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孕期的准媽媽們 專家教你正確補鐵
日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物裡所含的鐵是非血紅素鐵，以“三價”鐵離子的形式存在，在人
2017-03-09 19 -
孕期保健准媽媽們應注意12種錯誤行為
第一種錯誤： 有的孕婦懷孕後不計算預產期，臨產前還出遠門，導致路途中分娩。 第二種錯誤： 濫用藥懷孕期間濫服某些抗生素、鎮靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。 第三種錯誤： 營養障礙孕婦節食、挑食會造成營養不全
2017-03-09 19 -
專家提醒：孕期准媽媽們應慎用合成葉酸
研究人員在最新出版的《英國營養學雜誌》上發表論文說，研究發現綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內被吸收的。 肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。
2017-03-09 16 -
准媽媽們應該怎樣補鈣才被吸收呢？
少吃不利鈣吸收的食物：在補鈣的同時要注意少吃那些不利於鈣吸收的食物，如竹筍、菠菜、莧菜，這些蔬菜草酸含量高，可將鈣結合為難溶解的草酸鈣而影響吸收。 戶外曬太陽：太陽是天然鈣製劑。人皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光中的紫外線照射後，能生成
2017-03-09 15 -
孕期常見五種情緒准媽媽要如何應對
二人世界突然冒出一個小小人，興奮、激動又有些不安，准媽媽的情緒總是那麼難以把握。以下五種情緒，是有經驗的醫生為准媽媽整理出來的，對比一下，看一看你是否正在遭遇這樣的壞情緒？ 情緒一：無比興奮 從受精卵著床到子宮後，胎盤就開始分泌
2017-03-09 16 -
職場孕媽媽如何邊工作邊運動
午餐後散步 在辦公室工作了一個上午，孕媽咪可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。尤其是在陽光下散步，不僅可以借助紫外線殺菌，還能使皮下的脫氫膽固醇轉變為維生素D3，能夠促進腸道對鈣、
2017-03-09 17 -
准媽媽護髮注意：應瞭解自己的發質
圓禿 鬼剃頭 這樣的掉發方式是一塊一塊的，並非整片掉落，稱之為圓禿，俗稱鬼剃頭，好發於頭皮、眉毛等處。圓禿的問題往往與情緒、壓力、身體狀況、免疫失調有關，當自己的免疫細胞攻擊自己的毛囊時，頭髮就會突然掉落，而且男女皆可能發生。此疾病
2017-03-09 29 -
孕婦缺維生素D易患細菌性陰道病
華盛頓5月24日電美國匹茲堡大學研究人員在新期美國《營養學雜誌》月刊上發表論文說，孕婦缺乏維生素D容易患細菌性陰道病。 研究人員對自願參加“維生素D與細菌性疾病”研究專案的469名孕婦進行了研究。結果發現，41%的被研究者患有
2017-03-09 35 -
孕媽媽注意：懷孕後如何跟進營養
確認懷孕後如何跟進營養 孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。合理攝取營養的重要方法就是平衡膳食，既使攝入的能量適宜，又使營養素之間的比例恰當，同時供給含有各種維生素、微量元素及無機鹽的食品。 妊娠初
2017-03-09 38 -
孕媽媽注意：孕期香甜入夢三守則
懷孕是人生裡一段珍貴而奇妙的旅程，充滿驚喜、期待、擔憂、困擾和幸福感，所有這些感受矛盾但彼此交織著，伴隨我們整個孕期生活，睡眠，就是懷孕後普遍會遇到的困擾之一。 很多媽媽會很奇怪，為什麼有足夠的時間了，自己反倒不如孕前睡眠品質好了呢
2017-03-09 14 -
孕媽媽：孕期牙齒問題為何激增？
孕期牙齒問題增多的原因 孕期牙齒問題為何激增？ 很多孕媽咪在孕期一刷牙就流血，牙齦甚至腫脹得十分不美觀，也有的孕媽咪孕期齲齒問題變得很嚴重，對此，江禎基醫師指出以下兩項原因： 1.激素影響 懷孕時在激素變化(尤其是雌激素)的
2017-03-09 21 -
准媽媽們夏季護膚要注意的事項
入伏以後，氣溫高，濕度大，特別容易誘發許多皮膚疾病，這可苦了一些准媽媽們。由於孕婦體內激素的變化，皮膚油脂分泌旺盛，痱子、皮炎、汗斑、色素沉著等皮膚問題層出不窮……為了在分娩後不留皮膚遺憾，准媽媽要特別注意預防3類皮膚病。 痱子：以
2017-03-09 16 -
孕期如何緩解准媽的下肢抽筋疼痛
緩解下肢抽筋疼痛的方法 按摩法 1、血虛型用手指對拿住內關穴和外關穴，每次拿捏30次以上。用手掌或手指擦揉手心或足心，力度由輕到重，速度由慢到快，每次擦揉100次以上。用手掌貼於胸部，進行左右上下揉摩胸部，力度輕微，每次施術10
2017-03-09 20 -
專家指出：從胎兒期即開始進行保健
專家指出,應從生命最初階段即開始進行保健。 專家指出，“零歲保健”是指從胎兒期到嬰兒期母嬰進行的保健。“零歲保健”可促進孩子的健康生長及早期智力開發，增強免疫力，並可避免諸多病症和意外發生。零歲保健”分兩個階段，第一個階段從胚
2017-03-09 16 -
妊娠期靜脈曲張症狀如何預防
准媽媽們會因妊娠期靜脈曲張症狀，導致原本的美腿多了不少鼓起的“疙瘩”，使得雙足不再迷人。而夏天即將來臨，若是用一雙被冬天“摧殘”過的又粗又厚或龜裂、長滿“疙瘩”的腿去試穿漂亮的鞋子，一定讓准媽媽的愛美之心大受打擊。這時給予足部腿部適當的
2017-03-09 19 -
孕期乳房護理 不同時期准媽媽們該怎麼做？
對女人來說，孕期相當於青春期的第二次發育。懷孕的不同時期，乳房的發育特點與護理方式都是不一樣的，護理得當，對產後哺乳及恢復挺拔身材都不成問題。假如護理不當，則常常讓准媽咪們苦不堪言。 自受精卵著床的那一刹那起，每個准媽咪的體內就開始
2017-03-09 18 -
孕期種種不適 准媽媽護理的正確方法
女性孕期會出現很多生理上的變化，從而出現各種各樣的不適。下面我們來看看要如何處理著些不適吧 噁心 醫生提示：儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。 女性孕期種種不適護理 媽媽偏方：整個孕期，我
2017-03-09 34 -
准媽媽要小心懷孕中的不正常現象
對於懷孕期的一些不正常信號，孕婦一定要多加小心。例如： 1、陣發性腹脹：懷孕37周前，每3-4分鐘腹脹一次，伴有少量陰道流血，提示先兆流產，需要安胎治療。 懷孕中的不正常現象及對策 2、子宮增長過緩：當子宮增長速度達不到孕
2017-03-09 30 -
臍帶血的自述:你知道我是怎樣的嗎
在新生寶寶的陣陣啼哭聲中，我和其他夥伴被靜靜地採集到一個袋子裡。我們的數量不多，一般只有60-100毫升，卻含有大量未成熟的造血幹細胞。 我叫臍帶血，是胎兒娩出之後殘留於胎盤和臍帶中的血液。在以前，我的祖輩們是被廢棄不用的。近十幾年
2017-03-09 28 -
准媽最好不要經常憋尿 否則容易膀胱炎
准媽媽們總是擔心著肚子裡胎兒的安全和健康，小心翼翼地吃和行動，不敢讓自己的健康有些許閃失。其實，身體在平時就會透露一些資訊，告訴准媽媽們哪個部位可能出了狀況。瞭解自己的身體狀況，聆聽自身透露出的資訊，准媽媽就能夠兼顧胎兒和自己的健康，才
2017-03-09 12
