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在產褥期里如何做清潔衛生
產婦在分娩后很疲勞，再加上在分娩過程中出血，一般身體的抵抗力都會減弱。子宮創面、會陰傷口，或剖宮產傷口及乳汁的分泌等體內變化，使產婦更容易發生感染，所以需要做好產褥期的清潔衛生。 產褥期產婦很重要的任務是照顧嬰兒，雙手是細菌傳播的重
2012-03-20 124 -
產后乳房可能遇到的三個威脅
生下寶寶后，新媽們都沉浸在小生命降臨的喜悅之中，她們完全料不到，在哺乳期間，乳腺炎、乳腺增生等會悄悄找上自己的乳房。為了繞過這些雷區，即將當媽和剛做新媽的媽媽們，必須多了解可能出現的乳房疾病，給自己的乳房提前買份保險。乳房問題，停奶、
2012-03-20 158 -
讓你成為“小腰精”的小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。 3.
2012-03-20 183 -
用對減肥法 找回窈窕身材
為什么會胖？胖在哪里和生活方式、飲食與運動又有什么關聯？媽咪們可別小看肥胖，過度肥胖可是會讓身體健康亮起紅燈的！肥胖從視覺上來說，可分為蘋果型與西洋梨型肥胖，而中醫也將肥胖癥依體質分為濕熱、脾虛、肝郁氣滯與腎虛四類型。只要媽咪找出自己
2012-03-20 192 -
產后新媽美容手冊：去皺養顏
皺紋，既是年齡的撒謊者，又是年齡的泄密者。一道皺紋會使你看起來老上五歲。影響外觀，難以上妝。 皺紋的形成原因是膠原蛋白數量減少，彈力纖維萎縮、斷裂的直接結果。以內因分，遺傳，某些疾病，睡眠不足，精神及代謝障礙，保養不當或身體狀況欠佳都容
2012-03-20 180 -
初乳是人生中的第一次免疫
寶寶出生后，母親最初幾天的乳汁顏色較黃，量比較少，較稀薄，有的媽媽認為這些乳汁很臟，于是擠出后扔掉，其實這樣做是完全錯誤的。 產婦在產后最初12天內分泌的乳汁叫初乳，顏色類似黃油。雖然不多但濃度很高，與成熟乳比較，初乳中富含分泌型i
2012-03-20 277 -
生孩子后怎么預防乳房下垂
女性生產完后，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松垮下來了。因此，無論是否進行母乳喂養，女性的乳房都會有所下垂。而對于已經輕微下垂的乳房，可以進行局部按摩，增強胸肌的運動，比如伏地挺身等動作來改善，
2012-03-20 195 -
什么是惡露惡露不凈怎么辦
在妊娠期，胎盤附著于子宮內壁上，胎兒出生后，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離后造成的創面，還要經過一段時間才能完全愈合。所以，在產褥期就會有一些血液從創面排出。除了血液外，其中還混有壞死脫落的蛻膜組織(特別是胎盤附著處蛻膜)，含有血液
2012-03-20 240 -
產后穿著有什么講究
新媽媽產后穿著可以注意以下幾點： 1、衣著要做到厚薄適中。 產婦產后抵抗力有所下降，衣著應根據季節變化注意增減。如果天氣較熱，就不一定要穿長衣長褲，不要怕暴露肢體。衣著要常換，特別是貼身內衣更應經常換洗。 2、衣著應寬大舒適。
2012-03-20 153 -
讓年輕媽媽保持靚麗的秘訣
讓年輕媽媽保持靚麗的秘訣 愛美之心人皆有之，年輕媽媽也不例外，且更加渴望自己的青春美。但經過懷孕和生產，媽媽幾乎都變了形，甚至與原來的我判若兩人。怎樣還回自己的青春，是許多媽媽夢寐以求的幻想。專家告訴媽媽們，其實美麗起來并不難，關鍵在
2012-03-20 155 -
產后恢復不好的6大后遺癥
全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露(產褥期間的陰道排出物，為血液、壞死蛻膜組織等的混合物)的培養下孳生繁殖，引起炎癥。
2012-03-20 155 -
新媽媽如何瘦身不縮胸
想減肥的女性常常會落入兩難的局面，減肥可以減去一身肥肉，但不想瘦下來的胸部，卻往往也會跟著消瘦，到底是什么原因？難道沒有避免的方法嗎？的確，減肥后，連胸部一起瘦是無可避免的，這是減肥所必須付出的代價之一，愛美的女性恐怕要多衡量。 人
2012-03-20 146 -
新媽咪消退妊娠紋有技巧
隨著胎兒的茁壯成長，準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，有一些小技巧值得推薦。 控制體重在懷孕
2012-03-20 157 -
產后媽媽要盡早建立母子情
什么是母子情 通常我們所說的母子情是指媽媽與孩子之間強烈的歸屬感和依戀感。這是一種媽媽希望為自己孩子付出愛和感情的一種發自內心的情感。有的母親在生產后第一眼看到寶寶的那一瞬間就有了這種強烈的感情，有的媽媽是在和寶寶相處幾天后才慢慢有
2012-03-20 140 -
女性產后四注意
一、注意保護頭發 婦女產后易脫發。所以產后應注意飲食多樣化，及時補充蛋白質、維生素和礦物質，以有助于頭發的生長。 二、注意保護面容 婦女產后因身體疲勞，又要護
2012-03-20 112 -
產后變美要掃除四大障礙
核心提示：剛生了寶寶，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠紋，臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點成了新媽媽心口的負擔，該是整頓肌膚的時候啦! ●產后肌膚狀況大檢閱 生產以后，身體內的荷爾蒙也會發生改變，看看你有沒有出現這樣的狀況： *t區
2012-03-20 192 -
做漂亮媽媽從“頭”開始
做漂亮媽媽從“頭”開始 孕媽媽的三千煩惱絲，絲絲都有講究！ 女人愛美，要從“頭”開始。記得有位時尚評論家曾說過，發型是一個人整體造型和時尚感覺體現的關鍵之處，但頭發也最難打理，缺乏營養或過油，都會為整體造型減分。尤其是女人懷孕、分娩的階
2012-03-20 115 -
新媽媽不要做性“絕緣”體
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站9月3日報道稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從青春期開始，女性已漸漸習慣了身體變化。
2012-03-20 105 -
產后如何去一般性乳房護理
產后如何去一般性乳房護理 預防乳頭皸裂和感染乳頭皮膚比較嬌嫩，尤其是初產婦的乳頭更加薄嫩，開始哺乳時，容易發生皸裂。為了防止皸裂，在妊娠后期就應每天用堿性小的肥皂和溫水擦洗乳頭，并涂上一層油脂，使乳頭的表皮增生變厚并富有彈性。產后哺乳
2012-03-20 114 -
對付產后討厭的掉發和痘痘
產后色素沉著掉頭發如何處理 掉頭發、臉上黃褐斑、妊娠皮膚色素變深與妊娠紋，在中醫認為是屬于產后氣血皆虛，因此，以八珍湯為基礎再加黑芝麻、何首烏、枸杞子等有滋陰補血、烏發功效的中藥是有幫助的。 皮膚色素的保養，一般
2012-03-20 222
