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冬季坐月子吃什麼好
冬季來了，相比較炎熱的夏季，在冬季坐月子我們更舒服一些。那麼冬季坐月子吃什麼好呢?相信不少新媽媽可能不是很清楚。由於冬季寒冷，所以很多新媽媽都愛喝湯，以為這樣也可以催奶，但是如果喝的太多的話，並不利於我們的健康。 冬季坐月子吃什麼好 食
2016-05-28 53 -
痛經答疑：生完孩子痛經會自愈嗎
有人說，生孩子是女人的第二次投胎，這不但事關女人的幸福的一生，爺爺事關女人健康的一生。生完寶寶的女人在生理結構上發生了很大的變化，有很大一部分女性生完孩子之後痛經會得到緩解和消失。這究竟是什麼原因呢? 生完孩子痛經自愈3種原因 1.子宮沒
2016-05-28 16 -
冬季坐月子吃什麼驅寒
寒冷的冬天坐月子需要注意的事項有很多，而最大的考驗莫過於來自於嚴寒的天氣了了，那麼，如何在冬季安全的坐月子呢?其實，我們可以從飲食入手。那麼冬季坐月子吃什麼驅寒?下面我們來看看母嬰專家的介紹： 冬季坐月子吃什麼驅寒 冬季坐月子吃什麼驅寒
2016-05-28 97 -
八大方法幫你產後恢復傲人身材
生完寶寶之後的身體，腰部的肉鬆鬆垮垮，肚子好像總也縮不小，各位新媽媽都應該經歷過這種情況，那麼有什麼辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢? 下面的8個動作，讓你恢復產前傲人身材! 1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，
2016-05-28 43 -
秋天生完孩子後瘦肚子掌握五大方法
許多新媽媽在生完孩子後都會有媽媽肚，不過也有例外，因此很多有媽媽肚的人特別羡慕，而很多沒有經驗的准媽媽都疑惑，為什麼別人沒有媽媽肚，其實，剛生產的孕婦肚子不可能馬上恢復到孕前身材，需要經過長時間的修復才能把小肚子減掉。 分娩後瘦肚子有效
2016-05-28 114 -
產後運動過早導致媽媽老得快
生完孩子，我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。 對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是
2016-05-28 55 -
8種運動可助產後媽媽瘦肚子
很多產婦在生完寶寶之後，都面臨著一個比較虐心的問題。如何恢復產前身材，如何讓減肥，如何讓自己的小肚肚扁平一些?帶著這些疑問，今天小編將為媽媽們詳細提供產後8大運動的方法，產後媽媽想瘦肚子，在家裡也能達到產後瘦肚子的目的! 運動1.身體成“
2016-05-28 36 -
新媽咪擊敗產後肥胖妙招
減肥要從做月子開始，這是因為在月子期間，如果沒有合理的飲食，會造成內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪。產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。 產後妙招擊敗生育肥胖塑身關
2016-05-28 23 -
產後減肥的方法及時間安排
產後減重的黃金時期是指在產後的六個月後進行身材的快速恢復。一般情況下，在產後六個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態。在此期間進行減肥會達到事半功倍的效果。
2016-05-28 20 -
產後一年健康指數提升法則
每一個新媽媽在經歷了十月懷胎一朝分娩之後，都會有一個一百八十度的大變化。其中有一項最大的變化體現在新媽媽自身的免疫力上。據調查研究，女性在生育之後，免疫力比孕前強，減肥會更容易一些。那麼，為了新媽媽的身體健康，就讓母嬰小編帶領大家一起深入
2016-05-28 57 -
產後防止乳房下垂的瑜伽運動
在生完小baby後，很多媽媽都有乳房下垂的情況，這對產後恢復時非常不好的，那麼，產後乳房下垂怎麼辦比較好呢?專家指出，產後防止乳房下垂，可以做一些瑜伽運動。下面就請看，產後防止乳房下垂的瑜伽運動吧。 1、從容狗式 STEP1：跪坐地上，將
2016-05-28 25 -
新媽媽如何能夠提高自己的記憶力
懷孕會給一個女人的生活帶來翻天覆地的變化，當你誕下小寶寶的時候，你會體會到別人永遠無法體會的幸福，你會感覺你的生活更加充滿了希望。不過，這個世界是公平的，你也會因此而付出一些代價，比如懷孕的辛苦和分娩的痛苦。不過這些都是會過去的，但是有些
2016-05-28 22 -
產婦真的不能吃味精嗎？
味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下，轉化生成人體特別需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過多的味精，谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內
2016-05-28 33 -
新媽媽 珍惜這寶貴的產後一小時吧
很多女性分娩後的第一個小時還停留在懷孕時候的感覺當中，不能自拔，對做媽媽的感覺並不那麼強烈。做媽媽的喜悅全面地蔓延開來幾乎對所有的女性來說都需要一些時間，因為她們在分娩中消耗了太多的能量，需要補充體力。 你要知道分娩後的第一個小時 反
2016-05-28 22 -
這些新媽媽不宜哺乳
母乳是嬰兒最理想的食物，但有下列情況的母親不宜用母乳哺喂嬰兒： 患有心臟病、腎臟病、糖尿病、精神病、活動性肺結核、惡性腫瘤等病症者，或體質過於虛弱者不宜哺乳，以免增加母親身體的負擔。 同時，由於母親患有疾病，乳汁也會受到一定的影響，而
2016-05-28 23 -
新媽媽該怎麼清洗乳房？
生完寶寶後，乳房變得格外重要，因為她分泌的乳汁是寶寶最好的食物。這個特殊時期，應該怎樣清洗乳房呢? 母親的乳房是嬰兒的天然“糧庫”，在整個妊娠過程中，乳房一直在為履行自己的職責——分泌乳汁、餵養新生兒而進行準備。所以，產後乳房護理是很重
2016-05-28 16 -
緩解產後漲奶的9種好方法
順利生下小寶寶的母親最擔心的問題往往是母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶！ 產後為何會引發漲奶 STEP 1 孕初期的變化 從懷孕起，女性的乳房就開始逐漸增大、充
2016-05-28 17 -
哺乳期乳頭疼痛怎麼辦？
哺乳期孕婦一定要護理好乳房，由於嬰兒的不斷吸食，許多孕婦感到疼痛。 選擇合適的哺乳胸罩 買幾個哺乳用乳罩，一定要準確測量出胸圍，選出能很好支持乳房，又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩，能夠保證餵奶時方便、迅速、衛生，還能托起乳房。
2016-05-28 28 -
護理：產後56天護理全計畫
許多人擔心懷孕期間的活動會動了胎氣，又有「一人吃、兩人補」的觀念，造成在孕期體重直線上升的情況，再加上產後坐月子食補的習慣，產婦往往攝取過多的熱量、脂肪、膽固醇，許多人還會因為擔心沒有乳汁哺喂寶寶，所以不忌口，因而造成產後腰圍不降反升的情
2016-05-28 28 -
分娩後第一天注意事項
分娩當天對母嬰來說都是一個非常重要的關口。產婦從今天開始就要做母親了。胎兒從母體中出生，張開大嘴開始了人生的第一聲啼哭時，便進入了漫長的人生道路。過好出生當天這個關口，對母嬰都有十分重的意義。分娩當天應注意什麼呢？ 好好休息 分娩之後
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