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孕晚期如何補充鐵元素？
孕期補鐵不是目的，保持血色素正常才是目的。如果您血色素正常，即使您每天只吃2兩肉，沒補充鐵劑，都是沒有關係的。但如果您的血色素偏低，就需要適當補充了。補充的鐵來自於兩部分：即食物和鐵補充劑。由於食物補充是最天然的方式，也不像鐵劑那樣或多或
2015-10-09 279 -
孕晚期補鈣會不會加速胎盤老化？
孕20周後胎寶貝骨骼生長加快，孕28周骨骼開始鈣化，僅胎寶貝體內骨骼鈣化每日需鈣約110毫克，還要加上孕媽咪自身鈣代謝的需要，所以，孕中期開始鈣需要量明顯增加。中國營養學會建議：孕中期鈣的適宜攝入量為1000 毫克/天,孕晚期為1200毫
2015-10-09 354 -
孕期為何任性？
心裡的顧慮太多 懷孕會是一段緊張不安的時間，想到有一天會有寶貝相伴在身邊，你會興奮不已，但是一想到養育孩子將會遇到的種種難處，你又會憂心忡忡，我能不能成為一位好媽咪？寶貝是否會健康？養育寶貝的花銷會給家庭增加多少經濟負擔？種種顧慮縈繞在心
2015-10-09 177 -
孕期壞心情預備案
如果情緒波動已持續了兩個星期以上，而且沒有任何改善，你可以把情況告訴醫生。10%的女性在孕期會受到輕、中度抑鬱症的困擾，不要覺得難為情，或者怕麻煩，應該多尋求外界環境的幫助。哈姆斯博士認為，如果經常出現緊張和焦慮情緒，而且越發頻繁和嚴重，
2015-10-09 323 -
孕期怎樣吃既保證營養又能避免超重呢？
一般來說，孕期理想體重增長為12千克左右，一般不超過15千克。如果孕期體重增長過快，超過正常標準，會給孕媽咪和胎寶貝帶來很多健康隱患：對於孕媽咪來講，會引發妊娠期高血壓病、妊娠期糖尿病等併發症，而且還會使妊娠紋過早出現、影響產後身材恢復；
2015-10-09 336 -
孕期情緒盡在你的掌握
設定自我提醒模式 時刻提醒自己，這段時間的情緒波動是正常的。換句話說，有意識地給自己的心理增加"營養"，會讓你在這段"動盪時期"站得更穩。 育兒準備緩著來 懷孕期間，盡可能不要做太多的育兒準備工作。你也許會覺得需要在嬰兒房的
2015-10-09 229 -
孕期氣短，吃補氣的食物能緩解嗎？
傳統的補氣食物對於緩解孕期氣短幫助不大，中醫所指的"氣"的概念更加寬泛，不是指具體的某個器官和某個症狀。氣短是孕期常見的問題，造成孕期氣短的主要原因是孕期中母體的各種變化及胎寶貝生長發育，增加了全身各組織、器官的工作量，所以孕媽咪需要更多
2015-10-09 213 -
孕期洗澡需要注意什麼？
孕期和平時洗浴沒有太大的區別，也沒有什麼特殊的要求，注意以下4點即可。 1、洗浴次數不宜過頻 一般情況下，在冬季人體的皮膚新陳代謝緩慢，孕媽咪每週洗1〜2次澡就可以了，洗浴次數不宜過頻。 2、洗澡水的溫度不宜過高 有些孕媽咪喜歡用溫
2015-10-09 128 -
孕期牙齦腫痛、感冒，吃什麼可緩解？
從孕中期開始，由於肚裡的胎寶貝逐漸長大，不斷地擠佔孕媽咪有限的腹部空間，使孕媽咪的胃裡感覺總是飽飽的。但這並不是真的"飽"了，也不是胃腸不消化食物，主要是因為胃的空間變小了。這時如果孕媽咪吃得較多，就會有飯後喘不過氣來的感覺，但如果不吃飯
2015-10-09 269 -
孕酮低，喝豆漿會有改善嗎？
黃豆中含有大豆異黃酮，這種物質的結構與雌激素有些類似，所以有理論認為它可以起到類似雌激素的部分作用。一些研究也顯示大豆異黃酮對改善更年期女性的症狀具有一定作用，比如可以減少骨鈣的流失速度、緩解更年期潮熱症狀等等。但對於增加血中孕酮的含量或
2015-10-09 364 -
懷孕後，可以抱小孩嗎？
可以的，但要學會用力方法。如果你的肚子還沒有明顯地顯現出來， 大寶貝肯定不理解你為什麼不抱他， 從而傷害他的感情。如果你不想拒絕的話，最好能讓他站在凳子上你再抱起他。無論是抱寶貝還是拿重物，都不要直接用腰部用力，避免引起先兆流產。當你肚子
2015-10-09 530 -
自然分娩需要做些什麼準備？
自然分娩需要很大的體力，其實也是一次繁重的體力勞動。但是，這種體力並非在分娩時馬上就能產生，需要在孕期進行準備。首先在孕期要注意攝取營養，適當多吃瘦肉、禽、蛋、乳、魚類食物，多吃新鮮蔬菜和水果等，以儲備充足的體力；孕期要進行適當的運動，這
2015-10-09 233 -
孕後期便秘，不可亂用瀉藥
孕期便秘如需藥物治療，應在醫生的指導下進行，特別是在孕晚期。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，容易導致流產或早產。必要時，可在醫生的指導下短期應用一些溫和的瀉劑，主要指以纖維成分為主的容積性瀉劑，來緩解症狀，同時還是要依靠飲食和生活調
2015-10-09 288 -
產前診斷幫你抉擇
產前診斷不同於一般的產前檢查，是利用新的科技手段對胎寶貝是否患有先天性疾病或遺傳性疾病在宮內進行診斷的特異檢查，從而決定是否允許其出生或幹預處理。 1、 通過孕早期絨毛活檢、孕中期羊水穿刺和孕中晚期胎兒臍帶血穿刺等技術，診斷胎寶貝是
2015-10-09 153 -
准爸爸也會經歷荷爾蒙變化
美國的一項最新研究發現，第一次成為准爸爸的男性，在寶貝出生前就會經歷荷爾蒙變化，而且某些激素水準跟妻子的激素水準高低有關聯。 這一研究招募了 29對懷孕的夫妻。這些夫妻在懷孕期間提供了2~4次唾液樣本，每次間隔8周左右。研究人員檢測
2015-10-09 157 -
別擔心，孕吐一般不會影響胎寶寶
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，不會影響胎寶貝的健康。因為在孕早期的3個月，胎寶貝還小，靠孕媽咪儲存的營養就足夠了。但如果孕吐太頻繁，持續時間過長，就需要到醫院就診，化驗一下尿酮體，防止酮症酸中毒出現，危及健康。
2015-10-09 215 -
孕中期出現腿抽筋，可以這樣急救
小腿或腳抽筋時，孕媽咪不要慌張，可伸直膝蓋和小腿，自己或家人幫助使足背屈，即將腳面儘量壓向小腿，以拉伸小腿後面的肌肉，然後屈膝放鬆，輕揉按摩發生痙攣的肌肉，這樣做幾次，可使抽筋很快得到緩解。
2015-10-09 214 -
孕中期是治療牙齦出血的最佳時間
如果每次刷牙都流很多血，那就要當心了，最好到口腔科檢查治療。孕期裡口腔疾病會發展較快，定期檢查能保證早發現、早治療,使病灶限於小範圍，所以當牙齒出現不適的時候要及時就醫。對於較嚴重的口腔疾病，應選擇在妊娠中期（4-6月）相對安全的時間治療
2015-10-09 251 -
孕中期皮膚瘙癢也可能是危險信號
少數孕媽咪的皮膚瘙癢是由妊娠期肝內膽汁淤積症引起的，多發生於孕晚期，皮膚瘙癢先從手掌、腳掌開始，逐漸加劇延及四肢、軀幹， 夜間症狀較重，對母兒危害極大，可導致早產、胎寶貝生長受限、死亡及孕媽咪糖、脂代謝異常。因此，孕媽咪一定要小心對待，及
2015-10-09 151 -
孕媽咪分享孕吐經驗
別忘記了薑 在徵求過醫生意見的情況下，我為自己製作了薑茶：切兩片硬幣大小的生薑，然後用開水浸泡5-10分鐘。取出生薑，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。姜可是對付各種噁心的天然安慰劑。 早上起床要慢 在早上起床時，動作一定要慢，
2015-10-09 155
