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新媽媽在產後做運動時應該謹慎下水
女性生完孩子以後都要有恢復階段，如子宮恢復需要6周至8周。在子宮沒有完全恢復時游泳，容易造成細菌感染或慢性盆腔炎；而且生育後機體抵抗力下降，更容易著涼生病。 新媽媽產後運動謹慎“下水” 產後不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期
2017-03-06 17 -
初為人母 媽媽千萬不要忘產後檢查
產婦在經歷了懷孕的期待及陣痛分娩後，在月子期間，享受初為人母的喜悅同時，卻常常忽視了產後檢查。 初為人母：別忘產後檢查！ 產科醫生提醒產婦，重視產後檢查，通常可排除以下常見疾病： 子宮收縮不良：是指子宮無法依正常的形態恢復，
2017-03-06 17 -
生男孩的母親在產後患抑鬱率高
研究人員調查了181名法國婦女，參試婦女回答了36項測試問題，內容涉及心理健康、總體健康、體育活動、情感因素等諸多方面。 結果發現，生男孩的母親得分比生女孩者得分低70%，其患產後抑鬱的可能性則高9%。而法國文化對新生兒性別持無所謂
2017-03-06 16 -
新爸爸在產後患上憂鬱症的症狀
第一次當爹的感覺是多麼的新鮮，但角色的轉換也會使人有不適應的困擾。有家的男人很幸福，養家的男人很辛苦。經濟負擔的加重，妻子把原本全投入給自己的愛，分出很大一部分給了孩子等等的問題都會讓年輕的爸爸情緒低落。 爸爸們可以試著想想在有孩子
2017-03-06 20 -
這大熱天的月子應該怎麼過?
月子裡的媽媽常常抱怨，夏季坐月子真的是一件很痛苦的事情。那麼夏季坐月子是不是一點涼意都絲毫不存呢？下面我們來看看媽媽們最關心的三個問題吧。 夏季坐月子煩惱多多 不能開窗戶通風嗎？錯 有的新媽媽在坐月子裡，把屋子封得很嚴實，窗子不
2017-03-06 20 -
中秋國慶產婦吃月餅可要悠著點
中秋佳節，各家各戶都會吃月餅，新媽媽們坐月子的時候不禁也嘴饞起來，那到底對於產婦能不能吃月餅呢？吃月餅有哪些誤區呢？讓專家來告訴你吧。 中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家
2017-03-06 33 -
月子期媽媽常常犯的19個錯
婦女分娩後體虛氣弱，面色蒼白，又虛不受補，月子期的媽媽們很容易犯錯，那麼媽媽們知道自己哪些方面做得不好嗎？一起來看看19個錯誤裡面你有沒有犯。 飲食習慣要得當 錯誤1 不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行
2017-03-06 26 -
警惕：新媽媽們中秋吃月餅有三害
一年一度的中秋即將到來，吃月餅的傳統讓很多媽媽都不禁嘴饞想試試今年的月餅，但是產婦真的可以放心食用月餅嗎？其實不然，這種加工而成的月餅對產婦是弊大於利。 月餅不是產婦想吃就能吃的 產婦多吃月餅的三大危害： 1、多吃月餅易生“熱氣
2017-03-06 13 -
月子裡的媽媽最常容易走進的飲食誤區
產後通過坐月子來讓身體復原，但很多媽媽都不怎麼重視，覺得無關緊要，這些壞的習慣和做法會讓你離健康越來越遠。 1、產後42天內節食 產後42天內不能節食。因為這段時期產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時不要吃太多，造
2017-03-06 12 -
別被月子飲食三大祖訓給害了
三大祖訓相信很多媽媽們都聽在耳裡記在心裡，特別是很多老前輩一直堅持著當今的媽媽還要按照上一代人的做法坐月子，但是有些祖訓是有一定的道理，但媽媽們也要有選擇性地聽取。月子期的飲食要講究均衡和搭配，不能盲目地食用某種食物。 祖訓一：產後補身，
2017-03-06 35 -
新媽媽需要重視月子牙齒護理
很多新媽媽以為月子不能常常碰水，所以連最基本的刷牙都變得不那麼重視，其實，科學的做法是媽媽們都需要注重口腔護理，不然滋生很多細菌對身體的健康也帶來威脅。 月子媽媽更要注重口腔護理 月子期間新媽媽要認真刷牙 新媽媽在坐月子的時候，
2017-03-06 15 -
現代與傳統坐月子7大觀點大碰撞
傳統與現代的月子法確實有些地方不太一樣。畢竟老一輩們有足夠的經驗向我證明，這是不是就說明坐月子更應該注重傳統做法。其實不然， 讓專家告訴你哪些觀念是正確的，哪些是不科學。 碰撞1 傳統觀念 不能刷牙，否則會“倒牙”，也不能洗臉。 現代做
2017-03-06 28 -
月子裡的那點事 飲食誤區
媽媽們產後飲食顯得十分重要，因為這關係到媽媽們身子的恢復狀況，還有影響到哺乳寶寶的成長。在前輩的指導下，媽媽們容易走向飲食的誤區。下面我們來看看這三大誤區吧。 寶寶喝奶，奶水不夠怎麼辦？ 誤區1 產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、
2017-03-06 26 -
夏日月子裡的衣服穿著有講究
夏天穿長袖子的衣服是不是有點熱了？孩子餵奶的時候要穿平常的內衣嗎？睡衣能不能貼身？這些問題想必很多媽媽都想知道，那麼今天小編給你傳授點夏天的穿衣知識吧。 一、外衣：炎夏依然要穿長衣長褲產前準備，產後恢復 長袖衣服在夏天裡也必不可少
2017-03-06 34 -
解答剖腹產媽媽月子裡有兩大疑問
很多剖腹產媽媽擔心生產時手術和遺留下的藥物，包括麻醉劑會對哺乳的寶寶產生不好的影響，所以媽媽們不敢給寶寶餵奶，那到底這樣做對嗎？讓我們一起來聽聽專家的看法。 剖腹產媽媽餵奶要注意姿勢 疑慮：母乳裡會“殘留”麻藥？ 經歷過剖
2017-03-06 29 -
剖腹產媽媽吃什麼對傷口癒合有作用
剖腹產媽媽產後恢復的時間比順產媽媽們的要長，所以在月子裡更注重飲食，那到底該怎麼補才能讓身子恢復元氣呢？ 剖腹產媽媽產後補血有妙招 剖腹產後吃什麼對傷口好 剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘
2017-03-06 21 -
月子期四級運動加強腹肌強度
月子期切記勿做劇烈的運動，但是適當的運動還是必須的，從一級到四級，媽媽們的身體可以得到鍛煉。但要看你自己的身體情況，如果是剖腹產媽媽們就得延遲做運動的時間，在月子期少做點對腹部有影響的運動。 這一組運動可以有效增強腹部肌肉的強度。這種肌肉
2017-03-06 30 -
媽媽月子裡不同時間段的運動內容和原則
正常分娩的媽媽在產後可以做一些輕微的動作，這樣不但能讓身體的骨骼得到運動不至於月子期過後突然運動而對骨骼造成傷害，下來我們一起來學習一下產後運動的具體內容。 媽媽月子運動少不了 一 產後24小時，產婦仰臥于床，做如下輕微動作 1
2017-03-06 20 -
新媽媽要避免月子飲食九大禁忌
新媽媽們月子期飲食九大禁忌，媽媽們趕緊看看自己有沒有犯錯。下面分別列舉九大禁忌： 美味花生豬腳湯 一忌食物單一 在各種天然食物中，至今還沒有發現哪一種食物含有人體所需要的全部營養素。因此，媽媽在坐月子期間，為了儘早恢復身體各系統
2017-03-06 13 -
夏季坐月子的十一個飲食要點
夏季坐月子和其他季節可是不太一樣。媽媽們怕熱，想下火，但是又怕食物過於寒性對身子恢復不好。那麼夏季月子期飲食應該注意點什麼呢？媽媽們一起來看一下吧。 夏季飲食不能喝冰冷的飲料 夏天月子飲食11個注意事項 紅糖、雞蛋加小米是最傳統
2017-03-06 17
