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為了寶寶健康,懷孕媽媽一定要做這十項檢查
在懷孕期間，孕婦們經常會面臨很多產檢，有些產檢可有可無。但以下幾種特殊的檢查是必須要做的，有利於優生優育。 1、脊髓性肌肉萎縮症SMA基因檢測 適合對象：有脊髓性肌肉猥瑣症家族史 必要性：本病尚未有治癒的方法，需要提前
2015-11-16 56 -
寶寶補充營養有雷區 家長需謹慎!
隨著人們生活水準的提高，做爸媽的對寶寶的營養越來越關注，總想把最好的最多的營養都給寶寶，可是在給寶寶補充營養的同時，還有雷區媽媽們要小心! 雷區一：牛奶+雞蛋的早餐方式 很多媽媽覺得外國小朋友身體比較好，都是喝牛奶的原因。
2015-11-16 128 -
掌握正確呼吸法 有效穩定孕婦情緒
懷孕為女性帶來的不僅是即將為人母的幸福感，同時早孕反應也會讓孕婦難受不已。變化的荷爾蒙同樣也會讓孕婦心情煩亂，再加上對胎兒健康的擔心，孕婦們每天的心情幾乎都是七上八下的。有什麼方法可以平復孕婦焦慮的心情呢，現在為大家推薦呼吸法。如何正確呼
2015-11-16 17 -
在玩耍中鍛煉寶寶的各方面能力
家長們都希望自己的寶寶是德智體美勞全面發展的優秀寶寶，於是費盡心思為寶寶報各種培訓班，有的訓練身體平衡、有的培養音感、有的增加親子互動。其實，如果想培養寶寶各方面的能力，大可不必那麼複雜，在平時與寶寶玩耍的時候，寶寶便可以得到鍛煉了。鼓勵
2015-11-16 21 -
第5天月子餐——番茄菠菜蛋湯，增強免疫力
原料: 番茄2個，菠菜50克，雞蛋1個，香油、鹽各適量。 做法： 1、 將番茄洗淨，去皮，切片；菠菜擇洗乾淨，切成段，入沸水略焯；雞蛋打散。 2、 油鍋燒熱，放入番茄煸出湯汁，加入適量水。 3、 水燒開後，放入菠菜、蛋液、鹽，再煮3分鐘，
2015-11-16 157 -
第6天月子餐——嫩炒牛肉片，補血
原料： 牛肉400克，香油、料酒、水澱粉、蔥絲、薑絲、鹽、油各適量。 做法： 1、 將牛肉洗淨，切成薄片，加適量水澱粉,抓拌均勻。 2、 油鍋燒熱,牛肉片下鍋，滑開炒熟，放入蔥絲、薑絲、料酒、鹽翻炒幾下，淋上香油即可。 功效: 牛肉
2015-11-16 233 -
第6天月子餐——黑木耳炒雞蛋，止血止痛
原料： 雞蛋2個，水發黑木耳50克，蔥花、香菜段、鹽、油各適量。 做法： 1、 將水發黑木耳擇洗乾淨，瀝水；將雞蛋打入碗中，攪勻。 2、 油鍋燒熱，將雞蛋倒入，炒熟。 3、 另起油鍋，將黑木耳放入鍋內炒幾下，再放入雞蛋，加入鹽、蔥花、香菜
2015-11-16 413 -
第6天月子餐——黑芝麻杏仁粥，緩解便秘
原料： 黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖適量。 做法： 1、 將黑芝麻、大米洗淨。 2、 將杏仁去皮；黑芝麻與大米一起放入料理機中打成糊狀。 3、 鍋內放少許水，燒沸，加冰糖溶化後將黑芝麻米糊緩緩放入，邊倒邊攪拌， 煮熟後放
2015-11-16 221 -
第7天月子餐——山藥羊肉羹，緩解失眠
原料： 羊肉200克，山藥150克，鮮牛奶、鹽、薑片各適量。 做法： 1、 羊肉洗淨，切丁 ；山藥去皮，洗淨，切丁。 2、 將羊肉、山藥、薑片放入鍋內，加入適量清水，小火燉煮至肉爛，出鍋前加入鮮牛奶、鹽，稍煮即可。 功效: 山藥羊
2015-11-16 156 -
乳汁分泌更加順暢
第2周開始，媽媽的乳汁分泌得更加順暢。其實大部分媽媽的奶水對寶寶來說都是充足的，關鍵是要堅持讓寶寶吮吸，儘量排空?I房，使乳汁分泌順暢，這樣還有利於趕走乳房的脹痛問題。同時，媽媽在飲食上最好也注意搭配，適當添加一些湯水，如豬蹄湯、魚湯之類
2015-11-16 296 -
產假結束，安排好月子
爸爸的產假時間比較短，休完產假後就要恢復正常的上班時間。然而，此時媽媽的身體還比較虛弱，寶寶也非常需要人照顧。爸爸要安排好如何伺候月子，是請月嫂還是找雙方的父母，都要提前安排好，不要到時候手忙腳亂。 專家告訴你 雖然爸爸現在休完產假
2015-11-16 245 -
產後42天可上避孕環
想要放置避孕環的媽媽，在產後42 天左右做健康檢查的時候，可以考慮。此時放置的優點：①子宮口松。②子宮已恢復正常大小，還沒有因餵奶過久而縮小。③及時落實避孕措施，方便了新媽媽，避免再次懷孕。
2015-11-16 181 -
產後4周可適量少食
生產完寶寶4周後，媽媽的身體狀況逐漸好轉，心情也變好。此時，非哺乳媽媽不宜吃得太多，因為吃得太多，活動太少，又不需要哺喂寶寶，多餘的營養就會積存在媽媽體內，使體重不斷增加。此時非哺乳媽媽可在減少正餐攝入的情況下，多補充一些水果。
2015-11-16 277 -
產後下床活動要防止眩暈
媽媽下床時，應有家屬陪伴協助，下床前先在床頭坐5分鐘，確定身體沒有不適再起身。下床排便前要先吃點東西才能增強體力，以免昏倒在廁所。上廁所後站起來動作要慢，不要突然起身。如果有頭暈現象，要立刻坐下來，把頭向前放低，在原地休息，並喝點熱水，等
2015-11-16 217 -
產後不能擠壓乳房
乳房受外力擠壓，會有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，使內部引起增生；二是乳房受到外力擠壓後，外部形狀容易改變，使上聳的雙乳下塌、下垂等。所以媽媽睡覺時儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不但易擠壓乳房，也容易引起兩側乳房發育不平衡。
2015-11-16 212 -
產後不要提重物
一般來講，產後42天以內，媽媽都不要提重物。提重物容易造成媽媽子宮下垂， 坐月子期間，媽媽最好是減少需要用腹部力量的動作，儘量不要長時間站著抱寶寶或走動。
2015-11-16 644 -
產後不要攝取過多鹽分
人體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，這就需要大量的水分，從而導致了水分的積存，不利於腿部健美。因此，產後媽媽用餐時要嚴格控制鹽量，並多吃一些促進體內鹽分排泄的含鉀食物，如芹菜、花菜、蘿蔔、蓮藕、番茄、土豆、紫菜、香菇、
2015-11-16 267 -
產後不要睡過軟的床
坐月子睡什麼樣的床也要注意。為了保護媽媽的腰骨，避免腰痛，最好不要睡太軟的床，尤其是剖宮產的媽媽。還有，注意墊的被褥不要過厚，即使在冬季也要比懷孕後期薄一些。此外，蓋的被子宜輕，要選用棉質或麻質等輕柔透氣的床上用品，每1〜2周換洗和暴曬1
2015-11-16 252 -
產後不要頻繁親吻寶寶
成人親吻寶寶，很可能把自己口腔裡帶有的病菌和病毒傳給寶寶，易使寶寶患上一些傳染病。此外，經常親吻寶寶的小嘴，會使寶寶的口水增多，影響消化功能。爸爸的鬍鬚很硬，親吻時還容易刺傷寶寶，發生感染。
2015-11-16 174 -
產後乳房變得更加充盈
餵奶後，媽媽的乳房變得更加充盈。媽媽要保持乳房的清潔，必須經常清潔乳房。每次餵奶前，都要把乳房擦洗乾淨。
2015-11-16 329
