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寶寶補鈣食譜：排骨蔬菜面
排骨洗淨，入鍋，大火燒開，撈去浮沫，放入蔥、薑等調料，改小火燉2小時左右，撈出排骨備用。番茄洗淨放入開水中燙1分鐘，剝去外皮，切成泥狀，放入排骨湯中，文火微煮。 原料：精選肋排5~6塊，番茄50克，龍鬚麵50克，調味品適量。 製作方法：
2016-05-29 19 -
營養美味的南瓜輔食食譜
隨著氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的
2016-05-29 33 -
寶寶輔食：鮮香魚蛋餅
魚蛋餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素，嬰兒食用對強壯身體大有裨益。 原料：雞蛋半個，淨魚肉20克，淨蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克
2016-05-29 32 -
健康輔食：桂花糯米藕
[原料]：老藕1節，糯米150克，白糖150克，蜂蜜50克，糖桂花30克，麵粉30克，植物油40克。 [製作]：1.將老藕削去外皮後洗淨，一端切去蒂頭，倒置瀝幹水，將糯米淘洗幹浄，用水浸泡透，加入白糖拌勻，然後灌入藕孔內，滿後放入蒸鍋中
2016-05-29 13 -
健康輔食：糖醋脆皮魚
此菜富含鈣、磷、鐵及蛋白質、脂肪及多種維生素，適於孕婦食用，尤其對缺鈣等患者有一定的輔助治療作用。 原料： 鯉魚1條300克，幹冬菇5克，鮮辣椒5克，蒜10克，冬筍5克，蔥15克，澱粉35克，薑3克，醬油15克，白糖10克，豬油10克，
2016-05-29 20 -
藥膳輔食：百合啤梨白藕湯
梨味甘，微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止渴諸功效。《本草求原》說：“梨汁煮粥，治小兒疳熱及風熱昏燥”。此湯還有蓮藕，能清熱除煩。《本草綱目拾遺》說百合“清痰火，補虛損”。此湯三味合用，可治小兒傷風感冒、咳嗽等
2016-05-29 21 -
寶寶輔食：胡蘿蔔排骨湯
胡蘿蔔除含維生素A外，還含有一定糖、蛋白質等營養素，可促進血紅蛋白的生成，故有補血作用;排骨可益精髓、強骨。此湯有潤燥滋陰，養筋強骨之功效。小兒行動遲緩，筋骨發育欠佳食之有療效。 原料： 胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒
2016-05-29 25 -
營養豐富的幼兒輔食火腿土豆泥
主料：土豆(黃皮)100克,火腿10克 輔料：黃油2克, 火腿土豆泥的特色： 此菜色美，味好。 火腿土豆泥的做法： 1. 將土豆去皮洗淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。 2. 將火腿去皮，去肥肉，切碎。 3. 把
2016-05-29 32 -
營養輔食：蔬菜肉粥
骨頭湯有豐富的鈣質，用它來煮粥味道鮮美。適合1-2歲寶寶吃的飯飯。 材料]： 胡羅蔔，青菜，瘦肉，骨頭湯，大米，蔥，薑，蒜。 [調味料]： 鹽，醬油。 [做法]： 1、將胡羅卜切成細小的丁，與骨頭湯，大米一起煮。 2、瘦肉剁碎，與蔥，薑，
2016-05-29 19 -
小兒營養輔食：雞胗粉粥
消食健脾。適用于小兒因飲食不節，脾胃受損而引起肚腹脹大，面黃肌瘦，嘔吐時作，大便粘滯等“疳病”。 [原料]：雞內金6克， 幹桔皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖適量。 [製作]： 先將雞內金，桔皮、砂仁共研細末，再用水煮米成熟，粥成
2016-05-29 18 -
酸甜可口烤蘋果派
皮材料：普通麵粉130克、黃油70克、糖粉25克、鹽1/2茶匙、涼水2匙(約20ml) 餡材料：黃油30克、糖60克、蛋1個、玉米澱粉25克、起士粉15克、水50ml、蘋果3個 皮做法： 1、將麵粉、糖粉、鹽拌勻，加入切成小丁的黃油，用手
2016-05-29 25 -
嬰兒食譜：火腿土豆泥
火腿土豆泥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵。鉀及維生素A、維生素B、維生素C等多種營養素，嬰兒食用，可獲得較全面的營養，有利生長發育。 原料:土豆100克，熟瘦火腿10克，黃油2克。 製作: 1、將土豆去皮洗淨，切成小塊，
2016-05-29 23 -
嬰兒食譜：乳酪紅薯泥
乳酪被譽為乳品中的黃金，秋冬時節經常給嬰幼兒食用可促進代謝，增強抵抗疾病的能力。每一百克紅薯中含有30毫克的維生素C，遠遠高於蘋果、李等水果。 適用：8月齡以上嬰幼兒 原料：紅薯130g、乳酪10g、橄欖油3ml、雞湯5ml、枸杞子少許
2016-05-29 15 -
懷孕前服葉酸 不再擔心早產
要補葉酸，其實準備懷孕的准媽媽也要服葉酸，研究表明孕前一年服用葉酸，早產幾率減半。 美國母嬰醫學協會31日在德克薩斯州達拉斯市舉辦婦科、產科醫生年會。會上發表的一份研究報告提出，婦女服用葉酸可以使發生早產幾率降低50%到70%。早產可
2016-05-29 20 -
孕婦應該提前補充葉酸
專家提醒，如果您制定好了懷孕計畫，別忘了提前補補葉酸。 葉酸是一種維生素，也是胎兒神經發育的關鍵營養素。若缺乏葉酸，可能增加新生兒神經缺陷的風險(如導致無腦兒、脊柱裂等)。神經管是胎兒中樞神經的前身，隨著懷孕天數的增加會逐漸形成大腦和
2016-05-29 19 -
想懷孕別喝太多乳製品
據英國媒體近日報導，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 由於指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持
2016-05-29 24 -
孕前氣血太虛要吃什麼？
就個性體質而言，氣虛者，表現為神情倦怠，整天無精打采，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營養品可以吃些白參、參須、蜂蜜等，不宜吃人參等大補的食物。 血虛者，平時表現為月經少、週期有規律、有色淡紅，可補氣加養血進行
2016-05-29 17 -
懷孕前夫妻都少吃糖
孕前不宜吃高糖食物 糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，而孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。另一方面，在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高就會加重的腎臟負擔，不利孕期。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力
2016-05-29 18 -
孕婦吃什麼可以補銅？
銅是人體必需的微量元素.可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、、營養素吸收不良的人以及酗酒、長期承受過度壓力、遭受嚴重灼傷或外傷的人成為特別需要補
2016-05-29 20 -
這些食物導致女性不孕
造成女性不孕的原因有很多，其中食物就是一種。其中有部分食物會造成女性不孕，下面就為您羅列造成女性不孕的食物。 女性不孕和飲食有很大的關係，但健康飲食也能降低女性懷孕幾率?眾所周知，全麥麵包等高纖維飲食、胡蘿蔔等蔬菜時醫生倍加推崇的健康
2016-05-29 55
