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哺乳期補鈣吃什麼 揭哺乳期飲食的八大禁忌
哺乳期如何補鈣 1、產後補鈣功課不能停止 服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢? 從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段(孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天)。新媽咪如果每日泌乳
2016-11-07 61 -
懷孕初期吃什麼好 薦5款孕早期安胎食譜
懷孕初期吃什麼保胎 懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還
2016-11-07 35 -
產婦下奶食譜大全 哺乳期奶水不足如何護理
下奶食譜 1、燉豆腐豬蹄香菇 原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，薑絲5克，味精3克。 製作：淨豬蹄去淨毛，清水洗淨，用刀斬成小塊，待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗
2016-11-07 29 -
哺乳期吃什麼好 揭秘哺乳期飲食的8大禁忌
哺乳期吃什麼好 哺乳期的媽媽不能挑食，不能說自己喜歡吃什麼就一直吃什麼，不喜歡吃什麼就一律拒絕，這樣會導致營養不良從而影響寶寶和母親的健康。當然也不是吃的越多越好，有些食物要適量的吃，比如雞蛋，你吃再多也只吸收兩個的營養，超量吃雞蛋
2016-11-07 30 -
備孕食譜大全及做法 8款助你好 孕 食譜大集合
助孕食譜——溫補鵪鶉湯 功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。 製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗
2016-11-07 34 -
孕婦情緒易波動 如何避免焦慮抑鬱
一、孕婦如何避免焦慮和抑鬱 1、沉迷購物活動 懷孕期間你的身體會不斷的變化，因此你可以給自己一個購物的藉口。選購一些舒適的孕婦裝，以及懷孕相關用品。此外，購買嬰兒用品也會是一個不能錯過的事情。 2、保持精力充沛 懷孕期間不要變得懶惰
2016-11-07 19 -
懷孕期間開車 安全駕駛最重要
一、懷孕期間開車應注意事項 1、要使用安全帶 使用安全帶可以大程度的保護你。同時使用肩部和膝部安全帶，但務必要將腰帶保持在腹部以下。冬天的時候，記得脫去外套，這樣安全帶才能在恰當的位置。將肩帶越過肩膀和乳房之間。 2、儘量坐在靠背
2016-11-07 15 -
懷孕易消化不良 儘量少量多餐
一、懷孕消化不良的原因及症狀 1、妊娠消化不良 大約有80%以上的孕婦在懷孕期間會有消化不良的問題，這是正常的。雖然有些媽媽會以為肚子不舒服是因為腹中的寶寶有什麼問題，但這只是消化不良。 2、消化不良原因 懷孕期間荷爾蒙會產生變化，
2016-11-07 17 -
輕鬆度過懷孕期 簡單密技大公開
一、輕鬆度過懷孕期的技巧 1、務必避免吸菸 大部分的孕婦都知道懷孕期間嚴禁吸菸，這是因為吸菸會導致低出生體重、哮喘，以及3倍的腦膜炎風險。此外，還會影響閱讀理解力，造成流產和死胎。 2、適當補充營養 懷孕期間應該要補充益生菌，它們可
2016-11-07 25 -
孕期安全：懷孕期間可以彎腰嗎？
一、懷孕期間彎腰的風險 1、增加絆倒跌倒 懷孕期間腰彎最大的危險是會增加絆倒和跌倒的風險。懷孕期間跌倒傷到腹部是很危險的，它會引起胎盤早剝，導致陰道出血，甚至是流產。 2、容易導致頭暈 彎腰會使血液集中在頭部，讓你頭暈目眩。頭暈可能
2016-11-07 87 -
懷孕期間口臭 應注意口腔護理
一、導致懷孕期間口臭的原因 1、口腔衛生不良 無論是不是懷孕，缺乏適當的口腔護理總是口臭的主要原因。懷孕期間，孕婦需要更特別照顧牙齒和牙齦，因為荷爾蒙的波動可能會造成牙齒周圍增長齒菌斑，引起口臭。 2、因為牙齒問題 蛀牙和牙齦疾病也
2016-11-07 51 -
孕婦慎防高血壓 預防妊娠併發症
一、懷孕期間高血壓的風險 1、如何為高血壓 如果你在懷孕期間，血壓水準比140/90 mm Hg還高，那麼就是高血壓。高血壓在懷孕期間很容易引起併發症，需要特別注意。 2、高血壓的風險 如果你在懷孕期間高血壓，有可能會導致先兆子癇。
2016-11-07 27 -
孕婦有分泌物 何時應該看醫生？
一、懷孕期間不同類型的分泌物 1、白色的分泌物 白色分泌物是你懷孕之後體驗的第一類型分泌物，它是由子宮頸、陰道和陰道壁的細菌所混合而成的。越接近預產期，分泌物會變得更透明、更水樣。 2、綠色的分泌物 如果你有綠色分泌物，那麼你可能是
2016-11-07 55 -
懷孕期間乳房易疼痛 最好減少攝取鹽
一、懷孕期間乳房疼痛的原因 1、乳房纖維囊性 這是懷孕期間乳房疼痛最常見的原因。乳房纖維囊性的改變，乳房的纖維組織形成了微小囊腫，並且充滿了液體和膨脹，導致乳房疼痛。 2、荷爾蒙不平衡 懷孕期間，孕婦身體很自然的準備去迎接嬰兒發展的
2016-11-07 45 -
孕婦須知：懷孕初期應注意事項
一、懷孕初期孕婦應該要做的事 1、攝取各種營養 懷孕期間你需要補充大量的營養，像是維生素A、B、C、D、E和K，鈣、鉀、鐵、蛋白質、ω-3脂肪酸等等。 2、經常少量多餐 寶寶需要不斷的供給，因此讓自己少量多餐，保持2~3小時就吃一點
2016-11-07 34 -
孕婦孕期不適 懷孕中期常見症狀
一、懷孕中期的症狀有哪些 1、身體出現水腫 在你懷孕6個月左右的時候，你可能會發現腳、腳踝和手開始出現浮腫，這是因為身體保持組織內液體來你和寶寶。為了避免水腫，避免長時間站立，坐下時也要抬起雙腳。 2、腸胃消化不良 便秘是一個惱人的
2016-11-07 85 -
提高胎兒智力 懷孕期間如何做
一、孕婦如何提高胎兒智力 1、閱讀故事時間 雖然寶寶無法理解實際的話，但是閱讀這些故事會影響他對你聲音的感覺，而且他會記住這個聲音。此外，語言基礎是在子宮內就開始發展，所以閱讀故事絕對不會太早。 2、每天曬點太陽 陽光中有維生素D，
2016-11-07 31 -
懷孕必須營養素 缺碘影響胎兒大腦
一、懷孕期間缺碘的影響 1、什麼是碘元素 碘，是從加碘食鹽裡獲得的一種必須營養素，它可以幫助生產甲狀腺激素。這些激素有助於嬰兒大腦和神經系統的發育，因此，孕婦和母乳媽媽都應補充碘。 2、孕婦為何需要 甲狀腺供應激素，它們在懷孕期間非
2016-11-07 28 -
懷孕期間補充營養 最適合食用水果
一、適合懷孕期間食用的水果 1、酪梨富含葉酸 酪梨是富含有葉酸的水果之一。懷孕期間的孕婦需要補充大量的葉酸，來預防寶寶有出生缺陷，像是脊柱裂，所以你可以食用酪梨來補充葉酸。 2、芒果含維生素 芒果這個夏季水果不僅吃起來很美味，它還很
2016-11-07 25 -
可以提高生男生機率的食物，你吃了嗎？
一、如何增加懷孕懷男嬰的機率 1、知道排卵時間 透過知道正確的排卵時間，可以讓你更容易受孕生男生。由於你非常想要生男生，你應該儘量在排卵的高峰期進行性行為。 2、提高鹼性水準 男孩的Y染色體很難在不友善的陰道環境中生存。因此，你應該
2016-11-07 25
