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孕期飲食“六吃與六不吃”
孕期飲食“六吃與六不吃” 作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，也應格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”是說這些食物要盡量多吃；“六不吃
2012-03-23 202 -
孕婦每日飲食莫忘牛奶
牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60%
2012-03-23 257 -
準媽媽不妨多吃點獼猴桃
獼猴桃味道甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達30
2012-03-23 235 -
臨產時我們該吃些什么？
臨產時的飲食 臨產時，由于宮縮陣痛，有些產婦無法保持鎮靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的。其實，臨產相當于一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。不好好進食
2012-03-23 140 -
患貧血的孕婦該如何補充鐵劑？
時間：2002年7月23日 14:55—15:06 提問：guest 回答：郁凱明(上海市第一婦嬰保健院產前診斷中心常務副主任、圍產醫學專家) guest：我孕30周。昨天去檢查血液醫生說我有貧血就開了（復方皂礬丸）一天吃三次每次
2012-03-23 392 -
懷孕一個月能吃什么粥
一些剛懷孕一個月的準媽媽來說，這時并不需要重視營養的補充，不過因妊娠反應而沒胃口，應該吃些什么樣的粥呢?那就來看看生育健康網整理的這篇文章吧。 懷孕一個月能吃什么粥 懷孕1個月，吃什么都沒胃口，這是一個早孕反應，相當的正常，不過不
2012-03-23 637 -
凍豆腐金針湯 孕晚期食譜
凍豆腐金針湯 孕晚期食譜 材料：凍豆腐1塊，泡好的黃花50克，榨菜絲15克，金針菇80克 調味料：肉清湯、鹽、胡椒粉各適量，香菜30克 做法： 1.凍豆腐解凍，用清水洗凈，瀝干水分，切小塊；黃花及金針菇去蒂，分別洗凈、瀝干，金針菇對
2012-03-23 535 -
準媽媽應按需要來調理
婷主播的壓箱寶 怎么吃才健康？(五) 糙米 可促進新陳代謝；裙帶菜、海帶、蘿卜、蓮藕 (榨成汁飲用，體重每公斤用10毫升)可預防便秘、有效抑制脹氣。孕婦可以依自身需要來調理、攝取。 另外在烹調的方法上，宜以蒸、煮、燙、炒等方式
2012-03-23 159 -
睡覺也能“睡”出不孕
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正確有可能導致不孕。對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。 對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和
2012-03-23 126 -
孕早期營養不良致胎兒腦畸形
寶寶大腦的發育不是一出生就定型，0～3歲都是寶寶腦部發育的黃金期。本文針對寶寶腦部發育的過程及所需要補充的營養，提醒家長把握住嬰幼兒腦部發育的黃金期，養育出一個聰明可愛的寶寶。 腦部發育從胎兒開始 神經系統的發育從胚胎開始，最早
2012-03-23 326 -
吃素準媽媽的4大飲食技巧
吃素準媽媽的4大飲食技巧 基于宗教或身體因素而長期茹素的準媽媽，常會擔心無法供給胎兒所需，其實，素食準媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 技巧1 蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，具有建造組織
2012-03-23 168 -
孕婦宜適量食用蜂蜜
孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外，孕婦宜適量食用蜂蜜。蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經元所
2012-03-23 280 -
營養月子餐 媽咪好魅力
對于目前即將面臨坐月子的新媽媽，什么樣的月子餐更科學營養呢？現在為大家制訂了一份飲食計劃。 第一周：以口味清淡的豬肝料理、山藥排骨、豆腐為主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、紅棗銀耳湯，目的是促進惡露排出和傷口愈合。 第二周：哺乳媽媽吃花生燉豬
2012-03-23 223 -
第五個月懷胎的營養食譜
第5個月的食譜懷孕近5個月的孕婦，每天膳食中必須保證鈣1．5毫克，維生素A300國際單位，胡蘿卜素6毫克，維生素Cl00克。 小燒什錦原料： 豬舌250克，豬肝500克，水發玉蘭片150克，化豬油50克，醬油50克，菜油250克（耗75
2012-03-23 249 -
請問孕婦可以吃火龍果嗎
請問孕婦可以吃火龍果嗎這是多數初孕的年輕女性常會關注的話題，那么生育健康網整理了孕婦可以吃火龍果嗎的資料，從而來告訴您孕婦能吃火龍果嗎?下面介紹的內容系孕婦能不能吃火龍果?希望對您有幫助，請閱讀參考。 請問孕婦可以吃火龍果嗎 要說
2012-03-23 1146 -
準媽媽“開小灶”吃啥好？
孕婦既要加強營養，又要注意飲食禁忌，那么吃點什么好呢?該選擇哪些食品，才能在滿足口腹之欲的同時，也能為自己和小寶寶的營養加分呢?下面我們就來了解一下。新鮮水果 【營養與好處】蘋果、香蕉、橙子等新鮮水
2012-03-23 116 -
孕期15種“精明強干”食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的?這里我們幫你挑選了15種，
2012-03-23 149 -
女性全麥面包吃多當心不孕
女性不孕和飲食有很大的關系。眾所周知，全麥面包等高纖維飲食、胡蘿卜等蔬菜時醫生倍加推崇的健康食品。但最新研究卻發現，如果過量食用，可能會造成女性不孕。 高纖維食品會導致女性不孕 美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，
2012-03-23 191 -
聽覺和觸覺啟蒙小游戲
掌握寶寶成長聽覺篇 在寶寶1～1歲半的階段，聽覺啟蒙仍以持續提供豐富的聽覺經驗為主。前階段如果有足夠的聽覺刺激，寶寶對于日常生活中常聽到的一些聲音，已經有一定的認識及辨認能力。舉例來說，當他聽到汽車的聲音時，便能知道爸爸回來了；聽到汪
2012-03-23 198 -
產后催乳食譜：烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。 做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 營養盤點：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏
2012-03-23 941
