文章歸檔：2017-03-05第107頁- 家有宝宝网

孕期准媽媽運動該如何進行

准媽媽在孕期要怎樣保持身體健康？長期呆坐在家裡“靜養”可不行哦！孕期多運動，對孕媽媽和胎寶寶都有好處，既有利於孕媽媽的身體健康，又有利於胎寶寶的發育，讓寶寶更聰明。但是孕期運動也是有講究的，運動要得當才行。醫學研究發現，孕婦在懷孕

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准爸爸陪准媽媽一起做運動

長輩們總認為，孕婦在懷孕期間不能隨便亂動，必須安安靜靜調養身體。事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，准媽媽們可以每天運動30分鐘。而准爸爸可不能閑著哦！這時候，准爸爸就可以幫助妻子一起做運

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孕期運動應把安全擺首位

在懷孕期間，許多孕婦都會擔心工作或者運動會對胎兒產生不良影響，導致她們經常是呆在家裡不動。這種觀念是不可取的，孕婦應該在注意安全的前提下進行適量的運動。家住大石鎮上滘村的邱小姐懷孕8個月了，懷孕期間，她每天呆在家裡除了睡覺就是看電

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孕期運動注意事項全指南

孕期運動對準媽媽來說是非常重要的，孕婦堅持鍛煉有很多益處，鍛煉可以使你的心情更好，能改善你的睡眠，緩解懷孕期間的各種疼痛。同時，鍛煉可以使肌肉更強壯、更有耐力，為分娩作好準備，並使產後的體形更容易得到恢復。孕期運動新手指南

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孕期適合做的活動是什麼

一般來說，懷孕期在16周之內，也就是4個月內的准媽媽要多做有氧運動。游泳就是首選項目，別以為孕婦游泳不安全。事實上，游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動，根據身體而定，如果是懷孕前就一直堅持的人，而且懷孕期間身體狀況良好，那麼從孕早期到後期

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懷孕期間是否還能活動

孕婦在孕早期的時候活動還是不活動都是一個很苦惱的問題。因為孕早期由於胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但並不是說這個階段的孕婦就

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冬季孕婦在做體操時要注意哪方面的問題

孕婦冬季鍛煉的時需要學在冬季，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下肌肉筋骨，調節神經系統的功能，增加肺部的活動量，促進血液流通暢快，有助於睡眠，也有利於胎兒的生長發育。孕婦,冬季運動注意腳部

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准媽媽鍛煉需注意

很多女性在準備懷孕前，就開始鍛煉身體，為生一個健康的寶寶打好基礎。這種做法固然沒錯，但也要運動適量。據英國《每日電訊報》報導，挪威科技大學的專家發現，不僅是一些出色的女性運動員經常出現生育問題，過度鍛煉的女性，患生殖問題的幾率也會增加3

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孕期運動要依規律進行

孕期運動對於孕婦來說是非常重要的，要怎樣更好更安全地進行孕期運動呢？懷孕是一個最自然的生理過程，分娩對婦女來說是獨特的、非常私人化的一種人生經歷，極易受本身體質、體能，以及孕婦情緒的影響。在胎兒娩出母體的過程中，不僅需要強有力的子

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准媽媽孕期運動可選柔軟體操

經歷了艱難的備孕時期，好不容易懷上了寶寶，許多處在孕期的准媽媽對待胎兒異常小心，不敢“輕舉妄動”。准媽媽懷孕期間適當運動其實是在配合寶寶玩耍。動作舒緩的柔軟操類都是不錯的選擇。孕期運動可選擇柔軟體操益處1:幫准媽媽順利

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給孕媽推薦兩款新式的葡萄食譜

孕婦可以吃葡萄嗎？孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對孕婦有安胎功效。孕婦可以吃葡萄，但並不代表可以開胃大吃，適量即可。孕婦吃葡萄的方法推薦葡萄柚沙拉食譜原料葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。葡萄柚沙拉

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適合孕婦食用的石榴可以用來做什麼菜

適合孕婦食用的石榴食譜石榴火龍果優酪乳沙拉 1、將石榴頂部切掉； 2、石榴下部切花刀； 3、將石榴掰開； 4、揉出石榴粒； 5、將火龍果切成小丁； 6、將優酪乳倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾。石

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吃鳳梨是好還是壞不是孕媽說了算

孕婦可以吃鳳梨嗎？孕婦吃鳳梨要謹慎，如果孕婦本身就是對鳳梨過敏，建議您就不要食用鳳梨。當然也會有的孕婦再食用了鳳梨之後引起體內激素的混亂也引起過敏，還是建議您最好忍忍不要食用鳳梨。孕婦吃鳳梨有什麼好處？ 1、鳳梨含有一種

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為啥有那麼多懷孕的准媽媽追捧獼猴桃

孕婦吃獼猴桃的功效與作用孕婦吃獼猴桃的功效與作用有哪些？營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包

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鳳梨加雞美味營養又是孕媽最愛

適合孕婦吃的鳳梨食譜孕後期増食欲食譜：鳳梨雞胗食譜原料：新鮮鳳梨半個，雞胗100克，青、紅椒各1個薑片、香蔥各適量，糖、鹽、料酒、澱粉各適量。鳳梨雞胗製作方法： 1、新鮮的鳳梨去皮切成小塊，用鹽水浸泡10分

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用梨做的孕期美食美味營養不在話下

適合孕婦的梨做法推薦酸味梨幹的做法食譜原料：鮮梨1千克檸檬酸0.3克亞硫酸氫鈉1克冷水1.5升。工藝做法：煮。酸味梨幹製作方法： 1、將肉質細嫩、含糖量高的成熟梨，去柄洗淨，切成片，挖出果核。

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桑椹含有較多的鞣酸但是孕媽食用要適量

桑葚味美多汁，深受大家喜愛，那麼，孕婦可以吃桑葚嗎？怎樣吃桑葚才最健康呢？孕婦可以吃桑葚嗎？孕婦是可以適量吃桑葚的。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，許多人都喜歡吃。女性、中

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怎麼洗桑葚、吃桑葚對孕媽來說才更健康

桑葚的營養價值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。桑葚怎麼洗最健康？如何選購桑葚？買的時候市民要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較

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孕媽要小心滅蚊產品並非無害

夏天來了，蚊蟲叮咬讓人防不勝防，懷孕後，孕婦防蚊也成了日常生活中的重中之重。孕婦要如何驅蚊防蚊呢？孕婦能用蚊香嗎？蚊香對孕婦有什麼影響？蚊香對孕婦有害嗎？這些都是大家最關心的問題。一起來瞭解一下孕婦能用蚊香的相關知識吧！孕婦能用蚊