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孩子吃過精食和豆奶易近視
精食 時下不少家庭追求“食不厭精”，將進食精米白麵視為時尚。醫學專家卻不這樣看，他們認為長期吃過於精細的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經系統發育，而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力。現已確認，鉻元素的不足乃是近視眼的一大
2017-03-07 16 -
營養零食--為兒童健康加力
營養零食---為兒童健康加力 吃零食對於每個孩子都是一種誘惑，很多家長都覺得這種習慣不好，其實，零食選擇不當或吃多了，會影響兒童進食正餐，擾亂兒童消化系統的正常運轉，引起消化系統疾病和營養失衡，影響兒童的身體健康。而科學地給孩子吃零
2017-03-07 18 -
怎樣讓孩子吃得更安全健康？
怎樣才能讓孩子吃得更安全、更健康?近年來，以兒童為主要消費對象的食品如雨後春筍般湧現，兒童正餐外的食品費用已成家庭的重要開支。但從“大頭娃娃”到牛奶中的三聚氰胺再到果凍噎死嬰兒，兒童食品安全問題引起人們高度警惕，與此同時大量進食垃圾食品
2017-03-07 21 -
孩子如何吃得好長得高
孩子的身高是家長們比較關心的問題，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，也不是最重要的因素，外在因素對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指飲食、運動、睡眠、健康、心理等，此外，一般而言，我們也可以通過改善膳食，補充有利於增高的營養物質而
2017-03-07 17 -
中暑後忌大量吃生冷瓜果
中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌，需要引起人們的重視。 忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果
2017-03-07 24 -
兒童過多吃漢堡易患哮喘
據國外媒體報導，研究人員透露，每週食用三個或更多漢堡的兒童極易出現哮喘症狀。 不過，研究人員也表示，兒童患哮喘幾率的提高或許並非是因肉類豐富的飲食造成的，而是因為缺乏新鮮水果及蔬菜。 這項研究以來自20個國家的5萬名兒童為調查物
2017-03-07 16 -
9種佐料調健康 孜然防感冒
調味品不僅能刺激你的味蕾，還有益身心。美國雅虎健康網站近日刊文推薦了9種調料，幫您輕而易舉調理出健康。 大蒜降低血壓。美國國家健康與醫學研究委員會研究發現，每天吃一瓣大蒜能有效降低膽固醇，還能降血壓。大蒜還有抗菌作用，常被用於治療輕
2017-03-07 32 -
要想孩子牙齒好多食高纖維
如何讓孩子長出一副整齊潔白的牙齒，是父母們最關心的一件事情。因此足夠的營養，充足的鈣質，控制孩子少吃糖等等，成了父母們常用的方法。人們長期的飲食觀念是“米越精越好，面越白越棒”，但是忽視了粗食對孩子的生長發育特別是牙齒的發育的影響。
2017-03-07 30 -
兒時大量喝飲料增患痛風風險
飲用含糖軟飲料和果汁增加患痛風的風險 2008年1月出版的《英國醫學雜誌》，發佈了不列顛哥倫比亞大學和哈佛醫學院的聯合研究報告，該報告指出：大量飲用含糖軟飲料和果汁會顯著增加患痛風的風險。 美國和加拿大科學家用了12年的時間，跟
2017-03-07 29 -
煮完雞蛋別用冷水激
很多人都習慣將鮮蛋帶殼煮熟或蒸熟後，馬上放到冷水中激一下，一來可以降溫，二來有利於剝殼時離皮。殊不知，這種做法欠科學，煮完雞蛋最好不要用冷水激。 將煮熟的雞蛋浸入冷水中，的確能使雞蛋很快降溫，內蛋殼膜和蛋清膜因遇冷收縮程度不同，容易
2017-03-07 12 -
吃什麼零食最健康？
每個人都喜歡吃各種各樣的零食，特別是小孩子，零食可謂是他們之最愛。可是很多零食對於他們來說都是垃圾食品，沒有營養的。怎麼在不過分約束孩子吃零食的習慣基礎上讓孩子吃得健康?下面介紹五種有益的零食： 葵花子養顏。堅果類的零食當屬零食排行
2017-03-07 22 -
孩子想健康少喝飲料多喝水
飲料喝多了必然增加胃腸的負擔，引起消化功能的紊亂，從而導致消化系統的疾病。其次，孩子胃的容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進食量，影響對所需營養素的全面攝取，久而久之便造成營養失調或營養不良，影響孩子的生長發
2017-03-07 38 -
小豬豆沙包寶寶愛吃的趣味美食
食譜原料： 發酵麵團一份，紅豆沙餡一份。 工藝做法：蒸。 製作方法： 1、面發好後搓長條，做劑子，擀面皮，小豬豆沙包的個頭要略大一點，面皮也要擀的略大一些，包入紅豆沙餡，做出一個圓圓的豆沙包。 2、將小餅輕輕壓扁做小
2017-03-07 30 -
媽媽須知：1歲寶寶的補鈣食譜
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的來源。另外食品中蝦皮、菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜： 一、 香椿芽拌豆腐：
2017-03-07 19 -
專家支招 幫你搞定挑食寶寶
1、用激烈的手段來硬讓寶寶“吃下去”，往往會有反效果，造成寶寶更強烈的抗拒。最好的方法應是“循序漸進，循循善誘”，對於寶寶不喜歡的食物，不妨從少量開始慢慢鼓勵他嘗試。當寶寶完成一種新食物的嘗試時，也要多多表揚他。 2、儘量避免讓寶寶
2017-03-07 16 -
怎樣讓孩子不挑食偏食？
怎樣讓孩子不挑食偏食? 1.首先從小父母要在家庭中樹立嚴格的行為準則，不能過度溺愛。家長尤其是祖輩老人必須明白其危害性，一旦在兒童時期形成了不良習慣，成人以後再想糾正就比較困難了。 2.父母要進行耐心的說教，讓孩子們瞭解這些不良
2017-03-07 25 -
注意 鑒別好奶粉有4妙招
怎樣分辨好奶粉與壞奶粉?只要您用心，其實一點都不難： 試手感 裝奶粉，用手指捏住包裝袋來回摩擦，好奶粉會發出“吱吱”聲;而劣質奶粉由於摻有葡萄糖等成分，顆粒較粗，故發出“沙沙”流動聲。 辨顏色 奶粉呈天然乳黃色;劣質奶粉細看有結
2017-03-07 15 -
小心牛奶貧血症會親近寶寶
所謂“牛奶貧血症”是指嬰幼兒因過量飲用牛奶，忽視添加輔食，而引起的小兒缺鐵性貧血。該症於１９８５年１０月因日本松本隆五醫師提出。 新生兒出生時從母體獲得一定的鐵，但滿六個月後，就需要從食物中補充鐵質，然而，市場上出售的牛奶，１０００
2017-03-07 14 -
寶寶輔食之如何給小寶寶喂牛奶
小寶寶斷奶並不等於斷乳，為了保證寶寶的生長需求，在斷了母乳之後，還必須保證小兒每天的乳類攝入量，這時的首選食品是牛奶（鮮奶、奶粉等）。但是，缺少育兒經驗的年輕父母，不知道如何用牛奶餵養小兒，結果不但不能充分利用牛奶的營養，反而會影響孩子
2017-03-07 13 -
讓寶寶愛上青菜的8個建議
孩子的飲食跟營養是很重要的，一旦缺乏營養，身體就會虛弱，從而影響孩子的健康及孩子的智力發育，所以家長在孩子飲食營養方面一定要提起注意。做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、燉得爛一點兒，並且要注意變換花樣和色
2017-03-07 17
