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莧菜牛肉羹-胎兒攝入蛋白質鐵鈣營養素孕婦食譜
原材料：莧菜200克，腌牛肉100克，豆腐1塊，鮮湯300克，精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、麻油、胡椒粉各適量。 制作方法： 1、莧菜洗凈，切成末;豆腐切成細丁；腌牛肉切成粒。 2、鍋上火，放入鮮湯燒沸，倒入莧菜末、豆腐丁、牛肉粒燒
2011-03-08 439 -
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質
香菇熏干-孕中期補充鈣質礦物質蛋白質 原料:香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。 制法: 1、將熏干切條，沸水焯過備用。 2、香菇浸在水里泡開，煮熟，切丁。 3、將熏干、蝦皮、芹菜放入盤中，加入鹽、香油或橄欖油拌勻即可。
2011-03-08 204 -
美式脆海魚-胎兒的大腦發育
美式脆海魚-胎兒的大腦發育 材料：帶魚1條，番茄2個，洋蔥、青椒各20克，生粉10克。 腌料：鹽3克，酒5克，胡椒粉1克， 調料：茄汁30克，生抽3克，糖5克 制法： (1)將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。 (2)帶魚剁
2011-03-08 136 -
蛋黃蝦餅（圖）
主料：蝦仁 輔料：豆瓣、咸蛋黃 調料：鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒 做法： 1、蝦仁下攪拌機打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒，蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒，加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁； 2、鍋內放少許
2011-03-08 122 -
懷孕兩個月孕婦營養需求與注意事項
懷孕兩個月的時候，孕媽媽如何補充營養，哪些應該多吃，哪些應該少吃，這些一定要注意喲。因為懷孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。 營養補充 妊娠第二個月是
2011-03-08 268 -
家常蛋花湯
孕婦食譜 主料： 雞蛋 75克 黃花菜 50克 小白菜 250克 輔料： 木耳(干) 50克 調料： 味精 1克 鹽 2克 大蔥 5克 胡椒粉 1克 香油 5克 制作工藝 1. 鍋內放適量的清水燒開； 2. 放入摘凈的木耳、黃花、小白
2011-03-08 237 -
特色溫拌面-食欲不振孕婦食譜
特色溫拌面-食欲不振孕婦食譜 原料：面條500克，黃瓜絲、熟肉絲各20克，香菜10克，雞湯、醬油、香醋、芝麻醬、精鹽、味精、麻油各適量。 制作方法： 1、芝麻醬加少許精鹽和開水調稀;香菜切細末；醬油、香醋、雞湯、味精、麻油調成味
2011-03-08 225 -
孕期防輻射飲食
導讀：電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等，準媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的。 電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異
2011-03-08 225 -
雪菜炒鮮魷銀絲
孕婦食譜便秘調理健脾開胃調理滋陰調理 主料： 芥菜 100克 魷魚(鮮) 300克 輔料： 粉絲 50克 紅辣椒 10克 調料： 姜 5克 醬油 5克 胡椒粉 5克 香油 10克 蠔油 5克 白砂糖 5克 植物油 20克 料酒 5克
2011-03-08 174 -
孕婦多吃土豆孩子易得糖尿病
導讀：土豆是世界上公認的營養豐富的食物。 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有１８種人體所需的氨基酸（氨基酸食品），是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量
2011-03-08 326 -
香菇燒鯉魚
香菇燒鯉魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香菇燒鯉魚口味屬于，做法屬類，但怎么做香菇燒鯉魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香菇燒鯉魚吧~~ ·配 料: 鯉魚1條，黃豆芽100克，水發香菇50克，蔥段、姜
2011-03-08 267 -
最適合孕婦吃的四種水果
最適合孕婦吃的四種水果的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，最適合孕婦吃的四種水果口味屬于，做法屬類，但怎么做最適合孕婦吃的四種水果最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道最適合孕婦吃的四種水果吧~~ 孕婦適宜多
2011-03-08 1227 -
芙蓉鶉片
壯腰健腎調理孕婦食譜 主料： 鵪鶉肉 250克 輔料： 冬筍 50克 火腿 50克 毛豆 30克 雞蛋清 30克 調料： 色拉油 30克 大蔥 15克 姜 20克 淀粉(豌豆) 10克 香油 1克 鹽 4克 味精 5克 黃酒 15克
2011-03-08 183 -
孕婦為什么要重視熱量需求？
妊娠期孕婦自身各器官的新陳代謝、胎兒的生長發育以及孕婦為分娩和哺乳貯存的養料，都需要一定的營養素供給，這些都要從孕婦每天所吃的食物中攝取。從事輕體力勞動的婦女，每日需要的熱量在2000 -2500千卡之間;而孕婦需要的熱量比非孕期要高2
2011-03-08 94 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈，去核。 2、沙鍋上火，放入排骨、蓮藕
2011-03-08 155 -
桂圓雞
桂圓雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，桂圓雞口味屬于，做法屬類，但怎么做桂圓雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道桂圓雞吧~~ ≮美食原料≯雞肉50克，植物油15克，咖喱5克，大米飯25克，蔥頭30克，雞
2011-03-08 261 -
懷孕期不宜喝的飲品有哪些？
導讀： 懷孕期間，孕婦要特別注意自己的飲食方面，有的飲食不適宜吃的，千萬別圖一時嘴上的快感或圖簡便而漠然待之。以下五種飲料不適宜孕婦吃： 不要喝生水 以防腹瀉或被傳染其他疾病。 不宜喝可樂類飲料 其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于
2011-03-08 356 -
怎么樣補鈣最科學
主持人：補充微量元素與長高是什么關系?很多家長問怎么樣補鈣最科學? 李輝：微量元素的問題是營養中的一部分，目前家長對微量元素的關注度是非常高的。 在兒童生長發育的過程中，各種營養素都是需要的，比如說蛋白質、脂肪、碳水化合物，除了這些主要的
2011-03-08 191 -
孕婦吃什么鈣片好
孕婦吃什么鈣片好是孕期的熱門話題之一，那么孕婦吃什么鈣片最好，生育健康網小編整理了“孕婦吃什么鈣片好”這篇文章告訴你孕婦吃什么鈣片，希望給對吃什么鈣片有疑問的的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，
2011-03-08 355 -
華彩魚肉
·配 料: 魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。－ ·特 色：嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質，滑炒后還含有適量的脂肪，不僅能為產后的媽咪補鈣添活力，還能促進乳汁分泌。－
2011-03-08 126
