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孕媽夏日開胃菜 告別夏季煩躁
夏季，由於炎熱的天氣，本來就讓人很沒有胃口，而懷孕的准媽媽在夏季就更不容易有好胃口，以下夏季爽口開胃菜，幫助准媽媽度過涼爽夏日。 梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿蔔半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，柳丁
2017-03-12 45 -
素食主義 吃素女性可以懷孕嗎
素食主義者拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利用都遠不及動物蛋白。當完全素食者蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來。除了這些
2017-03-12 25 -
孕婦要吃好 寶寶智力好跑不了
准媽媽們懷著孩子，免不了擔心自己會不會吃少了哪些孕期食材，肚裡的孩子會不會吸收少了哪種營養元素。你瞭解孕婦營養和胎兒智力之間的關係嗎?孕期智力食譜又要遵循哪些原則?還不知道?那就快來瞭解一下吧! 孕婦營養與胎兒智力的關係 由於孕
2017-03-12 23 -
黑米 孕婦最滋潤的“補血米”
孕婦補血是十分重要的，有一種米被稱為“月米”或“補血米”，可見是對孕產婦補血有很好的功效，這種米就是黑米。黑米可是補血之王哦。 黑米的營養價值及注意事項 黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效;可入藥入膳
2017-03-12 40 -
懷孕早期如何保護胎寶寶呢？
先兆流產 流產是指妊娠28周內，由於某種原因而發生妊娠終止的現象。如發生在妊娠12周以內稱為早期流產；如發生在12周以後者，稱為晚期流產。流產最主要信號就是陰道出血和腹痛（主要是因為子宮收縮而引起腹痛）。如果准媽媽發現自己陰道有少量流血，
2017-03-12 45 -
准媽媽們應瞭解懷孕有關的詞彙
懷孕，讓我們面臨許多過去從未接觸過的詞彙。從受孕到分娩，每一個環節，我們都在不斷接觸新概念。這些跟懷孕有關的詞彙，讓我們來一一認識一下吧。 詞彙1 宮外孕 正常情況下，孕卵是在子宮體部內膜上著床、生長發育的，如果它在子宮體腔以外的地方生長
2017-03-12 38 -
“助產呼吸”練習技巧
孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助於分娩輕鬆進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數，鎮定自若。進行呼吸技巧訓練，不但能夠減輕
2017-03-12 40 -
小妙招讓准媽媽擠公交不動胎氣
由於既經濟又便利，許多准媽媽都會選擇地鐵這種交通工具，但在懷孕初期時，由於特徵不那麼的明顯，而這個時段，寶寶也十分脆弱，為了安全起見，需要採用什麼樣的措施呢？ 准媽你可以這樣做： 1、避開高峰時段 避開高峰時段，路況就會好很
2017-03-12 18 -
職業女性分娩前應注意些什麼？
懷孕、分娩是女性一生中的大事，對於職業女性來講，有了事業還不算成功只有經歷了懷孕、分娩之後，才算擁有了一個完整的人生。那麼職業女性在這段時間應注意些什麼呢？ 1.避免接觸有毒有害的作業環境。 某些職業性有害因素(如苯、汞、鉛、氯
2017-03-12 14 -
准媽媽應警惕8大危險現象
准媽媽最關心的是如何平安度過孕期，直到分娩出正常的嬰兒。所以妊娠期間，一些准媽媽整日提心吊膽，只要出現一些症狀就要到醫院查個究竟。也難怪，畢竟腹中還有個寶寶呢！ 但這樣的心情註定了這個孕期不安穩。科學證明，孕婦的情緒對胎兒有影響。因
2017-03-12 18 -
職場孕婦都會遇到的8大難題
生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經濟壓力，職場孕媽懷孕後還要堅持工作。在辦公室裡，她們遇到了不少難題。下面，一起聽聽專家的解答吧。 1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎？ 專家回答：No 其實這種說法有些過分誇大了
2017-03-12 16 -
職場孕媽咪安度孕期全攻略
攻略一：出行安全怎樣解決？ 步行 如果孕媽咪的上班地點距離家中不遠，步行路程在30分鐘左右，那可真是太幸運了，孕媽咪完全可以每天走路上下班。這樣不僅可以鍛煉身體，增強體能，還可以有效避免公共交通工具上的擁擠推搡，減少意外的發生幾
2017-03-12 25 -
哺乳期滋補：豬蹄通草粥
配方豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2 莖。 做法先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁 同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。 特點通乳汁，利血脈。適用於
2017-03-12 14 -
胎夢 花朵與蛇(2)
我們在懷孕的時候總會做各種各樣奇奇怪怪的夢，這些夢究竟暗示著什麼呢？夢見蛇 女人成了母親，就走上了一條特立獨行的道路。從一開始，就是一個人。自己喂飽自己，自己安撫自己，自己和自己說話――而不能指望男人。女人的需要是大海，而男人只不過是一
2017-03-12 15 -
臨產前有6大禁忌
由於現在的產婦多是初次生產，因而在生產前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。專家表示，准媽媽們在生產之前一定要有六忌。 一忌：過度緊張 精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦
2017-03-12 19 -
孕期的生活方式有何影響
新的研究顯示，孕期的生活方式會持續影響到寶寶的健康狀況。 一項荷蘭的研究發現，吸煙、高血壓或是低葉酸水準的女性在懷孕的前3個月，寶寶的體形會比較小，而且在以後發生併發症的風險也比較高。這項研究證實了母親的身體特質和生活習慣，例如吸煙、
2017-03-12 17 -
懷孕了，總覺的很累該怎麼辦？
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡，有
2017-03-12 27 -
人人爭當漂亮“30”媽咪
女人生一個孩子就經受一次折磨，少不了老一層、胖一圈。然而，科學的孕期和產後健身運動，不僅能幫助你減輕分娩痛苦，更能有效地控制體重，讓你成為窈窕的美麗媽咪。何謂“30”媽咪？就是在懷孕期間體重增長不超過30斤的媽媽。長寧區婦幼保健院產科副
2017-03-12 18 -
孕期專家詢診室
Q：我一直使用口服避孕藥，最近打算懷孕，停服避孕藥後3個月是否安全？ A：如果在短時間內口服避孕藥的量較大，可能會對內分泌造成一定的影響。因此，最好在停藥後6個月後再計畫妊娠，以免影響胚胎的品質和發育。 Q：我懷孕3個月，在懷孕
2017-03-12 17 -
分娩前如何緩解焦慮情緒
對於分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安。呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。 其實，生育過程幾乎是每位女性的本能，是一種十分正常的自然生理過程，是每
2017-03-12 21
