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室內瘦身操 省錢又省力
很多時候去健身房運動無形中會給我們帶來一定的壓力，所以很多人最終決定在家裡面鍛煉，這樣還能省去一部分的費用。在家裡運動我們會覺得更加的放鬆和舒服，而且時間安排也更加的自由，學會下面這些健身操，減肥的效果不會比在健身房鍛煉差哦！ 動作一，
2013-03-21 16 -
蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜白醋減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。蜂蜜白醋減肥有著一定的科學道理，所以才會這麼倍受歡迎!那就讓我們一起來瞭解蜂蜜白醋減肥方法和他們減肥的原理! 蜂蜜白醋減肥方法： 有效的減肥美容方法，在
2013-03-21 13 -
六步瘦腿操 瘦大腿內側贅肉
核心提示：怎樣瘦腿是讓很多MM煩惱的一件事情，下面的瘦腿操專門針對瘦腿，幫助MM解決瘦腿煩惱，只要六步，就能實現瘦腿目標，趕快學習吧。 六步瘦腿操 瘦腿指數：★★★★★ 練習次數：一組做10～15下，一天可做4組 1.雙腳盡可能打開站著
2013-03-21 23 -
簡單瘦臂運動 全方位瘦手臂
消滅手臂浮腫 寒冷和導致體液迴圈惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應注意以下幾點： 1.儘量多喝水，少喝冷飲。 2.少吃口味重的食物。 3.多吃蔬菜和水果。 另外，要多吃促進血液迴圈的食物，如番茄、紅辣
2013-03-21 31 -
簡單減肥操 美化身體曲線
鍛煉肩關節減肥操 讓肩膀和手臂線條更流暢 1.準備一條彈力帶，雙腳分開約與髖同寬，腳掌踩住彈力帶中段，彈力帶向上拉直，交叉，雙手在髖部前方抓住彈力帶。 2.吸氣，呼氣同時肘部向側彎曲，拉起彈力帶直到肘部與肩膀同高。 提示： 如果想加大力
2013-03-21 20 -
四招豐胸運動 讓你輕鬆秀事業線
不開刀不吃藥不填充也能擁有魔鬼身材。豐胸運動可以幫到你。常常練習豐胸運動不僅可以讓胸部更加堅挺，預防胸部下垂，還能增大胸肌讓你的胸部自然變大。 豐胸運動1 雙手握著椅子的兩邊，指尖朝外，臀部不要坐在椅子上，膝蓋完成直角，腳跟著地，腳尖翹
2013-03-21 23 -
女人私處的25個小常識
1、有些女性沒有陰道 大約在4000至5000名女嬰中就會有1個先天沒有陰道，同時，她很可能也沒有子宮。幸運的是，手術可以為她們再造出陰道，她們以後的性生活幾乎不會有影響。 2、陰唇很少有完美對稱的 就像一邊的胸部總會爭著比另一邊長得豐
2013-03-21 13 -
亂補營養易致女性貧血
在當今社會中貧血這種疾病越來越常見，尤其是女人，多多少少都會有貧血的症狀，並且生活中一些不良習慣也會加劇貧血的程度，貧血會使人們感到無力、頭暈以致影響到日常生活和工作，人們就把食物來補血作為日常飲食，可是錯誤的飲食反而會引起女性貧血，今
2013-03-21 15 -
越吃越醜的6種食物
導語：體重、皮膚、身材是女人美麗的不懈追求。可是，愛美的你是否知道，日常中你不經意吃下的食物，也許正是毀掉你美麗的兇手。以下的6種食物，就會在不知不覺中把你的容顏摧毀。 蛋糕-必然要長胖 1、蛋糕-必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食
2013-03-21 14 -
六種減肥早餐 配6種減肥花茶
1、中式享瘦餐 材料：煮玉米，綠豆粥，醬菜 吃法：將玉米和綠豆粥提前煮好，早餐起來吃半根玉米、一碗綠豆粥，就著醬菜吃就可以。 Tips：玉米是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。 健身降脂茶 材料：何首烏、丹參、澤
2013-03-21 21 -
豐胸飲食良方教你吃出豐盈美胸
乳房的大小是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等；另一方面是由後天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開食物對其提供的營養。乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多，自然也就顯得豐滿了，所以平衡膳食的建立和
2013-03-21 22 -
6種掃清體內垃圾的食物
像我們現在所處的這個環境，我們也經常從或多或少含有不乾淨物質的空氣裡吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力，但是當體內的垃圾杜旭儲蓄過多的時候，又或者機體內的解毒排汙功能減弱的時候，我們體內的垃圾毒素
2013-03-21 35 -
自己豐胸的3個小妙招
首先我們說的是手法豐胸,對於豐胸來說,最直接最有效的方法莫過於按摩胸部了,下面教大家的是擰轉按摩法:用雙手掌圍繞著乳房,將另一雙手放在心窩上,再跟著乳房曲線之勢,將手推放在胸穀間. 按摩胸部的時候注意,要由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,
2013-03-21 20 -
三個變化判斷你是否排卵了
如果你有懷孕的計畫，那麼瞭解自己什麼時候排卵很重要。雖然排卵時體征或症狀往往不是特別明顯，但還是有些方法可以幫助你判斷是否排卵，在排卵期前後進行性生活，可以大大提高受孕幾率。 如果你有懷孕的計畫，那麼瞭解自己什麼時候排卵很重要。雖然排卵時
2013-03-21 26 -
寶寶的玩具該如何消毒
1、絨毛玩具 清洗前，將玩具身上的縫線拆開一點，把填充物取出來，放到太陽下暴曬4~6小時。玩具幹了後再把填充物塞進去縫好。這可以防止填充物黴變。 2、木制玩具 用3%來蘇溶液或5%漂白粉溶液擦洗，然後用清水沖乾淨後晾乾或曬乾；
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