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2歲8個月食譜：炒肉拌幹豆腐
豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。 食譜主料： 豬肉(瘦)200克 幹豆腐20
2016-05-26 23 -
2歲8個月食譜：香菇雞茸蔬菜粥
香菇雞茸蔬菜粥的做法你知道嗎?香菇雞茸蔬菜粥怎麼做?本文將詳細介紹如何做香菇雞茸蔬菜粥。 食譜原料： 雞胸一塊、幹香菇4朵、胡蘿蔔1根、芹菜1根、薑1小塊、大米50克、鹽1/4茶匙。 製作方法： 1、將大米洗淨後，用清水浸泡。趁
2016-05-26 62 -
2歲8個月食譜：鱈魚豌豆面
鱈魚豌豆面的做法你知道嗎?鱈魚豌豆面怎麼做?本文將詳細介紹如何做鱈魚豌豆面。 食譜原料： 大骨湯1大碗、鱈魚1條、豌豆10個、麵條。 製作方法： 1. 將豌豆洗淨，待鍋內水燒開後，放進去煮，最好煮得爛爛的。撈出後，晾涼，剝掉外皮
2016-05-26 29 -
寶寶6歲1季度食譜：萵筍拌海蜇
來自海濱城市的家常小菜，清香的萵筍搭配脆爽的海蜇，是夏天不可多得的美味，漂漂亮亮地端上桌來，家裡的小朋友已經躍躍欲試了。 用料 海蜇150g、萵筍1根、雞蛋1個、生抽、芝麻香油 1茶匙(5ml)、白砂糖2茶匙(10g)、老陳醋2茶匙(10
2016-05-26 29 -
寶寶6歲1季度食譜：鮮菇燒豆腐
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。 食譜原料 主料：豆腐(北)300克,蘑菇(鮮蘑)75克 調料：鹽3克,味精1克,蠔油20克,香油1克,澱粉(豌豆
2016-05-26 17 -
寶寶6歲1季度食譜：豆腐宴
冬天,是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力;同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗帶來的損耗;適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒冷。 在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞
2016-05-26 25 -
寶寶6歲1季度食譜：雞蓉豆花羹
雞肉的營養高於雞湯。雞湯，內含膠質蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鮮美，而且易於吸收消化，對身體大有補益。 食譜原料 主料：雞肉25克,雞蛋300克,香菇(鮮)35克,火腿10克,冬筍30克,黑魚30克 調料：鹽4克,料酒25克,味精
2016-05-26 20 -
6歲兒童偏食如何矯正
幼兒正處在生長發育階段，營養狀況如何將直接影響到孩子的成長，如果幼兒偏食，會導致營養不良。偏食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物。偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。由於兒童對食物不感興趣吃的少，或
2016-05-26 78 -
6歲4季度食譜：炸蝦餅
原料： 蝦仁600克，四季豆100克，生菜葉30克，蛋白2個，紅辣椒2個，蒜頭10瓣，小黃瓜1根，香菜10克，香蒜5克，花生5克。 調料： 紅咖喱醬15克，白酒15克，糖6克。 做法： 1. 將蝦仁剁碎，加入紅咖喱醬、白酒、糖
2016-05-26 45 -
6歲4季度食譜：烤鮭魚
原料： 鮭魚30克，洋蔥10克，胡蘿蔔10克，香菇8克。 調料： 醬油2克，料酒1克，糖、鹽、胡椒粉、雞精適量。 做法： 1. 將生鮭魚(三文魚)加入料酒、糖、鹽、胡椒粉、雞精醃制約5～10分鐘。洋蔥和胡蘿蔔切絲備用，生香菇切
2016-05-26 28 -
6歲4季度食譜：糖醋小排
原料： 豬小排500克，蔥3克，薑2克。 調料： 香醋5克，鹽2克，老抽5克，生抽5克，八角2克，綿白糖2克，芝麻2克，味精2克。 做法： 1. 豬小排洗乾淨，剁成小塊;鍋中放入適量清水，水開後，放入小排，煮沸撇掉血沫。 2
2016-05-26 26 -
6歲4季度食譜：水果羹
原料： 什錦水果罐頭1瓶，鮮果各50克。 調料： 藕粉適量，糖桂花少許。 做法： 1. 藕粉加水調成粉漿。 2. 將罐頭中的什錦水果(或切成小塊的鮮果)倒入鍋中，燒開後，改用小火，淋入藕粉漿調勻，煮開後，分盛入小碗中，撒上糖
2016-05-26 23 -
6歲4季度食譜：鳳梨炒牛肉
原料： 牛肉250克，鳳梨1個 。 調料： 鹽，糖，澱粉，胡椒粉，生薑粉，生抽，雞精，料酒，蠔油。 做法： 1. 牛肉選梅頭，橫切成片，加少許生抽、鹽、糖、生薑粉、澱粉、胡椒粉、料酒抓勻，醃15分鐘左右，再加入植物油拌勻備用。
2016-05-26 38 -
3歲3季度：梅子薄荷鴨
食譜原料： 麻鴨 1/2只、薄荷1把、大蔥 2段、老薑 1塊、話梅 50g 調料： 八角 2枚、米酒 100ml、老抽 1茶匙(5ml)、白砂糖 2茶匙(10g)、鹽 1茶匙(5g)、油 1湯匙(15ml) 製作方法： 1.鴨子洗淨，摘除
2016-05-26 23 -
3歲3季度：冬瓜肉丸湯
食譜原料： 冬瓜500克、五花肉250克、雞蛋1個、蔥姜適量，白胡椒粉1/3、生抽3湯匙、澱粉1湯匙、料酒大半湯匙、鹽適量。 製作方法： 1、把五花肉剁成肉糜，打入雞蛋，加胡椒粉、生抽、澱粉、料酒、小半碗水拌勻至起膠。 2、冬瓜洗淨去皮去
2016-05-26 27 -
3歲3季度：三絲金針菇
食譜原料： 金針菇、豆腐乾、青椒、胡蘿蔔、五花肉、油、鹽、澱粉。 製作方法： 1、將豆腐乾、青椒、胡蘿蔔和五花肉切成絲。 2、鍋裡放油加熱，除了金針菇都放入鍋裡翻炒。 3、放入金針菇翻炒一下，加調料，勾芡，起鍋。 健康提示： 金針菇以其菌
2016-05-26 20 -
3歲3季度：番茄炒雞蛋
食譜原料： 雞蛋3個，番茄150克，植物油4湯匙，鹽、味精各適量，糖1湯匙。 製作方法： 1、將番茄洗淨後用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用。 2、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。 3、炒鍋放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟
2016-05-26 27 -
3歲3季度：胡蘿蔔魚肉米粉
兒童生長發育快且活潑好動，能量消耗大，各種營養素需求量增加，熱能及蛋白質的需要，甚至超過了從事輕體力勞動的成年女性，遵循穀物為主，粗細搭配，食物多樣的原則，能起到膳食合理平衡的作用，有益於兒童的生長發育。 食譜原料：亨氏金裝DHA+AA三
2016-05-26 31 -
牛奶水果薄餅的做法
孩子在成長的過程中需要很多營養，如果寶寶的飲食單一，就一定滿足不了他身體的發育需要，做家長的要學習更多的菜譜，才能讓孩子每頓飯都吃的開心哦。牛奶水果薄餅你學著做做，看你家孩子是不是愛吃？ 食譜原料：雞蛋、小麥麵粉、黃瓜、牛奶、獼猴桃、火龍
2016-05-26 27 -
寶寶補鈣長高小菜：小香排
根據調查研究顯示，每年的5月是孩子長個子的好時機，如果你想要寶寶成為一個健康的高個子的人，就要在這段時間多給寶寶做有營養的美食，現在推薦小香排給關注孩子健康的母親。 原料:豬排1250克，雞蛋清2個，醬油25克，白糖、料酒、水澱粉各10克
2016-05-26 21
