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孕期運動以防意外生
孕期運動雖然對身體很有益，但是也並不是適合每一個准媽媽做的。 一些孕期運動指南適用于大多數孕婦。你的醫生也許想要與你討論其他的專門為你制定的預防措施。你也許想要在孕期選一個不是太強烈的運動。不管你怎麼選擇，要控制自己的運動，以免運動
2017-03-07 19 -
孕媽媽孕期保健的妙計
懷孕之後，孕媽媽應該要在各方面都要有所注意，特別是在飲食、運動和醫療這三方面上。但是有時候孕媽媽不應該隨便進行不合適的行為，應多加心思在呵護胎兒發育上。小編這次向孕媽媽介紹三種保健妙計。一起看看吧！ 孕媽媽孕期保健的妙計
2017-03-07 40 -
孕期運動多注意 安全健康做運動
孕期運動對準媽媽和寶寶身體都有益，但並不代表所有的准媽媽都適合做。 懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特的時期。現代社會中，人們已意識到懷孕只是諸多自然生理狀況中的一種，而不是病態。孕婦應健康地積極地面對並渡過這一時期。健身作為
2017-03-07 19 -
孕期運動多多做 有益媽媽和寶寶
孕期運動是一種包含多種益處的運動，准媽媽應該多做。 過去人們認為運動可能引起早產。現在我們認為，在正常懷孕的情況下，這種情況不會發生。醫學界已達成共識，孕期健身對孕婦和胎兒都非常有益。以前是不贊成孕婦運動，因為醫生擔心運動會減少血液
2017-03-07 15 -
孕早期多運動有益處 九大事項要注意
孕媽媽運動的5大益處 益處一：適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。 孕期運動,注意事項 益處二：懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液
2017-03-07 19 -
專為孕媽咪設計的一套瑜伽動作
靜止動作 這項動作能夠協調你的呼吸。 孕媽媽,瑜伽 說明：坐在一張椅子上，然後深呼吸，注意吸氣和呼氣。身體一定要坐直，肩膀仰後，雙手放在肚子上。 簡單分娩呼吸練習 這個動作可以讓你在運動的時候呼吸得更深。
2017-03-07 22 -
孕期准媽咪的運動原則有哪些？
Coco懷孕了，身體的變化還能接受，最受不了身邊人把她當作易碎品般地保護。先生怕她活動多了會早產，居然說：“你乾脆別上班啦！”懷了孕就不能動了嗎？美國醫學專家利用裝置，連續記錄運動中孕婦子宮收縮和胎兒心跳的資料，得出結論：孕期運動不僅對
2017-03-07 35 -
孕期運動安全指南
孕媽媽在做孕期運動的時候，應該注意以下事項。 開始任何運動計畫之前，向你的醫生諮詢有關醫學或懷孕問題。在你開始之前要獲得他或她的同意。 循序漸進地運動。開始每次運動10分鐘，中間休息5分鐘。逐漸加成長時間的。 孕期運動
2017-03-07 15 -
准媽媽在孕期運動時應注意些什麼？
孕婦如果要進行運動，必須事先檢查身體。如果孕婦身體健康的話，可以選擇適當做些家務，如煮飯、洗衣服、打掃衛生等作為運動胎教。但要注意做完家務以後要保證有充足的休息時間，不能讓腹部長時間受到壓迫，不能彎腰，絕對不能摔倒，不應拿重物行走，以免
2017-03-07 27 -
堅持孕婦體操可為順產加分
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產
2017-03-07 26 -
32周孕期的准媽不宜乘機 春運乘機的那些事
農曆新年將至，雖然回家團圓是必須的，不過，對於准媽媽而言，在選擇回家的工具上，就得小心謹慎了。路途遙遠的准媽，都認為飛機是心中的首選，畢竟可以減少乘坐時間，快速到達目的地。可是，在孕早期和懷孕8個月以後，是不建議坐飛機的。後者是多數航空
2017-03-07 21 -
孕期健康生活從運動做起
在懷孕期間想擁有健康的時光，運動很重要。 奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。身為准媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，並且耐心應對，才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。 起
2017-03-07 18 -
孕期運動准媽媽應該量力而行
生命在於運動，多運動對身體有益，但在孕期做孕期一定要根據自身身體狀況量力而行。 你喜歡運動嗎？運動是你日常生活的一部分嗎？如果你已經懷孕，你還能堅持運動嗎？ 孕期運動准媽媽應該量力而行 我們對健康瞭解得越多，規律運動的
2017-03-07 22 -
適合懷孕一月准媽媽的孕期運動
懷孕一個月時，胎兒還處於懷孕初期，適合准媽媽做的運動有散步和孕期體操。 適合懷孕一月准媽媽的孕期運動 散步 散步是孕早期最適宜的運動。散步有利於呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心、肺功能，促進全身血液迴圈，增強新陳代謝
2017-03-07 63 -
分娩前夕如何做強身運動？
臨近分娩，准媽媽也不能鬆懈，孕期運動仍然要堅持做。 在分娩前夕，女性身體變化較為顯著，如腹部肌肉拉長鬆馳，骨盆底部肌肉結實，由於胎兒在身體中發育也直接影響孕婦的血液迴圈等系統。所以，這一時期要特別注意做孕婦保健操，不斷增加體內的氧氣
2017-03-07 24 -
專家解惑 春運准媽乘船的二三事
對於一些只能選擇輪船出行的地方，准媽媽是不是就無法涉足了呢？其實，並非如此。那麼，准媽乘船有什麼注意的呢？今天我們將請來媽網專家，為有意向選擇輪船歸家的准媽們逐一解答！ 准媽出行要謹慎選擇出行方式 媽媽疑問：孕婦乘郵輪旅行安全嗎？ 專
2017-03-07 22 -
孕婦堅持運動可防超重兒
如果寶寶體重過重的話，很容易會導致寶寶產生疾病並且會增加分娩難度。 據報導，紐西蘭研究人員的一項最新研究顯示，有孕在身的婦女如果在妊娠期間一直保持運動可以降低生出超重兒的幾率。 孕婦堅持運動可防超重兒 這項由紐西蘭奧克
2017-03-07 24 -
孕媽媽孕期做家務的注意事項
在懷孕期間，孕媽媽不是什麼都不要做的，適當的一些運動可以使孕媽媽身體得以伸展，同時也對胎兒發育有益處。那麼，孕媽媽在懷孕期間可以做什麼簡單的運動呢？做運動時需要注意什麼呢？接下來，一起去看看吧。 孕媽媽孕期做家務的注意事項
2017-03-07 45 -
孕媽媽孕早期適合的運動
很多人都認為孕婦還孕期不要做什麼運動，呆在家裡好好休息，什麼工作都不需要做。其實這樣對於孕婦來說並不是很好的，孕婦在孕期應該適當做一點運動，但不要過量。接下來和小編瞭解一下什麼運動適合孕期的孕婦。 孕媽媽孕早期適合的運動
2017-03-07 19 -
懷孕晚期適合孕婦的幾種運動
孕晚期也是進行孕期運動的一個好時機。 隨著懷孕月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，孕婦的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。適當的運動對緩解這一症狀是非常有幫助的。
2017-03-07 40
