的空間變得異常狹窄，所以，看到流浪貓你就聯想
2008-11-06 21 -
孕婦住院保胎內心最困擾
准媽媽的壓力 住院本身對任何人都會產生壓力，更何況是要完成母性任務的准媽媽。而對於住院安胎准媽媽最感困擾的事是哪些呢？ 1 對於胎兒的擔心及醫療處置的疑慮 對於自己能不能順利生下寶寶以及對胎兒健康結果的不確定，時時困擾著安胎的准媽媽。此
2008-11-06 34 -
圍產期抑鬱症不能輕視
產前抑鬱和產後抑鬱統稱“圍產期抑鬱症”。很多人都知道有“產後抑鬱症”，但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少。產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，生育期的女性是精神病易感人群，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大就很
2008-11-06 40 -
懷孕時性格孤僻容易患產褥期精神病
一是婦女妊娠時，體內孕激素、雌激素、腎上腺皮質激素的分泌都大量增加，使整個機體都處於應激狀態。一旦分娩後，皮質激素、性激素的分泌迅速減少，逐漸恢復到妊娠前的水準，而催乳素的分泌量此時則急劇增加，這些變化必然影響到神經系統功能的穩定性；
2008-11-06 19 -
輕音樂能讓孕婦心神安寧
(1)孕吐及壓迫感等不舒服症狀消失，身心安定，但仍須小心。此時是胎盤完成的重要時期，最好保持身心平靜，以免動了胎氣。 (2)設計一個易梳洗、易整理的髮型，除看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬鬆的內衣褲，也是必備的懷孕用品。 (3)
2008-11-06 36 -
孕婦上班可以減輕焦慮心理
孕婦不僅要為兩個人吃，還要為兩個人工作。這是來自紐約長老會醫院急診科醫生塔瑪拉·昆蒂的建議。據美國《紐約每日新聞》報導，專家指出，適度的工作可以分散注意力，從而減輕因懷孕帶來的焦慮。 儘管懷孕會給工作帶來種種不便，但研究顯示，不管是從心
2008-11-06 16 -
懷孕時心情直接影響寶寶性格
一、保持愉快的心情。 淼兒媽認為，保持愉快的心情，這對準媽媽而言是特別重要的。實在記不得是在什麼資料上看到過，准媽媽的心情，對腹中胎兒的性格形成是有直接影響的。但是，要做到這一點，卻並不那麼容易。首先，懷孕初期，多數的准媽媽會遭遇沒完沒
2008-11-06 24 -
孕婦孕期要消除擔憂心理
初孕婦對孕後會發生的一切都是陌生的。對將要發生的事有一種擔心和恐懼的心理。孕婦擔心孩子會不會有缺陷；擔心自己過去接觸過的有毒物質會不會對胎兒產生不良影響，患過病的婦女擔心自己服過的藥是否會影響到胎兒的發育，特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔
2008-11-06 12 -
如何減輕安胎時孕婦的心理壓力
需要安胎的准媽媽為了確保自己及胎兒能順利經過懷孕及分娩的過程，因而需要適應生活上的重大改變，如接受住院生活中的種種限制、與家人分離、職業婦女又要加上擔心工作交接甚至擔心工作不保等問題，因此很容易產生焦慮、無聊、不安、注意力無法集中的心理
2008-11-06 28 -
孕期抑鬱症容易引發妊娠併發症
1.孕婦的自我調整 孕婦要努力跳出個人小圈子，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，出外遊玩。隨著精神的放鬆，心情也會隨之變得開朗起來，平日裡我們可以在生活中尋找樂趣，懷孕之後也可以。多和樂觀開朗的人接觸，多與人交流思想，敞開胸懷，開闊
2008-11-06 26 -
孕期孕婦不必過多考慮胎兒性別
1.不要為孩子的性別多慮 孩子是不是男孩，早在精卵結合的生命之始就已經確定了，這是不以人的意志為轉移的，所以，在孩子性別上多慮是最沒有意義的事。 2.不要對胎教產生懷疑的心理 喜歡多想的孕婦，隨著懷孕月份的增加，胎教熱情一點一點的在下降
2008-11-06 39
