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坐月子應該怎么吃？
核心提示：老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯;年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞后，月子期間該吃些什么、怎么吃?就成了一個大問題。 葷素兼備夠營養 新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候
2011-03-17 320 -
月子里應攝取哪些有營養的食物
女人在生產后，是比較虛弱的，且還要喂養嬰兒，應注意合理的身體調理。調理主要是源自于飲食中的，還有就是產婦在月子中的自我護理，避免吹風受涼、碰生冷水等等，對于中國來說坐月子是非常重要的。但也不能過于擔，否則會得不償失的。產婦在月子里應攝取
2011-03-17 126 -
月子菜譜推薦：月母雞
核心提示：雞是產后“月母”最常用食品，因其具有養五臟、益精髓、補氣血、健脾胃、長肌肉等多種功能，含有豐富蛋白質，而其他營養成份亦較豐富，對于母體復舊及乳汁豐沛確有良好的作用。 原料： 小母雞1只(約1000g)姜10g，精鹽2g，蔥段、料
2011-03-17 176 -
坐月子多吃干姜和附子可補血
產后坐月子吃什么好？所謂：產前補胎，產后顧月內，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。她們甚至強調月子坐得好，體質才能調養得好，因此坐月子就成為產婦未能免俗的過程。 然而，坐月子這段期間，高熱量的麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝
2011-03-17 346 -
要瘦身就看快速恢復身材30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝 ...... 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠
2011-03-17 212 -
產婦月子中應避免的食物
寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘
2011-03-17 257 -
產婦喝姜湯不宜過多
核心提示：坐月子，無論老法子還是新法子，紅糖和姜湯都是不可缺少的，因此，在寫了《產婦吃紅糖最好10天》(總第605期2月16日)一文后，我還想通過《健康時報》提醒，很多產婦產后就開始大量吃姜，說是能補身祛風，特別是奶水少的新媽媽，聽說豬蹄
2011-03-17 315 -
新媽媽產后的最佳營養品
紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。雞蛋 營養特點：含蛋白質豐富而
2011-03-17 301 -
產婦可以吃鴨肉嗎
鴨肉是一種美味佳肴，適于滋補，是各種美味名菜的主要原料。鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻，十分美味 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎
2011-03-17 2219 -
產婦食譜--黃酒蒸蝦
蝦含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸等，具有壯陽補腎、健脾胃、下乳汁等作用。 黃酒活血行經、通乳等作用。此菜具有溫補腎陽、養血通乳的功效。適于產后腎虛乏力、乳少、乳汁不通婦女食用。 食譜--黃酒蒸蝦"
2011-03-17 950 -
坐月子 最好每天吃六餐
新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥姜蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜食辣味的產婦，因忍受不了清
2011-03-17 487 -
產后哪些食物不宜食用？
核心提示：你生了寶寶之后，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎?坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復和保健，爭取成
2011-03-17 365 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則＋坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，生完之后，站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上，兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則，就是淀粉吃得很少。主食是湯、蔬菜、水果，面包還是
2011-03-17 316 -
最新研究：生男生女在于父親遺傳
人們都知道，生男生女取決于男方的精子有沒有y染色體。英國科學家在研究中發現，精子中帶有y染色體的機會，是由基因先天決定的；也就是說，如果男性的姊妹多，那么他的配偶將來生女孩的幾率也更大。這一研究結果發表在最新出版的英國《進化生物學》雜志
2011-03-17 247 -
這8種孕媽咪更容易生男孩
對于生男生女的問題，一直說法頗多。有人說，生男還是生女可以從孕媽咪的身上找到答案，這是真的么？一起聽聽專家怎么說吧！ 很早之前就聽說，肚子里懷的胎寶寶性別不同時，孕媽咪身上會體現出不同的特征。 那么，哪些特征表明孕媽咪肚子里懷的是
2011-03-17 988 -
懷男孩的孕婦產后不易健忘
對孕婦來說，寶寶的性別會不會對她們的記憶力產生影響，二者之間到底有沒有關系？加拿大研究人員的最新研究發現：懷上男孩的孕婦，比那些懷女孩的孕婦更不容易健忘！ 這一結論是加拿大西蒙弗雷澤大學（simon fraser universi
2011-03-17 413 -
懷孕越困難的婦女生男孩的可能性越高
最近，發表在《英國醫學會會刊》上的一份研究報告稱，懷孕越困難的婦女，生男孩的可能性越高。荷蘭研究人員對5283名在2001年7月到2003年7月期間生育有一個孩子的女性進行了調查。在498名12個月以上沒懷上孕的女性中，最后生出男孩的比
2011-03-17 167 -
未準爸媽 “佳孕”有約！
孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創造聰明寶寶。 怎樣抓住4大最佳生育時機？ 最佳之一 最佳受孕年齡 專家認為：最佳的受孕年齡，女性一般為2430歲，男性為2735歲。因為這一年
2011-03-17 204 -
胎兒性別猜測法準確率排行榜！
肚子大了，無論親戚同事朋友還是同學，問的概率最高的莫過于寶寶的性別，可隔著一層肚皮，咱們做父母的怎能猜到小東西的性別呢？誰說猜不到呢，民間辨別嬰兒性別的法子可多了，而且窮出不盡。 那么，這些法子的準確率有多高呢，有科學依據嗎？我們一一
2011-03-17 3959 -
為何好孕總是不來？
不孕癥及反覆性流產是許多女性之夢魘！臨床上常見的原因包括： 一、染色體異常， 二、子宮或子宮頸結構異常， 三、荷爾蒙失調，四、感染， 五、環境及藥物因素。但是有些女性即使無上述情形，仍然不明原因地經歷多次的試管嬰兒療程失敗或反覆
2011-03-17 386
