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妊娠晚期1日食譜舉例
早餐：米粥（大米25克） 煮雞蛋（雞蛋40克） 花卷（面粉50克） 熗黃瓜條（黃瓜50克） 加餐：甜牛奶（牛奶250克，白糖5克） 柑100克 午餐：米飯（大米150克） 白菜炒腰花（白菜150克，腰花50克） 冬瓜小排骨湯（冬瓜100克
2011-03-01 244 -
懷孕了是喝鮮奶好還是孕婦奶粉好？
懷孕之后，孕婦是喝鮮奶營養比較好呢還是喝孕婦奶粉營養要好點呢？我剛懷孕的時候，醫生建議我補充些營養，有人說每天喝杯鮮奶可以補鈣、有的人說喝奶粉，還有的媽媽建議喝專門的孕婦奶粉。自己也琢磨了半天，查了些資料，說是喝鮮奶可以補鈣，但一般鮮
2011-03-01 1439 -
懷孕第三個月的營養食譜
懷孕第三個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第三個月的營養食譜口味屬于麻醬味，做法屬拌菜類，但怎么做懷孕第三個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第三個月的營養食譜吧~~ 第3
2011-03-01 639 -
懷孕初期不能吃什么
懷孕初期不能吃什么是很多第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，那么懷孕了不能吃什么？孕婦食譜頻道小編整理了“懷孕初期不能吃什么”這篇文章告訴你剛懷孕不能吃什么，希望給剛懷孕的網友提供一點參考和幫助。 1、懷孕初期不能吃螃蟹 它滋味陳好，但其性
2011-03-01 3882 -
孕婦可以吃哪些酸味食物？
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。同時還能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。但有一點要注意：準媽媽們一定要選擇有益的酸味食物，并不是說只要是
2011-03-01 612 -
孕期女性營養過剩不利胎兒成長
導讀：孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。準媽媽除了自身所需營養素外，還要通過體內一系列的生理代謝調整，提供胎兒生長所必需的營養。 胎兒的生長發育完全依賴于準媽媽供給的營養，準媽媽營養的好壞不僅關系著胎兒的生長發育，而且關系著孩
2011-03-01 372 -
孕期喝茶須注意
導讀：孕婦屬于一個特殊群體，該如何喝茶，喝什么茶好呢？相關專家提醒，孕婦喝茶需辨清體質，適當飲用淡茶，否則易傷身。 茶從治病的藥物逐步發展成為日常的飲料，其間經歷了很長一段時間。茶葉不僅具有清熱解暑、提神清心、去膩減肥、清心除煩、消食化
2011-03-01 278 -
懷孕期間如何吃黃瓜？
黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙
2011-03-01 340 -
十月懷胎營養補充時間表
懷胎十月，為了寶寶，也為了孕婦需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什么時間段需要補充什么營養，則并不是每一個孕婦都知道的。專家為孕婦開了一張營養補充時間表。 0～8周補葉酸 從計劃懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有
2011-03-01 489 -
橘皮茶-懷孕２８０天孕婦飲食第86
橘皮茶-懷孕２８０天孕婦飲食第86 材料：橘皮5克. 做法：1 橘皮洗凈，加入1杯半的水煮茶。 2 以大為燒開后轉小火煮15分鐘，待橘皮香味釋出即熄火，取汁趁熱飲用。 什錦桔茶-懷孕２８０天孕婦飲食第85>>>
2011-03-01 374 -
養生湯-山藥紅棗當歸黃耆養生湯-妊娠早期嘔吐
山藥紅棗當歸黃耆養生湯 【材 料】干山藥5-6片、紅棗10粒、當歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒 【調味料】a料:冰糖(或砂糖)1-2小匙 【做 法】 1、將材料全部洗凈，放入電鍋的內鍋中加入約3-4碗水(1碗約300
2011-03-01 704 -
準媽媽科學吃酸胎兒健康
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味
2011-03-01 190 -
孕期如何靠蔬菜補充葉酸
導讀：含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，長時間烹調可被破壞，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快
2011-03-01 532 -
吃粗糧有什么好處？
懷孕期間適量的吃些粗糧對孕婦和胎兒都有好處，可到底有哪些好處呢？粗糧屬于平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能，從而在生理上有以下十大特性以及相應的好處： 1、粗糧屬于平性食物，因此長
2011-03-01 282 -
枸杞蒸雞
滋陰調理氣血雙補調理補虛養身調理孕婦食譜 主料： 母雞 1200克 輔料： 枸杞子 15克 調料： 鹽 5克 大蔥 20克 姜 10克 胡椒粉 2克 黃酒 30克 制作工藝 1. 將雞洗凈，放入沸水中氽透，撈出后放入涼水中洗凈浮沫
2011-03-01 286 -
孕媽咪怎樣補鈣
我國的一項關于孕媽咪缺鈣的調查顯示，懷孕8-19周，有一半的孕媽咪缺鈣；懷孕20-26周，有將近60%的孕媽咪缺鈣；懷孕28-38周，因為大多數的孕媽咪都會服用補鈣制劑，所以只有43%的孕媽咪缺鈣。 孕媽咪缺鈣5大危害 1．孕媽咪缺鈣容易
2011-03-01 179 -
肉絲拌腐皮
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 150克 油皮 100克 黃瓜 100克 調料： 蝦米 10克 鹽 2克 醬油 5克 醋 5克 香油 5克 味精 1克 大蒜 5克 制作工藝 1.將瘦豬肉洗凈，切成絲。 2.鍋內放花生油燒熱后將切好的肉絲
2011-03-01 139 -
孕婦吃什么好 讓準媽安度孕期的8種食物
孕婦吃什么好？從懷孕初期至懷孕晚期這十個月當中，為了胎兒的健康著想，孕媽媽都要特別注意自己的飲食營養。那么孕媽媽此時應該多吃哪些食物最好呢？準媽媽在孕期有多種飲食禁忌，但以下我們要提供給您的這8種食物將讓你安度孕期！ 1.富含vc果蔬預防
2011-03-01 257 -
二蝦豆腐
孕婦食譜 主料： 蝦仁 175克 豆腐 250克 輔料： 蝦醬 10克 蝦籽 10克 調料： 豬油（煉制） 15克 料酒 25克 鹽 10克 味精 2克 淀粉(豌豆) 15克 制作工藝 1.嫩豆腐250克切成6厘米左右的方塊，放入熱
2011-03-01 151 -
木耳萵苣
孕婦食譜高血壓調理 主料： 萵筍 500克 木耳(干) 50克 調料： 大蒜 5克 大蔥 5克 姜 5克 泡椒 5克 味精 1克 鹽 2克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 1. 木耳擇洗干凈； 2. 萵苣洗凈后削皮，切菱形薄片，
2011-03-01 342
