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哪些因素導致准媽媽睡眠品質下降？
自從肚子裡有了寶寶，許多准媽媽都覺得自己的睡眠大打折扣。原本晚上睡的又香又甜，現在卻總難以入睡，或是睡著了卻總是起夜。那麼，導致准媽媽睡眠品質下降的因素究竟有哪些呢？媽媽們又該如何應對呢？我們不妨來看看專家的解析和對策。1、 噩夢的影響專
2013-03-13 19 -
孕期補血常見的問題
准媽媽貧血是一件很常見，但卻不容輕視的事情。血液中紅細胞包含的血紅蛋白攜帶著肺裡的氧到全身各器官，准媽媽貧血，不僅會對自身造成負擔，也會對胎兒有不良影響。然而，許多准媽媽在如何補血，吃什麼食物補血等問題上認識不清，容易出現以下這些問題。我
2013-03-13 22 -
住院之前需要做那些準備工作
所需用品的檢查住院所需的用品是否已經準備齊全，不管住哪個醫院，所需用品都是一樣的，但有些用品是醫院準備，有些用品則需自己準備，不同的醫院，其要求也各不相同。要重新檢查一遍必須自帶的用品。 備齊的用品要整理好，裝進旅行包裡，放在任何人都
2013-03-13 19 -
對懷孕早期媽媽的特別叮嚀
在正常情況下，懷孕不會有什麼危險，這是正常的生理現象。但是，在一些特殊情況下，懷孕期間也會發生這樣或那樣的併發症，這些必須引起孕媽媽的注意。孕早期的併發症和其他疾病一樣，常常會出現一些先兆，如能及時發現並加以處理，往往能防止其發生或減少
2013-03-13 16 -
孕媽遠距離外出乘車需注意
孕婦長途旅行時，選擇合適的交通工具對胎兒很重要。這就要求孕媽媽多瞭解些安全乘坐知識，以免發生意外。 長途汽車 孕媽媽乘長途坐汽車時，為防止腰疼和疲勞，可以用一個墊子放在腰部，系好安全帶。當車輛行駛到服務區的時候，要下車適當的走動。對
2013-03-13 19 -
准父母妊娠中期咋過性生活
有的孕媽媽在懷孕時，把全部精神重心放在寶寶身上，從而忘記了自己的丈夫。特別是第一次懷孕的婦女，害怕做些親密的動作會對寶寶有些不良的影響。但是，丈夫卻不會因為孕媽媽懷孕而減低性欲。若雙方能瞭解彼此的需要，彼此對性的要求不同，並且主動地協助
2013-03-13 16 -
孕媽媽分娩時注意保護會陰
分娩是所有孕媽媽都會經歷的事情，然而在分娩過程中充滿了不可預知性，孕媽媽一定要在醫生的指導下採取必要的措施來保護自己和寶寶。 分娩過程中需要保護會陰 會陰在分娩過程中是需要進行保護的。分娩時產婦躺在產床上一般採取膀胱截石位，即兩條腿
2013-03-13 14 -
孕期後三個月須拒絕性生活
妊娠的最後三個月，尤其是臨產前一個月，是關鍵時期。此時子宮下降，子宮口逐漸張開，陰道和子宮黏膜變得濕潤柔軟，極易充血和受傷。如果這時同房，羊水感染的可能性很大。據調查，產褥期發生感染的孕媽媽中，有50嚦在妊娠最末一個月有過性生活。 妊
2013-03-13 20 -
妊娠2個月 剛剛懷孕的感覺
大多數孕媽媽表示，在懷孕的第二個月裡(懷孕的第5 -8周)會確切地“感覺到懷孕了”。就連在第一個月裡已經有多種妊娠症狀的孕媽媽，現在仍可能會出現輕微的噁心或有略微的疲倦感。從現在起，你的身體每天都會提醒你，在你的體內正發生著奇跡。此刻，
2013-03-13 17 -
哪些食物孕前服用有利於補腎？
媽媽們都知道，不管是懷孕前還是懷孕後，補腎是很重要的一件事。而相對於可能會出現副作用的補品來說，純天然食物補腎自然成了媽媽們的首選。那麼，究竟哪些食物有利於補腎呢？這些食物又有哪些具體的功效呢？下面小編就為媽媽們做一個詳細的介紹。山藥。山
2013-03-13 38 -
准媽媽應該按季節調理飲食
孕媽媽在懷孕之後，因季節的變化，在飲食上要有所差異。 春季飲食 以湄溫平淡為主，在飲食選 擇上要吃一些能助陽的食品，比如蔥、豉等。這個季節孕媽媽記住一定要多吃蔬菜。 夏季飲食 天 氣炎熱，孕媽媽食欲降低，因此，多吃一些消暑解渴的
2013-03-13 18 -
動物肝臟 孕期的垃圾食品
動物肝臟是一大美食，不僅含有多種維生素，而且還含有多種微量元素，可見其營養豐富。有的孕媽媽在懷孕之後就大量進食動物肝臟，以補充聾養，認為有利於寶寶的生長發育。可是近幾年來營養學家研究證實，這種識是錯誤的，在妊娠初期如果孕媽媽進食過多動物
2013-03-13 14 -
走出餵養寶寶的營養誤區
很多新爸媽，甚至老人家在餵養寶寶時，都崇尚老傳統，其實這些老傳統中有一些是沒有科學依據的，完全是老一輩口口相傳而來的“經驗”，對於這些“經驗”，新爸媽們要辯證地使用，而且有些如果沒有科學依據，要趕緊改變。那麼有哪些誤區呢：誤區一：“牛奶+
2013-03-13 20 -
小心讓寶寶吃“中毒”了
寶寶的誕生自然讓家人十分歡樂，可是緊接下來的哺育就讓新爸媽們頭疼了，要考慮到寶寶的營養，又要考慮到寶寶的胃口，可是最頭疼的還不是這些，而是，別讓寶寶“中毒”了，特別是寶寶漸漸可以吃成人的食物了。那麼該如何注意呢？一、飯菜要儘量現做現吃，避
2013-03-13 23 -
孕媽須分清楚臨產和假臨產
孕媽媽要分清什麼是臨產什麼是假臨產。 臨產 臨產是分娩的開始。它的主要特點是出現規律性宮縮，每次宮縮持續30秒以上，間歇3 -6分鐘，並同時伴有子宮頸管的消失、子宮頸口的擴張和胎兒先露部的下降。 孕婦感覺陣陣腹痛或腰酸、腹墜。這種
2013-03-13 22 -
孕媽媽緩解分娩前緊張的方法
分娩前，很多產婦包括經產婦都有不同程度的緊張心理，既對分娩的疼痛恐懼，又對自己是否順產及寶寶是否正常表示擔心。為了緩解分娩的緊張，孕媽媽可以採取下面的方法： 學習孕期保健知識，瞭解分娩過程，熟悉各個過程的特點以及產程中該如何同醫生請教
2013-03-13 16 -
懷孕期間散步是最好的運動
這個時期，孕媽媽要勤做輕鬆的散步，多到外面呼吸新鮮空氣，這媽媽放鬆心情非常有益。 如果是去比較近的地方'一個人去也沒什麼關係，但要是去離家稍遠地方，最好有人陪著，這樣比較安全。不要在外面逗留過長的時間，以避過於勞累。通常'一次散步應不
2013-03-13 16 -
孕媽媽春季防流行病有絕招
春季，病原性微生物的滋生導致了很多流行病，孕媽稍有不慎就可能感染，致胎兒流產、早產或者畸形，尤其是懷孕前後3個月受到感染更危險。所以，日常護理對孕媽媽來說就顯得尤為重要了。 出門前應收聽氣象預報 “三月的天，小孩子的臉”，這是春季的
2013-03-13 11 -
計算預產期 做到心中有數
孕媽媽已確定懷孕了，這時應該計算一下預產期，就可以判斷是不是“過期妊娠”，胎兒是否早產等情況，這對採取新生保健措施是非常重要的。但是，有的孕媽媽不太注意計算預產期，認為孩子什麼時候想出來就什麼時候出來。當然，有的孕媽媽卻不會計算預產期。
2013-03-13 53 -
月經透視你的生育能力
月經與每一個女性都息息相關，女性朋友給它起了很多戲稱，“大姨媽”、“好事”、“倒楣”、“老朋友”……雖然每個月那麼幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因為它是女性青春的見證。 初潮年齡 少女初潮是卵巢已經有了
2013-03-13 26
