文章歸檔：2017-03-07第413頁- 家有宝宝网

孕前准爸爸要嚴格遵守的6個飲食守則

準備懷孕，准媽媽要注意調節飲食結構，而准爸爸可不能閑閑沒事幹哦。要知道，寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的，所以孕前准爸爸的飲食也不能忽視啊！ 1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合

2017-03-07 10

准爸爸必須要知道的3大補精壯陽療方

精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。溫馨提示

2017-03-07 33

人工流產後吃什麼補身子才能有助於下次好孕？

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的

2017-03-07 17

備孕女性孕前要設法避免吸入過多鉛

鉛毒是寶寶健康的頭號殺手，對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響，但准爸爸媽媽們並不知道，寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。不過，打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，沒有“身體先排鉛”的意識，

2017-03-07 16

備孕女性要在備孕前排清身體的毒素

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患

2017-03-07 21

准爸媽應該多吃的14大排毒食品

準備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出，會被重新吸收進入

2017-03-07 31

准爸媽補葉酸要從備孕時開始

孕前3月開始補充葉酸根據國內外的研究，服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生。計畫懷孕後，最好在孕前3個月就開始補充葉酸，因為獲知自己懷孕時，一般都已經到孕期第4周了，這時就會錯過補充葉酸的良好時機。孕前3個月，孕媽媽應該每天補

2017-03-07 19

上班族媽媽孕前飲食的4大準則

一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力；其次，腦力勞動的白領女性會大量消耗體內的維

2017-03-07 24

4步戒掉孕前不良的營養習慣做個幸福媽媽

許多到了生育年齡的婦女總認為營養是懷孕後的事，殊不知，懷孕前，營養習慣的改變，營養狀態的調整，對受孕是非常有用的。少喝咖啡、茶，少吃巧克力咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發

2017-03-07 20

孕前多食水產寶寶可預防出生缺憾？

孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。多食海產品預防出生缺陷孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均

2017-03-07 12

都市受孕女性要謹防內分泌失調

很多在職場打拼多年的80後女性都逐步跨入到准媽媽的行列了。現在又是受孕的好季節，許多希望懷孕的夫妻都希望趕緊“造人”成功，組成三口之家。但嘗試很多次，都無法得償所願。一般常見的原因是內分泌失調了。內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調

2017-03-07 11

准爸媽如何正確吃寶寶才健康？

准爸爸如何正確吃？ 1、葉酸和維生素：通常，醫生會建議妻子從孕前就開始補充葉酸，以避免造成染色體斷裂而出現畸形兒。其實對準備做老爸的你來說，葉酸同樣重要。此外，還建議你多食用一些維生素含量高的食物，主要是新鮮的瓜果蔬菜，以提高精子的

2017-03-07 26

准爸媽在孕前要注意的6大飲食禁忌

想要添個健康寶寶，從計畫懷孕的那一刻起，准爸爸准媽咪就要開始改變可能對胎兒有不良影響的習性，媽咪在懷孕前應接受身體檢查。夫妻倆在做好萬全的準備後，有良好的溝通、達成共識，在身心健康的最佳條件下，就可以安心的準備迎接家中新成員的到來了！

2017-03-07 27

秋季怎樣進行飲食更有助於“造人”

在電影《萬有引力》裡郭濤和張靜初飾演的是一對希望利用科學受孕方式生出健康聰明寶寶的大齡夫妻。且不論他們的表演方式如何誇張，但也確實反映出現實裡的白領夫妻們一些想法。因為現在生活品質有了大幅度地提升，且每家都生一個寶寶，肯定希望寶寶能更為

2017-03-07 29

女性須知的：孕前食譜大薈萃

孕前飲食原則孕前一定要調整不良的飲食習慣，做到平衡膳食，均衡地攝入營養，多補充維生素和礦物質。懷孕後所需營養會比平時大大增加，特別是對維生素和礦物質的需求，比平時增加了一倍以上。不及早調整，懷孕後可能發生某種營養素缺乏，不利於母子

2017-03-07 23

男女要瞭解的能提高“性福”指數的食物

說到水果，我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服

2017-03-07 34

盤點七大類孕前不宜吃的食物

1、不宜吃棉籽油棉子油是以棉花榨成的油，棉油中含有棉酚可使子宮內膜以及內膜腺體逐漸萎縮，子宮變小，子宮內膜血液迴圈量逐漸下降，不利於孕卵著床而造成不孕。對於男性，棉酚可使考完曲細精管仲的精子細胞、精母細胞受損，導致曲細精管的萎縮，

2017-03-07 15

孕前飲食該如何補才達到優生效果

營養補充，孕前早行動懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個