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孕期3款開胃食譜
懷孕反應會使孕媽咪的胃口大打折扣，什麼東西也不想吃。那麼，應該給她們吃點什麼呢? 以下3款食譜可以刺激孕媽咪的食欲，並具有開胃作用，不妨試一試。 孕期,開胃食譜 糖醋帶魚 原料：新鮮帶魚500克，植物油、醋、白糖、
2017-03-12 22 -
孕媽媽補血 五種食物勝過阿膠
“爸爸補腎，媽媽補血”，這是這是很多人都預設的滋補規則。很多孕媽咪都會也都會選擇阿膠補血，但真的不止阿膠能補血，以下這些補血食物也很給力。一起來看看6大補血效果勝過阿膠的食物! 南瓜——補血之妙品 補血效果：被清代名醫陳修園讚譽
2017-03-12 30 -
呵護“大小” 孕媽工作餐咋做
現在全職孕婦已經不多了，不少孕早期、孕中期的媽咪都在職場上打拼，為未來的奶粉錢奮鬥呢!然而，對於在外就餐的上班族孕媽咪，往往容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣彌補這一缺憾呢? 孕媽工
2017-03-12 21 -
5款水果餐 告別孕媽媽便秘困擾
水果營養豐富，對人體非常有益，懷孕了多吃水果也可以幫助孕媽媽們補充維生素，擊退困擾不已的“便秘”問題。香蕉、蘋果、草莓、柑桔、奇異果……五種水果解決腸胃問題，款款效力十足。 香蕉 解決便秘功效：香蕉500克，飯前一次食完，每日1
2017-03-12 15 -
孕婦多吃土豆補蛋白質？別逗了
土豆，濃郁的香味跟溫潤的口感，是多少人都抗拒不了的美味。而且營養價值極其豐富的土豆，於是它順其自然地成為很多家庭補充蛋白質的最佳選擇。然而，懷孕後的媽媽們，也能吃土豆補充蛋白質嗎? 土豆的營養價值豐富 土豆是世界上公認的營養豐富
2017-03-12 49 -
孕吐前後 孕媽咪應該吃什麼？
孕吐是早孕反應的一種最常見的現象，很多媽咪都會遇到正在吃飯的時候就會有“孕吐”反應，心裡特不是滋味。其實，別擔心，這是正常的反應，並不會影響胎兒健康。下面教你幾招食療，讓你輕鬆緩解孕吐問題。 孕吐前：吃什麼可以緩解孕吐? 一、麵
2017-03-12 15 -
懷孕期間不可少的3款粗糧推薦
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些呢? 玉米可防止口腔潰
2017-03-12 11 -
孕晚期5大家常菜 助孕媽媽順產
進入孕晚期，准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的重要時刻，在飲食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能夠為順產“加油打氣”呢? 產前飲食進補3大原則 產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但產前進補也要注意以
2017-03-12 17 -
孕媽補葉酸 多吃這5類天然食物
別看葉酸在孕媽媽的體內似乎不太起眼，但它可是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵角色，因此，孕婦要經常補充充足的葉酸。下面就讓我們一起來尋找天然的葉酸食物吧! 天然葉酸食物TOP1：雞肝 葉酸含量：1172.2微克/100克
2017-03-12 53 -
夏季好吃酸 孕婦能吃楊梅嗎？
夏季到來，正是楊梅成熟的季節，酸酸甜甜的楊梅對孕婦有很大的吸引力。 孕婦可以吃楊梅嗎? 人們都知道，一般婦女懷孕後會出現噁心、嘔吐，食欲下降、四肢無力、疲勞等症狀。這時候一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕
2017-03-12 18 -
孕期咳嗽不用煩 八款食療應對
一般來說，懷孕前3個月禁用一切藥物，因為前3個月正是胚胎形成的關鍵時期。如果孕媽媽不是特別嚴重的話，，可以採取非藥物療法，通過食療來緩解咳嗽。下面小編為您掙了8款有效治療咳嗽的食療，希望對孕媽媽有所幫助。 鮮梨貝母治咳嗽肺癰 主
2017-03-12 19 -
孕婦愛吃蝦 要留心七個小細節
又到了一年中龍蝦最肥美的季節，鮮嫩飽滿的蝦肉是許多孕媽咪的最愛。然而，孕期當前，很多媽咪都會擔心吃蝦會不會影響寶寶呢? 蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促
2017-03-12 28 -
孕早期安胎 媽媽首選五款美食
剛剛懷孕的媽媽們，因為身體會有很多特殊的變化，容易出現身體不適，於是心裡總會有這樣那樣的擔心。其實，孕媽們不必過於焦慮，在孕早期媽媽們只要合理安排膳食，補充營養，就能有利於孕媽安胎。下面為各位孕媽咪們介紹幾款“宜母子”的美食，補充媽媽和
2017-03-12 16 -
孕期胎兒不安 3款安胎食譜推薦
很多職場孕媽媽工作壓力大，甚至到了可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣很有可能會造成流產。安胎吃什麼?為了能讓孕媽媽能順利分娩小寶貝，小編為您整理了一些列的安胎菜譜，希望對您有所幫助。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳保胎蔬菜：
2017-03-12 35 -
五款美食 讓孕媽媽孕期不缺鈣
孕媽媽為什麼容易缺鈣? 小寶寶在媽媽的肚子裡面慢慢成長，這樣的情景雖然溫馨，但也時刻提醒著孕媽咪要趕緊補鈣了。這段時間，孕媽咪可是非常容易變成“缺鈣一族”的。 這主要是因為胎寶寶生長發育需要大量的鈣;而人體對鈣的吸收速度較慢，每
2017-03-12 28 -
炎炎夏日 孕婦首選4款降溫美食
夏天到了，炎炎夏日，孕媽媽要怎麼降溫呢?俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那麼，怎麼做才
2017-03-12 20 -
准媽媽要當心這些睡姿
懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了，該怎麼睡呢？ 左側臥為最佳 懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那麼重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也
2017-03-12 25 -
剖宮產率為什麼高居不下？
產痛一直是讓女人們甘願忍受剖宮手術生產的一個重要原因。對很多經歷過自然分娩的女人的經驗來看，每個人對產痛的描述都不太一樣。從理論上講，產痛應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，有很多過來人說產痛有點類似于排大便時的那種感覺，也有人說幾
2017-03-12 17 -
不同膚質孕媽保養重點各不同
想要精密的檢測自己的膚質，可透過膚質檢測儀，測出當下皮膚的脂質含量、水份含量、色素含量、皮膚彈性度與PH值。沈兆輝表示，媽咪也可參考美國皮膚科醫師建議的簡易檢測法，瞭解你是屬於哪種膚質。 ★特別乾燥的膚質：從早上一直到晚上，全臉都覺
2017-03-12 34 -
孕婦如何保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利於身心健康，同時，還能起到胎教作用。所以，孕婦保持妊娠期間的特殊之美是非常
2017-03-12 39
