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記住哦 6大孕前飲食攻略
1、要保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。 富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品
2017-03-07 20 -
女性經期不宜吃阿膠和紅棗
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。 女性經期不宜吃阿膠和紅棗 經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗
2017-03-07 31 -
過量飲酒會影響生育
損害理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。過量飲酒會影響生育 見招拆招：要喝得先學會怎麼喝——— 過量飲酒會影響生育 酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度當以果酒之一的紅葡萄酒為
2017-03-07 20 -
孕前的營養供給方案
第一、要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。 孕前的營養供給方案
2017-03-07 32 -
黑豆助孕 真科學OR假忽悠
黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿蔔素、及維生素B1、B2、B12等 人體所需的各種營養素。對於性格不完全、心態不平衡、亦癲亦癡之人功效尤為顯著，對病後體弱者有良好的滋補作
2017-03-07 33 -
男性也要注意孕前飲食
誰說備孕期間只有准媽媽的飲食需要關注，准爸爸的飲食也是至關重要，這關乎爸爸們的“孕力”。特別是對於一些有不良的飲食習慣的准爸爸們，可要好好改正自己的壞習慣，例如改掉不吃蔬菜的習慣，或者少吸煙等等。那麼，在備孕期間，爸爸有什麼需要注意的地
2017-03-07 31 -
葉酸高含量蔬果排行TOP10
孕婦的葉酸需求量： 未准媽媽在日常飲食之外補充至少400微克葉酸，而孕媽咪每天至少要額外補充600毫微葉酸，但是不能超過1000微克。 葉酸高含量蔬果排行TOP10 葉酸補充時間： 懷孕的前六周是補充葉酸的重要時期
2017-03-07 24 -
為你揭秘西方人為什麼“性趣”強的道理
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用。醫學研究發現，維生素E 能夠刺激男性精子的產生；防止
2017-03-07 21 -
孕媽咪在孕前排清毒素有利於胎兒的健康
孕前排毒食譜：獼猴桃香蕉汁 材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 孕前排毒食譜推薦理由：獼猴桃含有人體所
2017-03-07 26 -
准爸爸切勿陷入的這5大壯陽誤區
1、牡蠣真不是催情 牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中
2017-03-07 27 -
孕前吃補葉酸有“門道” 萬不要亂補
事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片（400微克/天）沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽
2017-03-07 18 -
教你健康補充營養 生個優質寶寶
2012年，是龍寶寶的誕生年！如果你也有了懷孕的計畫，想要生一個精靈醒目的“龍”寶寶，讓他當支優質“潛力股”，那麼懷孕前就要開始有意識地加強營養，養成良好的飲食習慣，為受孕提供良好的營養基礎。 通過合理飲食實現標準體重。準備懷孕的婦
2017-03-07 38 -
孕前要如何進補才達到優生的最佳效果？
現在大多夫妻只能生育一個孩子，優生優育顯得非常重要，正因為如此，有懷孕計畫的家庭顯得特別緊張，錯誤地認為優生優育就是要孕前產前進補，我們認為這是不正確的。 營養補充，孕前早行動 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係
2017-03-07 39 -
未爸媽須知：孕前營養充電的妙計
孩子的健康聰明，這與孕期營養有很大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，使自己如願以償。 一、孕前營養充電3個理由 1、如
2017-03-07 19 -
未爸媽須知：吃錯食物會奪走“孕氣”
很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是准媽媽們大有為了寶寶的品質而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！ 她的飲食誤區 過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大
2017-03-07 13 -
喜歡吃胡蘿蔔的女性想要好孕要控制食用量
如果你特別喜歡吃胡蘿蔔，又想擁有自己的小寶貝，那就要“忍痛割愛”了，不能食用過多的胡蘿蔔。 根據美國研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。 這種情形最早是在精神性厭食
2017-03-07 14 -
未媽媽要知道這五種高纖食品多吃會不孕
專家提醒減肥的女性，不宜吃過多的高纖食品進行減肥，要注意做好預防不孕工作。以下五種高纖食品讓你難受孕： 1、燕麥。燕麥富含優質蛋白質，而且高於其它穀類作物，可以補充人體所需的氨基酸，補充人體營養，增進智力與骨骼發育有良好的作用。但是
2017-03-07 25 -
未媽媽在孕前要打好底防貧血
貧血是准媽媽在妊娠期常見的一種併發症，妊娠後，由於准媽媽體內對氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時子宮中，胎寶寶、胎盤發育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現象，這屬於正常的生理過程，醫學上稱
2017-03-07 15 -
未爸媽要瞭解的懷孕全過程的7大營養建議
1、合理使用避孕藥物 準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。 2、增加精子和卵子的活力 夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多
2017-03-07 20 -
女性生男或生女由“早餐”決定？
由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的的研究表明，吃不吃早餐對於女性生男或生女竟然有著重大的影響。 他們對英國740名初孕婦女進行了調查，請他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結果發現，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的
2017-03-07 47
