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子宮恢復和惡露變化觀察法
褥期是指分娩之后的6周。這一階段有兩件事最重要，即觀察惡露排出及子宮恢復，因為它們可以反映生殖器官的恢復情況，如何進行觀察？ * 觀察子宮的恢復 觀察法： 1．子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一
2011-03-18 430 -
簡單的手指運動眼睛更動人
除了一般眼部護理外，每晚我們亦可為眼睛作一些簡單的小運動或按摩，增加血液循環，眼睛自然更精靈動人。 消除眼袋 方法：以中指及無名指分別輕放于上下眼頭位置，然后輕拉或輕按至太陽穴，重復３次。 功效：有助結實雙眼肌膚及肌肉，從而消除眼
2011-03-18 231 -
女人 減肥不如塑型
時下，一提到女性的美，很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。于是，那些有著?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焓姑嬡蕁鋇吶悅牽背ｏ萑氳階約旱?a hr
2011-03-18 266 -
讓減肥從臉開始的瘦臉操
1、咬肌訓練清晰臉部輪廓 動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。 功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升
2011-03-18 339 -
產后豐胸應多喝馬奶
產后媽媽因母乳喂養而使乳房嚴重萎縮;即使沒有乳喂，胸部的脂肪組織以及乳腺組織也會逐漸減少，無法恢復到產前形狀，從而導致乳房松弛、下垂、變形現象發生。 中醫治療學中的食療法一直崇尚以形補形，以臟補臟。“以形補形”，通俗的講就是“吃啥補啥
2011-03-18 314 -
副乳切除術
有的女性無意中會發現自己的腋部鼓起一包塊，柔軟如綿。在月經前或月經期乳房脹痛的同時，腋部包塊也脹痛，甚至被誤認為是乳房長的“瘤子”轉移到腋窩。其實這可能是副乳房。副乳一般是在成年以后，于妊娠期或哺乳期開始發育，也有少數人40歲以后才逐漸
2011-03-18 515 -
孕40周：瘦身飲食，助新媽媽恢復迷人身材！
導讀：生完寶寶后，不少新媽媽身材受到一定的影響。你想恢復迷人高挑的身材嗎？飲食專家告訴你一些秘訣... 許多人都認為，女性在生育以后，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明
2011-03-18 267 -
減肥戰斗守則是什么？
減肥要“少吃多動”那是當然的啰，但生活當中總有許許多多的誘惑，與其抵抗誘惑，還不如養成良好的生活習慣，產生免疫力喔。這里建議幾項高戰斗力的好習慣： 1.千萬別空腹時去購物，這時候最易受食欲的刺激而縱情攝食，于是在無意間吃入不必要的食物
2011-03-18 335 -
產后乳房下垂，如何“挺”身而出
導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 生孩子，是女性生命中一件值得自豪和高興的事。但乳房的松弛下垂等問題，困擾著許多生產和哺乳后的媽媽們。孕前還是堅挺如峰的
2011-03-18 2611 -
韓國明星夸張瘦身
金喜善蜂蜜減肥法 很難想象韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量并不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”，讓她保持迷人的好身材。 雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含
2011-03-18 174 -
穴位埋線減肥療法全知道
減肥是21世紀的新潮流，要減得健康減得美麗，才能成為消費者選擇的重點。而“穴位埋線”減肥法，是順應和代表了健康安全的減肥新潮流，一經推出即受到很多女性朋友的青睞。 何謂穴位埋線療法？它是在傳統的“針灸減肥”基礎上改良和發展的，過去的針
2011-03-18 308 -
就地取材 小物件雕瘦大腿
此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果，其重點在于身體重心的移動。當上身傾向于往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。 1、兩手各拿一個飲水瓶， 兩手臂自然下垂于身體兩側，兩腿并攏
2011-03-18 156 -
五戰術 過招平坦下垂胸部(圖)
還沒有認識到胸部平坦下垂的原因嗎？趕快來注意吧，即使在冬天，我們也要對乳房做最好的保養。 我們分析五種導致平坦下垂的胸部的成因，并用最高效與簡便的方法拯救。 成因一：遺傳因素 仔細觀察身邊的母女，鮮有乳房大小相差懸殊的。遺傳基因對
2011-03-18 249 -
孕婦產后如何恢復苗條身材
孕婦產后要苗條，不要臃腫 做一個時尚媽媽，最大的障礙莫過于臃腫的形體。于是，不少時髦女性視生育如畏途，害怕從此與苗條永別。 好在隨著健康觀的發展，從孕期開始，準媽媽就不用再填鴨式地進食，高蛋白低脂肪、粗纖維少油脂的科學膳食，使不少媽
2011-03-18 287 -
三大膚質的美白方案
秋季的天氣比較干燥，而人們的面孔也變的灰暗起來。因此，對于愛美的女性來說，這個季節她們就更加著重于美白。下面的三大典型膚質的美白案例，讓你可以更加有效地進行肌膚變“白”之旅!
2011-03-18 426 -
做完9個動作再起床
早晨蘇醒后先閉目養神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。
2011-03-18 413 -
小皺紋一去無蹤跡
延緩衰老，很多人為之終生奮斗。 防衰抗老的方法有很多，其中有些也非常有效，但重要的一點是持之以恒，如能堅持幾年甚至十幾年如一日，相信當你與同齡人相比時，會非常自豪地發現，你比同齡人年輕、漂亮。 出皺紋也有先后次序 30歲出眼紋 由
2011-03-18 218 -
最新豐胸法
一、按摩豐胸 如果想增大胸部，按摩無疑是最為理想的。但是按摩常常會有這塑一個盲點，就是100個人按摩會有100種結果。它沒有辦法創造出一個客觀的平均值。這是因為每一個按摩師的力度、對穴位的敏感度都不一樣。做按摩還有一個麻煩，就是隨時從您自
2011-03-18 573 -
剩茶原來也是寶 茶葉護膚非常妙
一位老阿姨每天早上用喝剩的茶水洗臉，晚上再用來泡腳，她告訴記者，自己皮膚好、不起斑、晚上睡得也好，這都是剩茶的功勞。剩茶果真這樣神奇嗎？ 記者將這位老阿姨的做法，說給了正在北京出席全國兩會的全國政協委員、國家茶葉產品質量實驗室主任駱少
2011-03-18 232 -
產后減肥，3個月我瘦了23斤
產后當天瘦了10斤，月子里休養為主，滿月后我就心急如焚的想減肥了。其實我知道自己帶孩子最減肥，可是我爸媽已經讓我養成了懶惰的毛病，所以我決定通過其他方法減肥。本想每天爬11層樓梯，每天跳繩，玩呼啦圈，可是想到自己是剖腹產，畢竟是一次手術
2011-03-18 390
