-
年輕人必看!對避孕的五大誤解
誤區一：如果女性以前沒有避孕且一直沒懷孕，那很可能就是不孕。 59%的年輕女性認為，如果自己先前沒有採取措施且始終沒有懷孕，那自己就不具備生育能力。這是一種危險的心理。除非有醫學檢查為佐證，否則絕不能亂下結論。此外，不採取避孕措施者
2017-03-07 14 -
產後媽媽如何補才更健康
由於產後媽媽需要補充生產時所消耗的一些能量，產後一般都需要進行營養補充。產後媽媽如何補才更健康呢？如何補才是更安全呢？不管是產婦本人還是家人，都應該瞭解更多的細節才能做到合適的飲食安排。 產後媽媽如何補才更健康 1、少吃酸
2017-03-07 16 -
用藥膳對付月子裡的三大難事
月子裡的媽媽經常出現乳房脹痛，便秘，惡露等，下面我們來看看如何用藥膳改善這些麻煩事。 益母草藥效很好 產褥期產婦常覺頭暈、頭痛，這與分娩產程過長或感受風寒等因素有關，也有精神因素引起的。家屬和親人要多體貼撫慰，注意保暖防寒
2017-03-07 20 -
金針花生豬手湯 你月子裡的催乳食譜
催乳通緝名單上有你？沒錯，金針花生豬手湯，你往哪裡跑？ 催乳名單上的花生豬手湯 花生、豬手、金針菜的組合被認為有通乳佳效。 原料 花生100克、豬手400克、金針菜20根，薑4片，鹽適量 做法 豬手切塊，冷水下
2017-03-07 105 -
月子裡的催乳名單 薑絲麻油煎鴨蛋
月子裡的媽媽最擔心的問題莫過於奶水不足，寶寶餓肚子。今天我們帶來一份大家都喜歡的催乳食譜薑絲麻油煎鴨蛋，我們來瞭解一下它的功效和製作過程。 苴姜性溫順而無毒性，能去穢惡、散鬱結，並促進乳量。麻油味道甘美，性溫順，能通血液，以及解除百
2017-03-07 61 -
柳丁 不僅可以緩解禁忌還是產後通乳的好幫手
媽媽們在月子裡總要適當地攝入水果，而且有些水果也能煮著燉著吃。媽媽們知道嗎？柳丁也有通乳的作用哦？一起來瞭解它的功效。 月子裡 柳丁也是一個好幫手 最近在13130位男女中進行的一項研究顯示，女性攝取維生素C不足可能容易患
2017-03-07 29 -
干貝豬肉湯 媽媽們月子裡的滋補首選
月子裡的媽媽經常出現過度食補，而胃口下降，甚至噁心。特別是秋天坐月子的媽媽，在這個時期最需要滋補，那麼今天我們來看一道美味的月子餐，干貝豬肉湯，是媽媽們秋天滋補和健脾的首選菜譜哦。 干貝豬肉湯 滋補健脾的首選 食譜原料
2017-03-07 30 -
產後新媽媽如何選擇最佳飲食
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常，可以進步
2017-03-07 13 -
產後媽媽月子裡需要的營養
月子中媽媽最需要哪些營養 生完寶寶，媽媽們元氣用了不少，吃些什麼能不會來了？快來看看下面的建議吧。 產後媽媽最需要的營養 1、雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適
2017-03-07 12 -
告別產後斑點從飲食開始
飲食調理產後徹底告別斑點 想做一個時尚漂亮的徹底告別斑點新媽咪，應該從哪幾方面入手呢？ 告別產後斑點要吃魚 要善於調節情緒：每次照鏡子，都隔一臂之遠，儘量在心裡美化自己，隨時保持平和心態；此外，還很注重皮膚保護，每次出
2017-03-07 23 -
暫別蛋肉 新媽宜吃的各式月子粥
月子粥 產後媽媽吃肉吃蛋吃膩了吧，快來看看那鐘粥複合你的胃口吧。 產後媽媽的月子粥 馬齒莧粥 馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2，還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀鹽、二
2017-03-07 15 -
新媽媽們奶水不足的其中一個重要原因
很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？ 月子禁忌食用燉老母雞 這是因為產婦分娩後由於血
2017-03-07 12 -
月子媽媽宜吃的三種滋補湯
生完寶寶，媽媽們元氣大傷。喝什麼湯最滋補？快來看看下面為你的三種吧。 月子喝什麼湯最滋補 紅棗蒸鵪鶉 鵪鶉2只、紅棗15克、姜（去皮）、蔥各10克，植物油10毫升、鹽5克、澱粉適量、黃酒3毫升。做法：將鵪鶉脫毛、去內臟
2017-03-07 27 -
產後媽媽的鴿子湯可以這麼做
產婦鴿子湯的做法。鴿子湯是非常適合女性食用的滋補湯，女性孕期、產後都應該適當喝一些鴿子湯，保證身體可以恢復得更快更好。和鴿子湯還可以調節人體血糖，美容養顏，是很好的湯品。究竟鴿子湯做法是怎樣的呢？下面小編為您帶來產婦鴿子湯的幾種做法。
2017-03-07 13 -
剖腹產媽媽的飲食禁忌與營養補充
剖腹產後的孕婦因有傷口，產後腹內壓突然減輕，身體會出現不適。腹肌鬆弛、腸道蠕動緩慢，易患便秘，飲食的安排與自然產應有差別。剖腹產的孕婦要注意飲食的禁忌，以免影響傷口癒合的程度。 剖腹產媽媽禁忌與營養 剖腹產產婦注意事項
2017-03-07 40 -
產婦可以吃這些水果補充營養
產婦吃什麼水果好？水果品種繁多，適合產婦吃的有哪些呢？下面小編為您介紹適宜產後食用的8種佳果。 產後媽媽適宜吃的水果 1、蘋果 蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、
2017-03-07 31 -
坐月子的9個飲食關鍵
1、飲食要富含蛋白質 月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但也可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-
2017-03-07 30 -
產後補氣血的營養食譜 龍眼肉粥
龍眼也能煮粥吃？確實可以，而且營養價值還很高哦。下面我們來介紹這份營養食譜的具體做法。 分娩後必須要知道產後氣血不足怎麼辦的問題，因為氣血不足會嚴重的影響到產婦產後的身體恢復。對於產後氣血不足怎麼辦的問題，專家提醒食療的方法是最佳的
2017-03-07 42 -
陳皮海帶粥 築造你完美的月子餐
月子補給營養很重要，在這個非常時期，很多媽媽不能吃各類東西，但是一些比較溫和的食品則可以食用。今天我們來介紹一份營養食譜，補氣養血的陳皮海帶粥。 帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼
2017-03-07 16 -
月子裡的滋補湯飲 蘿蔔湯的做法
月子的媽媽，這擔心不能吃，那擔心不能吃，我們介紹幾份有營養的月子食譜和講講月子飲食誤區有哪些。咱們一起看看吧。 蘿蔔湯營養又滋補 月子食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋
2017-03-07 30
