-
8種營養素，大腦最需要
我們不僅要養育一個健康的孩子，更重要的是要養育一個聰明的孩子，一個有用的孩子。所以特別介紹幾種對大腦的健全發展起重要作用的營養素，為調配孩子的飲食作參考。對腦的健全發展起重要作用的營養素有8種：脂肪、維生素C、鈣、糖、蛋白質、維生素B、
2016-05-29 22 -
兒童菜譜-豬血豆腐青菜湯
做法：豬血與豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。 豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷，是兒童的補鈣食品。 （來源：小腳
2016-05-29 20 -
帶寶寶莫重營養輕運動
趴著、坐著、躺著……還要至少換3套衣服，需要拍30多張照片———如今給寶寶拍個“百歲照”變得“複雜”了，要順利完成各種“設計動作”至少得半個小時。其間，經常會發現一些寶寶的身體發育和年齡不相符合的問題。兒童保健專家提醒：寶寶發育，莫重營
2016-05-29 22 -
營養：1歲寶寶多鈣食譜
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含
2016-05-29 32 -
治療積食的媽媽秘方
我自小胃弱，常常積食瀉肚，不習慣西藥的母親常常用祖傳偏方自製中藥。逢年過節，碰到我腸胃不爭氣，眼瞧著美味乾瞪眼時，全仰仗母親的神奇妙招了，真可謂是藥到病除！對於自小孱弱的我來說，雞筋皮（雞胃內膜）成為救難的寶貝，母親就是用一個個辛苦攢起
2016-05-29 42 -
如何減少鹽分攝取量
如何從食物的選擇、烹調方法上減少鹽分攝取？少用鹽後如何食之有味？有幾個方法可以參考： ·利用蔬菜本身的強烈風味：例如青椒、番茄、洋蔥、香菇、九層塔等，和味道清淡的食物一起烹煮。 ·油香味引起食欲：使用蔥、薑、蒜等經油爆後，能產生濃厚
2016-05-29 30 -
調理感冒寶寶的食譜
陰虛寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：先將米煮成
2016-05-29 43 -
寶寶常吃麵包好處多
1、營養豐富，口感鬆軟 麵包是用小麥粉為原料的發酵食品，含糖類40％左右，蛋白質在10％以上，脂肪約20％，礦物質3％，還含有多種氨基酸等。而且它的鬆軟可口，因此，常給寶寶吃些麵包，對他的健康非常有益處。 2、容易消化，改善腸胃
2016-05-29 17 -
寶寶秋冬季精緻菜譜
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力。 秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食
2016-05-29 34 -
給寶寶補蛋白質技巧
蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道，可是一味追求高蛋白質，卻會給寶寶身體帶來負擔，在這裡，我們將告訴父母們，寶寶究竟需要多少蛋白質，並且父母又該如何正確給寶寶添加。 添加蛋白質粉，有必要嗎？ 由於“蛋白粉”的出現，愛子心切的爸爸媽媽大多
2016-05-29 51 -
一歲以下寶寶食譜大全
牛奶藕粉 適合4個月以上寶寶 將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。 蔬菜泥 適合4-6個月寶寶 材料：綠色蔬菜——10克 牛奶——2湯匙 玉米粉——1/5
2016-05-29 17 -
懷孕時,男性和女性責任均等
按照常理，懷孕時女性要做的工作比男性多很多，責任也比男性重大，其實不然。對於育齡的男性來說，也一定要注意自己的飲食均衡，那麼具體的做法是什麼呢? 1.大量吸煙致使體內缺乏維生素C 消除對策：在計畫懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6
2016-05-29 43 -
控制孕婦體重加重的方法
如果在懷孕前已經有超重現象的話，那麼懷孕就可能會是一個重大挑戰，因為懷孕可能會更容易引發併發症，例如孕期糖尿病、浮腫等形形式式的疾病，特別是在懷孕期間增重過多的話出現併發症的幾率會呈直線上升。而且在孕期體重就超重過多的話，產後恢復體形的
2016-05-29 45 -
孕前最佳的天然激素補品
孕前服用一些天然激素補品，可以幫您懷上一個健康聰明的寶寶，那到底哪些是最佳的天然激素補品呢? 大豆異黃酮 異黃酮富含於發芽大豆的胚芽裡，是植物性多酚的一種，在化學結構上跟“激素”十分相似，在體內也具有“激素”的效果。因此，它也可調
2016-05-29 30 -
胡蘿蔔吃多了會導致不孕
最新研究發現，過量的吃胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象，從而導致不孕症。 最初是在精神性厭食症患者身上發現： 即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高，後來在
2016-05-29 16 -
孕前要補充哪些營養
孕前補碘 孕前補碘比懷孕期補充碘對寶寶腦發育的促進作用更顯著。準備懷孕的最好能檢測一下尿碘水準，以判斷身體是否缺碘，對缺碘者在醫生指導下服用含碘酸鉀的營養藥，食用碘鹽及經常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海帶、裙帶菜、海參、蝦仁、蛤蜊、蟶
2016-05-29 38 -
孕婦飲食有哪些宜忌
人生最令人高興的事莫過於一個新生命即將誕生，因此的也備受關注，有人就問了，有哪些宜忌？ 專家解釋說：這幾種食物有的在孕期和產後都可以食用，有的孕期不適合食用，並且一定要注意適量並選擇時機。 烏雞適合產後少量食用，對產後虧虛、乳汁不足
2016-05-29 21 -
黃豆讓孩子體質好起來
在照顧兒子的過程中，我慢慢體會到：黃豆是兒童天然的免疫食品。 5年前，當時兒子只有1歲7個月，因為一次不當的治療，原本血色素正常的兒子，出現了一系列的毛病：輕度貧血、胃口不好、消化不良、容易上火。 要是再像原來那樣每天喝3次牛奶，就會
2016-05-29 17 -
夏季最適合寶寶的營養食譜
夏天，寶寶的餵養令許多媽媽極為焦慮，活動量日益加大的寶寶，體力與營養消耗得越來越多，而寶寶的腸道吸收消化功能還不完善，適應能力又差，特別容易造成腸胃功能紊亂，或患腹瀉、嘔吐、消化不良等疾病。更多的寶寶出現餵養困難、不想吃奶、便秘等現象。因
2016-05-29 31 -
5食譜調理感冒寶寶
飲食調理是預防和治療感冒的重要方法，以下是醫生針對不同的寶寶推薦的5個食療方法——— 1、“陰虛”寶寶食譜 百合枸杞豬肉粥 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食
2016-05-29 45
