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懷孕期多游泳可緩解分娩疼痛
孕婦游泳時應選擇淺水池，隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。 游泳時間也不應太長，以運動結束不覺太累為宜。由於孕婦對細菌的抵抗能力較弱，因此水質必須保證達標，否則可
2017-03-12 39 -
懷孕晚期孕媽媽這些營養不可少
專家提醒：在妊娠晚期，需要額外增加100-200千卡的能量，所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和維生素也要比妊娠前增加。 1、孕婦營養所需的各類食物 糧穀類：主要功能是供給能量。營養素主要是碳水
2017-03-12 13 -
孕晚期孕媽媽應做好哪些準備？
聯繫好住院事宜 未了防止醫院的婦產科床位緊張，必須要提前聯繫好住院事宜，才能有備無患。 和老公商量好去醫院分娩的路線和交通工具 沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案。關鍵是計畫好，准媽媽就能順
2017-03-12 13 -
孕期准媽媽體型可預知生產難易度
自然生產的產程進展有三個主要因素： 一、胎兒 舉凡胎兒的姿勢、產式、體態、位置、頭圍、胸圍，胎兒的數目及胎兒的健康狀況等，都可能影響產程的進展及生產的方式。 二、骨盆 骨盆由兩側前方的無名骨(腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成)、
2017-03-12 23 -
警惕！要媽媽孕期胎兒的7大求救信號
危險信號1：陰道出血 潛在危險：宮外孕、先兆流產、胎盤早剝 在妊娠早期，如果發現有少量陰道流血，就應警惕宮外孕的可能，及時作B超檢查確定胎兒著床位置，患有輸卵管炎症的准媽媽更容易發生宮外孕，應加倍小心;同時，陰道出血也是先兆流
2017-03-12 17 -
孕媽咪孕期冬季應該要如何進補
Q1：懷孕前每年冬天我都會請中醫配些膏方調理身體，懷孕後還可以吃中藥膏方嗎？ 答：有些准媽媽懷孕後對西藥懷有恐懼心理，但卻隨意選用中藥，認為中藥可以滋補身體，安全可靠。然而，事實上某些中藥含有生物鹼等成分，具有藥效，甚至有一定的毒性
2017-03-12 22 -
孕媽媽孕期摸肚皮有什麼好處？
飛在天上的風箏：懷孕的時候會經常摸摸肚子，剛剛開始是因為好奇，後來聽專家說摸摸肚子對寶寶有好處，就不停的摸，走路的時候摸，睡覺前也會摸摸，要順時針哦，在寶寶4個多月有胎動的時候，每次我摸摸肚子他就會踢我一下，老人家都說這是心靈感應。後來
2017-03-12 21 -
孕媽媽孕期冬季如何防止皮膚瘙癢
孕婦到了冬季經常會出現皮膚瘙癢，是因為孕婦的新陳代謝旺盛，皮膚更新加快了。預防冬季皮炎要從日常的護理做起，如多補充水分、多吃蔬果、適當選用潤膚品、減少洗澡次數和時間等。准媽媽可以從以下幾個方面進行預防： 洗澡次數不宜多，沐浴露要少
2017-03-12 18 -
懷孕不是孕媽媽孕期“邋遢”的藉口
懷孕到了第8個月，子宮上升到胸骨下7~8釐米處，大腹便便看起來更加醒目了。這個時期准媽媽做什麼事都覺得麻煩，很容易過起吊兒郎當、邋裡邋遢的生活。 受這種吊兒郎當、邋遢的生活方式影響最深的是未來孩子的父親。好不容易經過轟轟烈烈的戀愛，結婚
2017-03-12 29 -
孕媽媽孕期要避免穿緊身服飾
擠壓腹部的服裝會影響胎兒發育 為了適應哺乳的需要，孕婦乳房變得逐漸豐滿，而孕婦本身和胎兒所需氧氣增多，呼吸通氣量也會增加，胸部起伏量增大，所以孕婦的胸圍也增大。如果再穿原來的衣服特別是瘦、緊、小的衣服，就會影響呼吸運動及身體的血液迴
2017-03-12 24 -
職業孕媽媽孕期的四大健康守則
健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病” 空調雖然會給准媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓准媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。准媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風
2017-03-12 27 -
懷孕期間孕媽媽為什麼忌噪音？
研究表明，雜訊能刺激母體丘腦下部、垂體前葉、卵巢軸系統，使母體內激素發生逆向改變，影響受精卵的正常發育。雜訊的刺激，可引起母體神經細胞改變，繼而影響胎兒神經系統的正常發育。另有專家研究認為，噪音可以間接幹攏胎兒發育，甚至直接作用於胎兒的
2017-03-12 21 -
孕晚期孕媽媽應該如何為分娩作準備
懷孕對一個女人來說是一生中的大事,期待著小寶寶的到來是一段激動人心的時光,如果在寶寶出生之前沒有做好生理、心理和物質上的準備,這或許是一段既緊張又擔心的日子。 “懷胎十月,一朝分娩”,進入37周以後,你可要隨時做好分娩的準備,因為在
2017-03-12 20 -
准媽媽孕期應該如何遠離孕期水腫
在孕早期，准媽媽一般很少會水腫，在妊娠中後期，許多准媽媽會出現手、腳浮腫現象，可以表現為手握拳不緊，或按壓手背或小腿時出現凹陷，如不能立即復原，就可以認為是浮腫。 水腫是因為血管內的液體成分滲出至血管外、積聚在組織間隙中造成的。80
2017-03-12 16 -
記住7個小貼士可預防要媽媽孕期早產
一、治療生殖道感染 患有生殖道感染疾病時，應該及時請醫生診治。 二、避免勞累和外來刺激 孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩;不要長
2017-03-12 19 -
中醫10個放鬆法助孕媽媽睡個好覺
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。 如何才能睡好覺呢 專家提醒，在睡前練習一些小動作，就能睡個好覺。推薦一種漸進式肌
2017-03-12 13 -
准媽媽孕期防失眠的十大招數
靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。 和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利於夫妻之間的感情
2017-03-12 28 -
孕九個月的養胎要點：腎經主養
1、吃好飯，讓孩子有頭烏黑的亮發 妊娠九個月的時候，胎兒的五臟六腑和四肢百骸都已經長得差不多了，此階段，由足少陰腎經來養育孩子的精髓，小寶寶的大部分骨骼都已經很結實了，只剩頭骨還很柔軟，這是為了從產道出生時的方便。腎為“作強之官”，這期
2017-03-12 22 -
幾大運動促進孕媽媽孕期胎兒及早入盆
散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散
2017-03-12 17 -
孕期孕媽媽脫髮：准媽頭髮洗護妙招
Q1：我現在懷孕60多幾天，每天家裡到處可見我的頭髮，洗一次頭，要掉好多~~真擔心自己會禿了，想剪成短髮，可是自己本身就胖胖的，擔心顯得很老。我該怎麼辦？ Q2：因為懷孕人變懶的緣故，我把長頭髮剪成了短頭髮。打理起來確實方便多了，
2017-03-12 13
