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准媽媽應該少吃山楂 會加速子宮收縮
准媽媽應少食山楂，因為山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早產食品：魚 防腰酸食品：蓮子 為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性
2017-03-09 33 -
各種魚各種不同功效 哪些魚孕期是不能吃的？
魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素,因此，懷孕的媽媽應多吃魚。但有四種魚孕婦不能吃，即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。 魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生
2017-03-09 14 -
教你做個孕期美食家Q&A
健康好“孕”是每個准媽媽的最大心願。其中，孕期營養是關鍵!本文特搜集孕媽常見的飲食問題，手把手教你做個孕期美食家! Q1：我現在孕6個月，前幾個月的不舒服已經沒有了，現在胃口很好。聽家裡人說我現在是要供給兩個人的營養，所以要儘量多吃
2017-03-09 15 -
妊高征准媽媽的健康飲食準則
孕期高血壓是准媽媽的的常見病，一般發生在懷孕24周之後，出現以高血壓、浮腫、蛋白尿等症狀的疾病，嚴重時可發生抽搐、昏迷，心、腎功能衰竭，甚至母嬰死亡。因此，妊高征准媽媽都會高度重視，如果能在日常飲食上多加注意，則可以很大程度上降低危險的
2017-03-09 19 -
讓准媽媽利尿消腫的美味佳餚
●孕晚期，“腫脹”似乎“在劫難逃” 大概從第5～6孕月起，准媽媽們就發現自己的手、腳、腿有些腫脹了，到了孕晚期，腫脹的發生就更明顯、更普遍了，即使身體相當健康的准媽媽，多少都會有液體累積的現象，大有“在劫難逃”之勢。 腫脹，確切
2017-03-09 22 -
孕期首選菜：三鮮燴魚唇 補充蛋白質
懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。 主料：發好魚唇500克，(或幹魚唇)300克，叉燒、西蘭花各式
2017-03-09 24 -
孕晚期哪些營養素更受青睞？
雖說“平衡膳食”是懷孕全過程中的飲食原則，但在孕期各階段可有側重的營養攝取面。尤其到了孕晚期，子宮的增大明顯擠壓胃部，讓准媽媽食欲大減。但因有孕中期大量、全面的滋補基礎，所以，孕晚期大可有的放矢地“進膳”。 有的放矢，即根據准媽媽面
2017-03-09 19 -
孕晚期食譜：山藥煲乳鴿 滋陰補虛
山藥煲乳鴿 材料 山藥100克、蓮子25克、乳鴿1只。 調料 鹽、薑片、蔥段各適量。 做法 1、山藥、蓮子沖洗淨。 2、乳鴿宰殺，除去內臟洗淨，放入開水中加入薑片、蔥段煮3分鐘，撈出沖淨。 3、瓦煲
2017-03-09 21 -
孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。 主要特點為大
2017-03-09 20 -
孕晚期常用食譜 適合脾胃弱的孕婦
鯽魚枸杞湯 原料：枸杞子15克、活鯽魚3尾(約750克)、香菜6克、蔥、醋、料酒、胡椒、薑末、鹽、味精、香油、豬油、姜汁、清湯、奶湯適量 制法： 1 將活鯽魚去鱗。鰓和內臟，洗淨，用開水略燙;在魚身上每隔1.5釐米斜刀切成十
2017-03-09 20 -
准媽媽巧妙飲食可預防風疹
春天是萬物滋長的季節，但同時也是傳染病最猖獗的時期。在這裡，我們要特別提醒那些准媽媽們，自身的健康更要注意，別忘了還有個小人兒要照顧呢! 春季，孕媽媽特別要當心避免感染風疹，它是由風疹病毒引起的傳染病。 雖然，風疹的臨床症狀較輕
2017-03-09 21 -
孕34周便秘時吃這些食物
便秘時吃這些食物 玉 米 玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻皮膚等功效。 草 莓 草莓營養豐富，含有多種人體所必需的
2017-03-09 15 -
孕晚期食譜：木耳銀芽炒肉絲
寶貝愛“鬧覺” 離預產期還有20天了，寶寶這幾天動得很厲害，用一個成語叫“興風作浪”很恰當，呵呵。 小傢伙的腿勁很大，有時候兩條腿直頂著我的胸口，肚皮上能看見他用腿作出的V字形狀；有時候把他吵醒他不高興了就會伸懶腰，把肚皮弄歪，
2017-03-09 23 -
孕39周食物要清淡、易消化
食物要清淡、易消化 繼續控制鹽的攝入量 孕39周，請准媽媽繼續控制鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。 繼續補鈣 妊娠全過程都需要補充鈣，但胎兒體內的鈣
2017-03-09 26 -
便秘准媽媽飲食的8項注意事項
孕期便秘准媽媽的飲食事項 妊娠後的便秘現象，以懷孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛，同時也使大腸蠕動減弱。由於子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液迴圈不良，因而減弱了排便的功能。這一時期准
2017-03-09 15 -
孕晚期食譜：羊肉冬瓜湯 補氣滋陰
羊肉冬瓜湯 材料 羊肉片100克、冬瓜300克。 調料 植物油、蔥末、薑末、鹽、味精各適量。 做法 1、冬瓜去皮、洗淨、切成薄片。 2、羊肉片用鹽、味精、蔥末、薑末拌勻醃漬5分鐘。 3、鍋內倒油燒熱
2017-03-09 24 -
教你如何解胎夢
胎夢，你信嗎？ 新婚的戴女士夢到與一個漂亮可愛的小女孩一起玩耍，當時並沒在意，但沒過幾天，她就被確定懷孕了，於是，遇到人，她便會講起自己這個“特准”的胎夢…… 懷孕3個月的小珍卻在為自己某天晚上做的噩夢而擔心，她夢到生出的寶寶雖然可愛，但
2017-03-09 33 -
如何做一個怡然入睡的孕美人
由於妊娠的需要，准媽媽們在形體和生理功能上都發生了很大變化，機體代謝率增大，容易疲勞，媽媽們很容易產生昏昏欲睡的感覺。此時如果不能保證足夠的睡眠，就會影響到准媽媽們的情緒。 睡眠很重要 准媽媽們在妊娠6周以後，常常會出現食欲減退
2017-03-09 13 -
孕期新觀念PK老觀念
《裸婚時代》是近期熱播的一部電視劇，雖然講的是80後小夫妻的情感經歷，但劇中女主角童佳倩的懷孕片段卻引起了許多大肚皮媽媽的強烈共鳴，尤其是與父輩育兒觀念的衝突顯得真實和貼切。 看了《裸婚時代》，80後的我心裡感觸特別多，而且還是跟自
2017-03-09 18 -
六大因素可影響後代智商
遺傳：一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。 母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性
2017-03-09 25
