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孕6月，胎寶貝的變化
此刻，胎寶貝已經開始能夠吞咽羊水。他在儲存皮下脂肪，這為他出生後帶來能量和營養。眼睛還閉著，但是視網膜能感受光。他會對各種聲音敏感：呼吸聲、媽咪的心跳聲、甚至是外界的聲音……胎寶貝的心臟每天約泵24升血。腦細胞
2015-10-06 343 -
孕7月，孕媽咪和寶貝的變化
前六個月就這樣過去了，肚子裡的小東西開始沒耐心了！和前三個月相比，孕媽咪身體更圓潤了，像是時刻在提醒你， 幸福就要來臨了。於是，那個著名的問題"什麼時候？"總是被掛在嘴邊……更別說要開始規劃分娩準備課程了！ 有
2015-10-06 406 -
孕7月，孕媽咪的心聲：無壓力準備分娩
"我不是個習慣緊張的人，因此在整個孕期也基本這樣。不過我還是有一點擔心，畢竟這是我第一次懷孕。幸運的是，我跟隨一位有智慧的女性參加了分娩準備課程，這讓我輕鬆，很多，也不再怕了。我強烈建議孕媽咪們都去上課，能都學到很多東西，特別是一些非常有
2015-10-06 300 -
孕7月，心理調試小技巧
催眠術 催眠術旨在讓焦慮感全面下降。它不要求做任何特別的努力，只要跟隨催眠師的聲音帶領即可。和別的形式不同，這種催眠可以隨時醒來。聽為減輕壓力而專門製作的催眠CD。每天20分鐘，可以幫助我們揭開潛意識裡阻止我們行動的深層次恐懼。催眠是
2015-10-06 293 -
孕8周，心理調試小技巧
隔代交流 作為孕媽咪，你是否對即將擁有的新身份感到焦慮？和家庭中長輩女性開誠佈公的交流，有助你找到自己的位置。召開一次最好集齊了三代人的家庭會議，袓母、母親、阿姨或者表姐妹，她們可能會帶來驚喜。請求她們，包括你母親，講述自己的生育故事
2015-10-06 280 -
孕8月，孕媽咪和寶貝的變化
你相信（家族方面的）命運嗎？我們很難從個人歷史中逃離，但不是不可能！寶貝就要出生了，無聲的問題層出不窮：我必須要成為像母親一樣的母親嗎？怎麼才能用我的方式教育寶貝，又不和父母起衝突？我們的"根"造就了我們，我們也因為寶貝的到來產生了很多疑
2015-10-06 234 -
孕8月，孕媽咪的心聲：我經歷了和母親一樣的事情
"一切都跟我的母親一樣。我們第一次生產的過程都很曲折。即使我是在醫院，她是在家裡，在分娩的過程中我還是有失去生命的危險。潛意識裡，我無法停止自問：我是不是欠著媽咪一大筆賬。但是重點是，兒子的順利到來，讓我意識到，我必須想方設法不讓她感到有
2015-10-06 161 -
孕9月，剖宮產
讓很多媽咪們擔心的剖宮產，其實是一項常見的外科手術。孕媽咪們在產前或者生產過程中遇到了緊急情況，視各種情況而定，會被推薦實施剖宮產。原因主要有：生多胞胎、胎寶貝臀位、或者胎寶貝缺氧……孕媽咪或者寶貝有危險時，直
2015-10-06 308 -
孕9月，孕媽咪和胎寶貝的變化
衝刺的時刻就要到來了！ 你的小人兒馬上就可以抱在懷裡了，全新的生命旅程即將開始。但是目前，一堆問題充塞著你的腦袋：什麼時候出發去醫院？宮縮是分娩的先兆， 還是只是假情報？壓力也在隨時間而增加：如果不能成為一位好母親呢？ 請放心！第九個月是
2015-10-06 260 -
孕9月，孕媽咪的心聲：看，成為了一名媽咪！
"在懷孕後的九個月裡，我問了自己很多問題：我能勝任母親的職責嗎？我能協調好寶貝和家務嗎？幸好，我的丈夫在那兒，他保證不管發生什麼，他都會在身邊幫忙。慢慢地，我的擔心減少了，找到了信心：我喜歡裝飾寶貝的臥室，它讓我幫我做好成為一個母親的思想
2015-10-06 236 -
孕9月，心理調試小技巧
EFT 英文是Emotional Freedom Technique，目前尚無較統一的中譯名稱。這是美國的心理工作者蓋瑞奎格牧師發展和研究出來的一種心緒釋放技術，可以迅速而有效地在幾分鐘內，釋放掉所有負面情緒和一切揮之不去的心理創傷或
2015-10-06 169 -
孕初期症狀：腳的尺碼變大了！
美國研究人員最新發現：懷孕會永久改變女性雙腳的大小和形狀。隨著月份的增加和寶貝的長大，子宮會越來越重，孕媽咪增加的體重直接壓迫足弓。一般來說，孕媽咪們的腳會增加2-10毫米，甚至腳尺碼直接變大。激素也能解釋身體的變化：腳的韌帶和關節變得柔
2015-10-06 288 -
孕後你會變得更依賴人
在大部分情況下，孕期激素會對情緒產生很深的影響，你可能因此比以往更容易擔憂、焦慮,缺乏安全感。奧內爾說，"很多女性在孕早期會有怕被拋棄的感覺，即使最獨立的女性也擔心丈夫離她而去，或擔心丈夫會在嚴重的事故中受傷。” 這種擔心往往
2015-10-06 253 -
孕後實用溝通指南：還有什麼不能談？
1、 聊各自對孕育新生命有什麼感覺，以及以後會發生什麼——積極方面和消極方面都要談到。表現方式：說明你的觀點,不用責怪對方的語氣。 2、 不要判斷或防禦,要相互傾聽。 3、 談分工：孕期及產後如何分擔家務,或者怎樣
2015-10-06 118 -
孕後彼此身體的感受不同
從你在驗孕棒上看到兩道杠那一刻起,你就感覺自己是個母親了。而同時，你身邊的他，沒有任何一種身體上的症候——在科學趕上科幻之前,他永遠都不會有什麼身體上的症候來證明他快當爸爸了。這就意味著,直到他抱起剛出生的孩子那一
2015-10-06 302 -
孕後比以往更想/更不想愛愛
在懷孕的頭三個月，浪漫往往被推到不重要的位置，在這個階段大多數的女性感到噁心、困倦、想嘔吐。不過，隨著症狀漸漸消失，孕媽咪可能會欲望大增,甚至發掘出以往不曾有的熱情。劍橋大學心理學家瑪律金說："孕期的浪漫很重要，要和伴侶保持身體上的聯繫，
2015-10-06 135 -
孕後聊聊感受減憂慮
要保持孕期的甜蜜，還要努力消除那些可能帶來憂慮的因素，比如：擔心孕期時機不好影響職業前途，或者讓自己失去獨立性;擔心寶貝出生後的花費問題；性需求改變引起的一些不協調因素；形體的改變帶來的不自信等。 這些感覺和體驗對於夫妻二人來說都是
2015-10-06 320 -
孕早期3個月生活5原則
1、 預防神經管畸形，繼續服用葉酸直至整個孕期結束。 2、 避免各種理化刺激。雖然尚無足夠證據證明家用電腦、微波爐、手機等，會影響到胚胎健康，但仍需避免功率較高的電磁輻射。避免接觸一些有毒有害化學製劑，不要在過熱的水中泡澡，不要使用電熱毯
2015-10-06 276 -
孕期不要拒絕別人的好意
無論是工作中還是生活中，孕媽咪自然會成為很多人照顧的對象,可能你向來是以"女漢子"形象示人，但，在你懷孕的十個月中，不妨做一次"弱者"。該請人幫忙就要請人，該放權給他人的就要放權給他人， 別人的好意在此時可能是你最棒的"獎勵"，做孕期的"
2015-10-06 256 -
孕期可以這樣＂運動＂
有人說游泳是最適合孕媽咪的運動，當然，如果你原本是一個游泳健將，那麼在孕期堅持鍛煉自然是很好的。但如果你的游泳技術並不高超或者根本不會游泳，那麼也不必擔心，在水裡泡泡其實對孕媽咪也有一定的好處。特別是對那些腰背疼痛的孕媽咪來說， 水的浮力
2015-10-06 341
