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未准爸媽懷孕補鈣就要從備孕期開始
婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，並停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少，都是破壞激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下，身體雌性激素的分泌量就會減少。這不僅
2017-03-09 21 -
孕前開始注意飲食預防寶寶白血病
最近新的研究發現，懷孕前多吃蔬菜、水果和蛋白質可以幫助預防新生兒白血病。 美國伯克利加利福尼亞大學的科學家在最近一期的《癌症起因及控制》雜誌上介紹了這項研究成果。這是第一次研究人員就婦女的飲食與孩子白血病之間的關係進行了系統的
2017-03-09 19 -
給未來准爸爸提供的健康飲食食譜
什麼是未准爸爸的健康飲食？ 一般來說，未准爸爸的健康飲食應該和未准媽媽的飲食一樣，是平衡、多樣、營養的。 具體來說，下面的飲食內容應該會對未准爸爸有所幫助： 確保你的飲食包含鋅、葉酸（如綠葉蔬菜）、其他富含抗氧化劑（如維他命
2017-03-09 13 -
增加含精量的食物做個強壯的爸爸
精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例。男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。 精子形成的必要成分
2017-03-09 41 -
中醫助孕讓你做個幸福的准媽媽
中醫與西醫相比，更加注重身體整體的調理。對於沒有任何器質性疾病的女性來說，在準備懷孕階段，去聽聽中醫的建議，是一個不錯的選擇。 中醫認為：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。那麼，如何能達到這幾方面，專家給出了孕
2017-03-09 15 -
未准爸媽須知：營養是孕育寶寶的資本
營養不良會影響女性的排卵規律，脂肪太少會干擾女性月經規律。因此女性如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕幾率。 對於男性，營養不良時，
2017-03-09 21 -
想要懷孕的未媽媽須知：素食會影響女人生育
身體瘦弱影響生育，其實長期素食也會影響女人生育。 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近
2017-03-09 17 -
未准爸媽關注孕前吃什麼可以排清毒素
丈夫吸煙，不僅使自己身體受害，而且嚴重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長，畸形精子越多。 但是，如果丈夫停止吸煙
2017-03-09 13 -
想要做准爸媽須知：四大生活細節助好孕
生活細節一：孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 專家提醒：當想要生寶寶時，准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質，導致受精卵品質下降，影響寶寶的健康。
2017-03-09 15 -
未爸媽須知孕前吃什麼可以排清毒素
丈夫吸煙，不僅使自己身體受害，而且嚴重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長，畸形精子越多。 但是，如果丈夫停止吸煙
2017-03-09 19 -
備孕期間未爸媽須警惕的飲食紅燈區
一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區。 丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲
2017-03-09 15 -
未准爸媽須知的：中醫調理助孕方案
女性孕前全身調理 在中醫的理論裡面還有陰陽五行的說法，即金木水火土，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水，五臟在生理上相互聯繫，在病理上相互影響，屬於相生相剋的關係，例如肝鬱氣滯會導致脾虛，一個
2017-03-09 17 -
孕前減肥的飲食方案
愛美的女性不想因為生育而影響體形，如何兼顧責任與美麗？下面嘗試從魚和熊掌兼得的雙贏角度解讀孕前減肥之道。當然，過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰
2017-03-09 24 -
未准爸媽在孕前勿貪食高蛋白質食品
許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。按照常理，越營養越健康！但看了下面的報導，你是否更清醒一些了呢？ 蛋白質過高降低受孕成功率 但是據BBC（英國廣播公司）報導，美國的科學家發現，飲食中蛋白質
2017-03-09 15 -
想要當個強壯的准爸爸須知的孕前絕秘食譜
在準備懷孕前要做好幾手準備，其中一種首當其衝就是營養食補，讓你更全方位的做好孕前的調養及準備。接下來就來看看營養繼續到底吧！ 海鮮粥（男性用食譜） 材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法
2017-03-09 30 -
適合備孕未爸媽的優孕營養特餐精選
如果準備要個寶貝了，那麼夫妻雙方都要在生活中做一些調整，為孕育健康寶貝打下良好基礎。不妨就從日常的飲食開始多吃一些＂優孕準備餐＂。哈哈哈，以撫育下一代的名義，開始做“美食家”！ 清炒豬血 取豬血500克，鮮薑一小塊，植物油半兩，
2017-03-09 14 -
受孕前應該要注意的飲食事項
在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就開始了孕育準備，因此生命的孕育不僅只是10個月。在的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在開時地利人合時，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度融合。新的科學研究發
2017-03-09 18 -
女性孕前必須知道的飲食幾大禁忌
孕前不應觸碰的飲食紅燈區一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區。 丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好
2017-03-09 22 -
體虛女性想要當個幸福媽媽的孕前調養方案
影響體質的原因 體質，是指一個人特有的生理表徵。人的體質形成原因複雜，體質會受先天遺傳、後天飲食營養、心理情緒壓力、疾病（感染病菌或病毒的影響）、種族特性等因素的交互分類，實際上體質狀況會因人而異，常見體質是多種並存，如有人是氣虛和
2017-03-09 19 -
未准爸媽為生個精緻寶寶的孕前準備篇
誰不希望自己孩子是健康而聰明呢！我也一樣。當與老公商量決定要孩子的時候，我就開始上網查大量的資料開始準備了。 孕前檢查——精緻寶寶的前提條件 曾經讀到這樣一句話是說孕前檢查的：“我堅持必須進行孕前體檢，因為我希望我的孩子將來是一
2017-03-09 18
