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孕期喝水：最便宜的孕吐緩解法
孕吐，實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應，輕度嘔吐有益胎兒健康。 研究認為，在20~56天的胚胎期，胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程，在此期間，組織細胞將開始分化“改組”，形成胎兒的各個器官。這是一個細
2017-03-05 36 -
孕期這些妙招讓孕媽拒做“吐女郎”
理論上，一般是懷孕第5周起就會出現孕吐現象，這個現象會持續至懷孕第20周左右。對於某些身體原本就比較嬌弱的孕媽咪，孕吐真是一個大考驗。 孕吐越厲害越好？ 孕吐是由於媽媽懷孕後，體內荷爾蒙分泌增加而引起噁心、嘔吐、食欲異常等狀況，
2017-03-05 37 -
孕期吃姜能減少孕婦晨吐症狀
孕婦的晨吐現象多發生在懷孕6個月以內。為了減少這種症狀的出現，孕媽媽們可以選擇含有生薑的食物或飲料。 姜能減少孕婦晨吐症狀 一項研究發現，生薑對於緩解晨吐症狀十分有效。長久以來，人們都將生薑作為治療胃痛的藥物，這是因為其中所含
2017-03-05 17 -
孕產婦不要忘記提防痔瘡的侵襲
解放軍總參管理保障部醫院肛腸科“女性門診”主治醫師趙保娜答疑：經歷過懷孕的女人都知道，“孕媽媽”是痔瘡的高發人群，孕期、產後患痔瘡是再平常不過的事情，建議高女士到醫院肛腸科檢查，實施目前前沿的無痛局麻除痔手術，儘快擺脫痔瘡的困擾。“女性
2017-03-05 52 -
女性在懷孕期間鍛煉要知道的注意事項
只要選擇低強度的運動，你就可以在整個孕期繼續你的日常鍛煉，並隨著孕末期的臨進而逐漸減少直到停止。即使你以前屬於崇尚"生命在於靜止"的沙發土豆一族，你也可以在懷孕後安全地開始你的"運動生涯"。不過，如果你在懷孕前根本不運動，那麼你一定要先
2017-03-05 30 -
孕期運動時體溫過高有什麼危險？
雖然還沒有證實對人類的危險，但一些動物研究結果表明：孕婦體溫過高，特別是在懷孕的頭幾個月裡，可能會造成出生缺陷。所以，出於安全的考慮，你在孕期運動時，要防止自己的體溫過高，尤其是在孕早期。 准媽媽運動,體溫 因為在孕早期蒸
2017-03-05 56 -
孕期運動適當寶寶更聰明
孕期的運動對胎兒和孕婦都會帶來許多好處，讓他們獲益良多。 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加
2017-03-05 15 -
孕期運動的最佳時期
孕期進行運動越來越得到准媽媽們得認同，但什麼時候才是最佳運動時間也讓許多准媽媽困擾。 有的專家認為孕婦運動最適宜的時間是：從懷孕後四個月開始到七個月。這時運動有助於孕婦自然分娩。也可以改善母體內的血液迴圈，還可以增加肌肉組織的營養，
2017-03-05 22 -
孕30周，教你做產前運動
進入孕30周，胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44釐米。這時胎兒還在迅速發育。你還在給你的胎兒講故事、說童謠或聽音樂嗎？你覺得他是不是有所反應呢？這一時期，孕婦又要怎樣運動呢？ 產前,運動 教你做產前運動 孕婦
2017-03-05 33 -
孕期中期及後期必做的產前運動
▼孕期中期必做的產前運動 孕媽咪懷孕到了中期，可以看明顯的“小腹凸出”了，孕媽咪也顯得更加有孕味了，之前一些困擾孕媽咪的孕期初期不適症狀也會跟著減少，這時候就應更積極的進行產前運動，除了可以多加緩解不適症狀之外，還能讓孕媽咪舒展四肢
2017-03-05 86 -
幾種產前運動
懷孕、臨產陣痛及分娩都會給孕期女性的身體增加很大的負擔。如果在孕期經常做一些適應性運動和練習，就能幫助孕期女性順利度過妊娠期。另外，這些運動和練習，對分娩過程和產後體形的恢復，都有好處。 產前運動,目的 一、骨盆的運動和練
2017-03-05 72 -
產期運動可減輕分娩疼痛
產前運動記得做，有助於准媽媽分娩更順利。 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月後，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產前運動除了增加體能之外，最重要的目的是練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 產前運
2017-03-05 55 -
孕期運動可降孩子患肥胖症風險
許多媽媽為了給孩子補足營養，都吃非常多的補品。 在奧克蘭大學和北亞利桑那州大學聯合招募的孕婦中，有一半被要求每週騎腳踏車健身器5次，每次40分鐘。她們從懷孕開始一直到第36周孕期都堅持這項運動。平均來講，運動組的婦女分娩出的孩子在個
2017-03-05 15 -
孕中期的小鍛煉助於產後恢復
如何保持身體的健美對許多孕婦來說是一個經常提到的話題。 孕婦這時候應學會如何加強肌肉鍛煉及如何放鬆。伸展運動對孕婦尤其有利。你可以練習在墊子上打坐，儘量放鬆你的身體，頭朝下數8秒鐘，順時針轉動後再逆時針轉動。然後保持同一個姿勢，將頭
2017-03-05 18 -
孕婦運動對胎兒和大人皆有好處
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”,於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。實際上，這樣做並不好。孕期適度運動，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，而且准媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短，並且疼痛也會減輕。 孕
2017-03-05 53 -
孕婦運動的九大注意事項
懷孕期間，孕婦做適當的運動對胎兒和准媽媽本身都有好處。孕婦運動有哪些應該注意的？哪些運動適合孕婦做？下面小編就為你詳細介紹下。 孕婦運動的九大注意事項 孕婦在運動時的需要九項注意： 一。運動前應向醫生諮詢，瞭解何種運動
2017-03-05 31 -
孕婦如何選擇適合自己的運動？
孕婦適合做何種運動、運動量的大小，都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。 孕婦,選擇運動 可樂及運動飲料不宜飲用 需要提醒的是，孕
2017-03-05 13 -
孕期運動首選：游泳！
孕婦游泳能促進血液迴圈，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協調性。所以說游泳是
2017-03-05 19 -
產前運動有利於分娩順利進行
準備分娩的產婦們可以做些什麼呢？注意飲食、睡眠等問題那是每一位准媽媽都知道的，但許多產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要--好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，
2017-03-05 20 -
孕婦孕期運動的兩大推薦
相信許多准媽媽在飲食、睡眠、衛生等方面已經做得非常好了，但是，孕期的運動各位准媽做足了嗎？為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐後在家附近散步半個小時也是
2017-03-05 21
