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催乳湯怎麼做 揭秘催乳湯不為人知的四大功效
催乳湯的做法 母乳餵養有利於子宮的恢復，但是越來越多的新媽媽面臨著產後奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調理是很有效的，下面媽媽網百科就來告訴大家催乳湯的做法，催乳湯既有利於產婦身體的恢復，同時有很好的催乳作用。 通草鯽魚催乳湯
2016-11-08 38 -
先兆流產不能吃什麼 先兆流產有哪些症狀
先兆流產不能吃什麼 中醫認為先兆流產與腎虛無力系胎，氣血虛弱無力載胎、養胎;血熱損傷胎氣;跌僕傷胎，損傷沖任，氣血失和，致傷動胎氣有關，因此先找流產可分為腎虛、氣血虛弱、血熱、跌僕傷胎四種類型。 先兆流產不能吃什麼食物?首先要瞭解
2016-11-08 66 -
孕婦皮膚問題多 善用乙醇酸保養
一、孕婦使用乙醇酸的好處 1、什麼是乙醇酸 乙醇酸是一種從甘蔗提煉出來的物質，你可以在很多皮膚美容產品中發現它的蹤跡，像是洗面乳、潤膚露、去角質霜等。它可以讓你的皮膚明亮、柔軟和發光。 2、改善斑狀暗沉 孕婦在懷孕期間很容易有斑狀的
2016-11-08 84 -
孕婦情緒易波動 適當紓解預防抑鬱症
一、懷孕期間容易有的情緒問題 1、心情突然變差 因為懷孕荷爾蒙的變化，它們改變你大腦的神經遞質釋放，因此你很容易感受情緒波動。你可能前一天覺得開心和樂觀，隔天就變得憂鬱、焦慮。 2、經常心不在焉 懷孕期間婦女很容易心不在焉和健忘，再
2016-11-08 37 -
瞭解胎兒成長 准媽媽做好準備
一、瞭解胎兒各階段的發展 1、懷孕第八周時 在懷孕第8周的時候，寶寶的小眼睛和耳朵開始生長。這時候的寶寶大約2公分長，從頭部到臀部，此時臉部也開始生長。 2、懷孕十二周時 在懷孕12周的時候，寶寶從頭部到臀部大約是5公分長。此時寶寶
2016-11-08 106 -
懷孕期間皮膚撐大 如何舒緩搔癢
一、懷孕期間皮膚搔癢的原因 1、皮膚迅速伸展 懷孕時，乳房及腹部尺寸變大，導致皮膚迅速伸展，水分被剝奪，因此皮膚變得乾燥，讓你覺得搔癢，不舒服。 2、因雌激素增加 許多孕婦會發現她們的手掌和腳底板越來越紅和癢，這有可能是她們的身體增
2016-11-08 30 -
懷孕期間運動 務必格外小心安全
一、懷孕期間運動應避免事項 1、避免躺在背部 懷孕期間的任何時候，都應該避免施加壓力在你的背部和核心。放棄仰臥起坐，試著做一些木板、下蹲的動作來鍛鍊你的站立和側身彎曲。施壓在核心會限制血液流向正在增長的寶寶，造成傷害。 2、避免過度運
2016-11-08 19 -
孕婦應適度運動 半蹲練習好處多
一、孕婦做半蹲運動的好處 1、保持整體健康 隨著懷孕的進展，你的腹部會越來越大。在此期間，你可能會面臨一定的健康問題，以及體重的顧慮。半蹲可以保持你整體的健康，並且減輕你的不適。 2、可舒緩下背部 漸大的腹部很容易增加你背部的壓力，
2016-11-08 43 -
孕婦食用榴槤 有益懷孕健康
一、食用果王榴槤的健康好處 1、高能量及營養 榴槤是高能量，以及維生素和礦物質。榴槤果肉軟軟的，很容易消化，含有單醣，可以提供能量，讓你感到精力充沛。 2、不含飽和脂肪 榴槤不包含任何的膽固醇或是飽和脂肪，因此不用擔心食用後會攝取太
2016-11-08 32 -
孕婦食用百香果 幫助改善睡眠
一、孕婦食用百香果的好處 1、促進胎兒生長 百香果含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養，都是胎兒生長發育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。 2、可提高免疫力 百香果有增強免疫力的特性，因為它含有大量
2016-11-08 61 -
懷孕期間飲食 應避免人工甜味劑
一、什麼是人工甜味劑 1、人工的甜味劑 人工甜味劑通常用來加在食物中，讓它們不需要糖就能有甜味。有一些食物標籤上注明「無糖」，像是糖果、可樂、甜點、口香糖等，都含有人工甜味劑。 2、營養的人造糖 人工甜味劑一般而言分為2種，有營養的
2016-11-08 41 -
孕期間食用雞蛋可能有害？孕婦吃雞蛋好還是吃鴨蛋好？
一、雞蛋中孕婦需要的營養 1、重要營養膽鹼 膽鹼是在豆類、青花菜、肉類，甚至是雞蛋中發現的重要營養素，它可以降低日後兒童發展和壓力相關的疾病，或是慢性疾病的風險。 2、蛋白質葉酸鐵 雞蛋中富含有蛋白質、葉酸和鐵等營
2016-11-08 50 -
妊娠不適：如何解決懷孕期間孕吐
一、如何解決懷孕期間嘔吐 1、減少你的份量 食用少量的食物，但要確保每隔幾小時就進食一次，因為胃部淨空時會讓你感到遲鈍以及不舒服。最理想的做法是攝取乾糧。 2、避免某些食物 當你在懷孕期間有惡吐的情況時，你應該要遠離某些類型的食物。
2016-11-08 35 -
懷孕期間食用九層塔 小心血糖降低
一、懷孕期間食用九層塔的好處 1、調節血液凝固 九層塔提供了維生素K，這在你懷孕期間確保了你的身體健康和胎兒的安全。維生素K有助於血液凝結，防止血液流失的風險。 2、促進胎兒生長 九層塔含有豐富的維生素A，可以確保胎兒適當的增長和發
2016-11-08 85 -
鐵質影響身體健康 含鐵食物必吃清單
一、鐵質如何影響孕婦健康 1、需要大量鐵質 懷孕期間血液流量增加，血液細胞的鐵需求量增加，加上胎兒以及胎盤都需要鐵質，所以孕婦需要的鐵會比一般婦女還多。 2、可引起併發症 懷孕期間如果缺鐵，孕婦很容易會有頭暈和疲憊的症狀。如果嚴重缺
2016-11-08 104 -
懷孕期間易脫髮 可食用大蒜改善
一、懷孕期間食用大蒜的好處 1、可以防止脫髮 大蒜含有大量的大蒜素，這是一種硫系化合物，有助於防止脫髮。如果你已經有脫髮的問題，它也可以刺激新毛髮的生長。 2、可降低膽固醇 大蒜中神奇的大蒜素，也可以降低膽固醇水準，並讓它保持控制。
2016-11-08 55 -
錯誤懷孕飲食觀念 你做了幾項？
一、常見錯誤的懷孕飲食觀念 1、不能飲用咖啡 通常對孕婦來說，咖啡是一種禁品，因為它可能會導致流產或早產。但根據研究，適量的咖啡是可以被允許的，一天大約是200毫克的量。 2、魚不能隨便吃 孕婦必須遠離含汞豐富的魚，像是鯊魚、鯖魚、
2016-11-08 28 -
懷孕期間補鈣 如何選擇合適牛奶？
一、適合孕婦的牛奶類型 1、選擇脫脂牛奶 如果你不想在懷孕期間增加太多熱量，脫脂牛奶是一個不錯的選擇。牛奶中的飽和脂肪被移除，也會降低脂溶性維生素A、D、E、C，這些都是懷孕期間高度需要的。 2、選擇全脂牛奶 全脂牛奶含有3.5%的
2016-11-08 23 -
寶寶這時流口水竟是患病的徵兆!
寶寶常流口水或是疾病表現 一般來講，新生兒時期的寶寶是不流口水的，因為他們的唾液腺不發達。寶寶4-6個月後，由於生長發育的需要，開始添加輔食，唾液明顯增多。 長牙期是寶寶口水流最頻繁的時期，乳齒萌生時會對牙齦感覺神經產生機
2016-11-08 40 -
產後恢復期間 媽媽應避免婚姻危機
一、產後傷口護理應注意事項 1、注意傷口狀況 不論你是自然產或是剖腹產，身上都會有傷口，如果沒有仔細護理，有可能會造成傷口感染或是再次裂開，因此產後應隨時注意傷口的狀況。 2、用水沖洗會陰 產後會有惡露持續排放，為了預防感染，每
2016-11-08 14
