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孕期不同時期要如何正確進補
孕期進補，正如《秘本種子金丹》所說： “胎之所以養，賴母之所以嗜，因數母之氣，呼吸相通，是以胎氣肥瘦，在母之素養厚薄如何！” 孕期不同時期要如何正確進補 孕期進補，要求全面合理。《優生諮詢》說得好：注意全面營養，防止偏食。什
2017-03-09 17 -
精編：准媽媽一日三餐的吃法
早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。 准媽媽,一日三餐 因為精緻白麵包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食物，會
2017-03-09 18 -
緩解孕期腹脹的三款佳餚
鹵鮮口蘑 原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水澱粉適量。 孕期,緩解腹脹的佳餚 做法： 1.先將口蘑清洗乾淨，再切成片； 2.將蔥洗淨切段，薑洗淨切
2017-03-09 36 -
孕婦吃葡萄4個禁忌
●孕婦可以吃葡萄 葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。 孕婦,吃葡萄 葡萄的神功妙
2017-03-09 23 -
適合准媽咪的菌類美食
菌類含有的豐富營養！ 頂著一把把圓圓小傘的菌類不僅模樣可愛，營養也很豐富哦！蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素一樣都不少！多吃還可以增加人體免疫力呢！ 碳水化合物：野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖，分子多糖可以顯著提高機體免
2017-03-09 24 -
新春佳節新媽應該如何吃才健康
新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜食辣味的產婦，因忍受不了清淡的飲食，某日到外邊吃了一次水煮魚，孩子吃了她的奶後臉上就長出濕疹。這就是孩子因吃母
2017-03-09 15 -
四大類孕媽咪容易嘴裡有怪味
不愛吃甜食的小玉，現在不管到哪裡，包包裡一定隨身帶著糖果。原來自從小玉懷孕後，就常常覺得嘴裡有一股怪味，只好用糖果的甜味來沖淡嘴裡的怪味。為什麼懷孕後嘴裡會有怪味呢? 四大類孕媽咪容易嘴裡有怪味 第一類：孕吐害喜 懷孕早期，
2017-03-09 20 -
喝湯的時間很有講究 孕媽要注意
看上去不起眼的湯裡其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。產婦和術後病人由於體質較弱，更宜通過湯來補充身體所需的營養，從而達到恢復體力。同樣，孕婦在孕育生命的過程中需求的營養比較全面，所以多些喝湯更能滿足體
2017-03-09 21 -
注意：孕婦防甲流多吃10種的食物
茶：哈佛大學研究發現，連續兩周每天喝5杯紅茶者其體內會產生大量抗病毒干擾素，其含量是不喝茶者的10倍，這種物質可有效幫助人體抵禦流感，喝綠茶也有同樣效果。 新鮮蘿蔔：含有豐富的干擾素誘導劑具有免疫作用。 蘋果：能增加血液中白血球
2017-03-09 11 -
孕婦冬天可以喝鮮榨的紅蘿蔔汁嗎?
Q：孕婦冬天能不能吃火鍋? A：冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手”。現在已經進入冬季，專家叮囑准媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳
2017-03-09 62 -
孕婦在冬天需要忌口什麼吃的東西?
Q：孕婦冬季適合吃什麼? A：葡萄乾：葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效
2017-03-09 40 -
孕媽要知道人體所要補充多少微量元素？
一、人體中的元素： 人體是由60多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為巨集量元素(常量元素)和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等，稱為巨集量元素;凡是占人體總重量的
2017-03-09 25 -
孕期怎樣飲用牛奶才能使自己更加健康?
牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦應該每天要保證喝一杯牛奶，能促進胎兒的發育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處： 1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加; 2、牛奶中的鐵
2017-03-09 25 -
孕期准媽媽不能吃的幾種含片
草珊瑚含片：常用於外感風熱導致的咽喉腫痛、聲啞失音，因有冰片成分易使孕婦流產、胎兒發育畸形等，不建議孕婦服用。 華素片：該藥含有的碘分子雖具有超強的殺菌和抗感染作用，可迅速殺滅口腔、咽喉部位的各種致病微生物，但是碘對口腔黏膜組織的刺
2017-03-09 18 -
教你孕期菠菜的N種科學吃法
在以前我提到准媽媽在孕期要多吃板栗和花生，那麼，准媽媽也要多吃一些蔬菜，而菠菜是准媽媽應多吃的蔬菜中的一種。 菠菜又叫波斯菜，特點是柔嫩味美、營養豐富，食藥兼優，菠菜中不僅含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和多種維生素，還含有鈣、磷、
2017-03-09 25 -
孕婦加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡
孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐是補充營養的好方法。加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡。一般來說，在早餐和午餐之間或者下午4點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能夠為准媽媽提供能量。 准媽媽還
2017-03-09 14 -
孕婦吃魚肝油和含鈣食品都對胎兒有幫助
孕婦吃魚肝油和含鈣食品都對胎兒有很大的幫助，但是孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品。 孕婦吃魚肝油和含鈣食品都對胎兒有很大的幫助，但是孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品;有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。
2017-03-09 20 -
為什麼孕期的媽媽喜歡吃酸的食物呢？
很多婦女懷孕後，喜歡吃酸味、辣味等刺激性的食物。雖然“酸兒辣女”之說沒有什麼科學根據，可孕婦吃些酸性食物卻是很有必要的。其作用如下： 利於消化懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，
2017-03-09 17 -
孕期要避免吃哪些食物 以免對胎兒造成傷害
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。 美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、
2017-03-09 12 -
哪些蔬菜是准媽媽們要對症吃的呢？
在孕期裡，蔬菜也不是食得多就好哦!以下的七種蔬菜要對症食哦…… 蓮藕 成分：行溫涼，含維他命B、C、蛋白質及大量蛋粉質。 功能：削熱解涼、治喉嚨痛、預防鼻子及牙齦出血，且有潤腸作用。 姜 成分：性溫熱，含揮發油脂、維
2017-03-09 88
