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愛美媽媽產后修身法
每個愛美的媽媽，不管順產還是剖產都希望身材立即回復過來。但是這種事情是不能著急的，我們需要步步為營。否則，就會賠了夫人又折兵了——身材恢復不了，還落下一身病痛。那么，就沒有快捷一點的修身辦法？ 一、順產運動 1、腳踝運動： 時間
2012-03-20 144 -
產后減肥厭食的治療提示
一位中年婦女產后身體發胖，為了減肥，毫無規律地節食、經常吃減肥藥。3個月后，雖然體重降了10多斤，但她愈來愈感覺胃部不適、惡心、沒有食欲、甚至厭食，只好到醫院來看大夫。 內分泌失調兩次沖擊孕產婦 醫生告訴她，在懷孕早期，由于內分泌
2012-03-20 186 -
科學應對產后前三天的不適
科學應對產后前三天的不適 應對原則：適量活動 早解小便 母乳喂養 避免受涼 產婦經歷了妊娠和分娩以后，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產后前3天會出現一些不適癥狀，婦產科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感，心里更塌
2012-03-20 212 -
產后減肥有何方法呢
新媽媽是否想減肥，回原過去的靚麗姿色呢?而產后減肥的方法又有哪些呢?那就花點時間來看看生育健康網整理的這篇文章吧。 產后減肥有何方法呢 現在很多年輕的新媽媽都想丟棄自己身上的贅肉，還自己一副好身材。那么產后減肥的方法都有什么呢?那
2012-03-20 131 -
每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒來 人體在晨起的時候，已有近8至10個
2012-03-20 118 -
產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒功能。 bi
2012-03-20 162 -
產后憂郁調理方案
1.飲食療法 食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。心情不好時，許多人都會借助食物來緩和、改善自己的情緒。選對食物的確能提神、安撫情緒、改善抑郁和焦慮。媽媽們不妨在坐月子期間多攝取含有豐富的b族維生素、維生素c、礦物質
2012-03-20 178 -
產褥期臨床表現
1．體溫、脈搏、呼吸、血壓 產后的體溫多數在正常范圍內。若產程延長致過度疲勞時，體溫可在產后最初24小時內略升高，一般不超過38℃。不哺乳者于產后3-4日因乳房血管、淋巴管極度充盈也可發熱，體溫達38.5℃，一般僅持續數小時，最多不超過
2012-03-20 163 -
婦女產后體檢你做了嗎？
其實一次 貼的產后檢查，同樣很重要，它可以細緻地排查出新媽媽身體中的異常現象，及早進行處理，防患于未然，而且還能避免產婦患病影響嬰兒健康 。這可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦！ 基本檢查項目 1、盆腔檢查，就是由醫生用肉眼來觀察外陰
2012-03-20 143 -
女人完美罩杯六個關鍵詞
有胸部煩惱的mm們，趕緊停止自怨自哀吧，與其有時間去抱怨，何不多花點時間在后天的補救上面!看看我們即將為你介紹的關于完美罩杯的6個關鍵詞：食療、按摩、內衣、簡單操、坐姿和小動作。 完美罩杯的6個關鍵詞：食療、按摩、內衣、簡單操、坐姿和
2012-03-20 145 -
產后如何修復身體上的印記
新媽咪的煩惱：產后身體上的印記 莉莉媽現在對剖腹產后的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產后松馳的肌膚……心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什么辦法嗎？ 修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 如果采
2012-03-20 193 -
產后子宮恢復原樣的原因？
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同。原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各組織層充滿著血液。生完之后，奧妙的人
2012-03-20 206 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學習和了解抑郁癥的常識，進行必要的心理調節
2012-03-20 138 -
剖宮產婦警惕低血壓綜合征
剖宮產的產婦因多種因素可致手術中和手術后發生體位性或仰臥位低血壓綜合征。這是由于剖宮產時使用麻醉藥機會多，可因麻醉藥藥物影響血管收縮性而變得松弛起來，靜脈血液淤滯造成血壓下降。這種由于麻醉藥物引起的低血壓綜合征發生較遲，可在產后方出現
2012-03-20 182 -
產后如何瘦出你的小蠻腰
產后腰部贅肉可怎么處理掉啊？準媽媽別急，產后收腹操，可是個產后瘦腹的不錯選擇奧。 產后運動～迅速恢復姿勢與體型 伸直上半身的運動可以鍛煉腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 ●找空檔運動，早日回復正確姿勢 要恢復
2012-03-20 182 -
有助新媽媽瘦身的9個小竅門
1. 美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有什么關系呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西(它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再
2012-03-20 134 -
新媽咪產后性生活不可摸乳房
新手媽咪產后性生活不可摸乳房。 據最近健康研究表明，新手媽咪產后性生活不可摸乳房，下面詳細談談具體原因。 (1)洗浴要得法 忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不
2012-03-20 132 -
孕媽媽應怎樣觸摸胎兒
觸摸胎教可以在每晚臨睡前進行(具體時間由父母的工作性質及作息情況而定，最好定時)，并注意胎兒的反應類型和反應速度。如果胎兒對撫摸的刺激不高興，就會以用力掙脫或者蹬腿來反應。這時，準爸媽應該停止撫摸。如果胎兒受到撫摸后，過了一會，才以輕輕
2012-03-20 160 -
產后私密部位恢復方法
經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。這里幸孕草將向大家介紹產后四大私密部位如何恢復。 琳琳剛生完孩子，與許多生產不久的女性一樣
2012-03-20 169 -
產后媽媽的腹部收縮術
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而
2012-03-20 149
