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長得高又壯的飲食秘訣
雖然基因的限制讓我們必須“聽天命”，不過醫師和營養師都認為，從飲食方面著手，再配合規律運動，是“盡人事”最有效的方法。 父母只要把握幾個飲食的秘訣，想讓孩子長高、長壯並不難。 謹守均衡飲食的原則 孩子和成人一樣，每天都應該攝取六大類食物，
2016-05-27 23 -
怎麼吃也吃不胖
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰淇淋，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？難，難，難!然而，營養學家卻告訴我們最新的好消息：吃吧，吃吧，不長胖。真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確!而其中所有的關鍵都在於
2016-05-27 14 -
四種飲料兒童不宜
大多數兒童都喜歡喝飲料，尤其隨著氣溫的逐漸回升，喝飲料的機會越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，做父母的對自己的孩子喝飲料更應有所甄別。 咖啡可樂：內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神、健胃強身、利水利尿的作用，不宜過量，應淺嘗輒止。
2016-05-27 19 -
小兒的膳食安排原則
隨著年齡的增長，小兒對營養的要求也越來越多，需要在三餐之外額外給小兒補充1-2次點心，每天的飲食安排以三餐二點或三餐一點為宜，能量分配為早餐20-25%，午餐35%，點心10-15%，要求主食蛋白質類如魚、蛋、乳肉、豆類、綠色蔬菜與水果
2016-05-27 22 -
小兒春季飲食調理
春季氣候多變，乍暖還寒。這一季節，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。 春季，萬物生機萌發，小兒在此季節亦是生機勃勃，身體各部組織器官功能活躍，活動量增加。此季應供給小兒足量的營養物質，如能根據食物的性味功能，
2016-05-27 18 -
小兒不宜常吃湯泡飯
很多家長在吃飯時想讓孩子吃得快一點，就在飯中加一些湯，免得孩子因為太幹而吃不下，其實這種做法是很不科學的： 1、用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到漲飽，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，孩子一直處在半饑餓狀態，
2016-05-27 34 -
小兒急性上呼吸道感染臨床表現
臨床表現 1.發熱。 2.鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽。 3.乏力、食欲不振、嘔吐、腹瀉，兒童可訴頭痛、腹痛、咽部不適。 4.咽部充血，有時扁桃體充血、腫大，頸淋巴結可腫大並壓痛，肺部聽診多正常。 診斷依據 1.有受涼、受潮或有與
2016-05-27 32 -
小兒厭食是否要糾正？
厭食是指較長時間的食欲不振，這是目前小兒中比較普遍存在的問題，也是家長們普遍關心的事。 但是有的家長諮詢時說，他的孩子只是在吃3頓正餐時表現為食欲不好。究其原因是小兒平時零食太多。只要孩子哭了鬧了，家長就變著花樣給零食吃；有的則認為捨
2016-05-27 21 -
小兒厭食食療方
厭食是小兒時期一種常見的病症，表現為較長時間的食欲下降，不思飲食，甚至拒食。其原因主要是脾胃功能受損害。此症狀亦常見於多種疾病的症候群中，或在病後出現。治療時除按病因用藥外，配以食療，效果更好。 胃陰不足 不思飲食或知饑而少食，口幹
2016-05-27 81 -
小兒夏季飲食調理
夏天季節，萬物生長繁榮茂盛，此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大；加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往達不到身體對營養的
2016-05-27 32 -
小兒餵養常見幾問題解決方法（一）
所有的父母都想讓寶貝長得壯實一些，可是寶貝並不是那麼容易喂好。在餵養的過程中經常出現這樣或那樣的問題，怎麼辦？ 1.不願意吃輔食 寶貝到了4、5月後需要添加輔食，添加的輔食品種越來越多。可有時大人辛辛苦苦花費很多時間做的輔食，寶貝頂
2016-05-27 23 -
小兒餵養常見幾問題解決方法（三）
8.吃飯不長肉 有些寶貝飯也不少吃，但體重增長得很慢，看上去很瘦弱，就像一根豆芽。一般來講吃得多，攝取得營養也會較多，應該長得胖一些，如果體重增長較慢可能體內存在一些原因。其一是寶貝飲食中的營養素安排不合理或腸道有寄生蟲等，影響寶貝身
2016-05-27 25 -
合理使用丙種球蛋白
丙種球蛋白是一種生物製品，因來源不同而有人血丙種球蛋白和胎盤血丙種球蛋白之分，丙種球蛋白的含量前者大於後者。丙種球蛋白含有多種抗體，接受注射的人可很快獲得免疫力。因此有人把丙種球蛋白當作補藥，誤認為體弱多病或病後虛弱小兒，打一針可增強體質
2016-05-27 29 -
教你選擇合適的兒童食品
由於兒童處於生長發育階段，而且身體的抵抗能力較弱，所以在選擇兒童食品是應該注意以下原則。 天然成分的兒童食品最好：製作的材料取自於新鮮蔬菜，水果及肉蛋類，不加有人工色素、防腐劑、乳化劑、調味劑及香味素，即使有甜味也是天然的。 適齡適性
2016-05-27 19 -
孩子偏食家長不必強求改正
只要保證食物對健康有利，即使孩子想吃四份同一種食物，而另一種一點兒也不吃，那就最好隨他的意願。假如孩子一道主菜也不想吃，而只想吃甜點心，也應該讓他隨便吃。千萬不要說：“把菜吃完才能吃點心”，否則只能進一步打消孩子對蔬菜的興趣，而增加他對甜
2016-05-27 22 -
吃得太好會引起“蛋白中毒”
生日這—天，父親中午帶揚揚到“肯德基”飽吃了—頓炸雞。晚上媽媽又特意為他做了豐盛的“生日晚餐”，一大盤炒蝦幾乎被他吃了個精光。不料，2小時以後，孩子感到腹脹、，隨之出現、心慌、胸悶等，家人馬上將其送往醫院診治。經檢查後醫生認為，這並非常
2016-05-27 15 -
三款菜肴助孩子長高
腐衣肉卷 材料：豆腐皮、肉末、薑、蔥 調味料：米酒、高湯、糖、鹽 做法：1、將蔥、姜切成細絲備用。2、肉末加入蔥、薑、米酒、鹽拌勻。3、將調味的肉末以豆腐皮包成條狀。4、將包好的肉卷放入中溫油鍋炸至外皮呈金黃色，即可撈起備用。5、
2016-05-27 11 -
禁忌食物孩子各年齡有別
孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。 3個月內不要鹽：3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控
2016-05-27 17 -
別亂給孩子補充各種維生素
近年來，北美、歐洲和亞洲等地都風行“維生素補充熱”。在美國，約1/2的成年人服用自行購買的維生素，兒童服用各種維生素的比例更高，可占到兒童總數的70%。雖然維生素的缺乏會導致、癌症及等慢性疾病。不過營養醫生強調，維生素不是食品，多量服用
2016-05-27 24 -
寶寶美食：兩款營養早餐套餐
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 組成： 青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1、將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。 2、鍋燒熱，加少許油，把以上
2016-05-27 24
