-
滋陰補腎食療推薦
這是一個有滋陰補腎、益氣養血的食療方，對因性生活頻繁造成的經血虧損有較好的補益作用。 烏雞補腎湯 1只烏骨雞洗淨，將金櫻子、枸杞、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克藥材(藥店有售)沖洗乾淨，用布包好，放在雞腹腔內，鍋中加清水、蔥、薑、
2017-03-12 35 -
哪些食物富含葉酸，促進寶寶神經系統發育?
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。 新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。 動物食品：動物的肝臟、
2017-03-12 19 -
懷孕1周飲食宜忌
懷孕第一周是妊娠的最早期。飲食上應注意： 1、多吃容易消化的食物，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。每日少食多餐，吃飯細嚼慢嚥。早晨起床前吃少量食物，對減輕噁心也有幫助。 2、食物烹煮要多樣化。對於嚴重嘔吐，有脫水現象的孕婦，要選
2017-03-12 17 -
懷孕1周孕媽咪需要什麼營養?
我們這裡所說的懷孕第一周，其實是末次月經開始後的第一周。此時的你，正處在月經期間。子宮每月“打掃”一次，為寶寶的到來做好準備。來月經是因為上個月沒有寶寶來，所以子宮內膜就會脫落、出血。 此時的胎寶寶(尚不存在的“寶寶”)還只能以精子
2017-03-12 16 -
專家關於懷孕1周飲食的建議
遠離煙酒和其他有毒物品，如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等，還要避免照射X光等放射性物質。 遠離電磁污染、聽音響、看電視、煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐等。因為它可以產生電磁場，對你和未來的胎兒均有危害。 避免飲
2017-03-12 15 -
懷孕1周飲食建議餐單
為確保未來的胎寶寶的正常生長發育，准媽媽應該調整自己的飲食習慣： 每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水，可以起到清腸胃毒素的作用，對改善器官功能，防止一些疾病的發生都有很大好處。 准媽媽一定要吃早餐，而且要保證早餐的品質。最好有50
2017-03-12 66 -
懷孕1周准媽媽可以吃什麼補血?
准媽媽現在正值經期，在加餐時可以選擇葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等有補血作用的水果。也可以嘗試做以下這款甜品： 花生紅棗蜜(“早生貴子”蜜) 紅棗、花生用溫水浸泡後，用小火加水煮熟，再加一些蜂蜜調勻。准媽媽可以每天帶一些作
2017-03-12 23 -
懷孕1周准媽媽要不要補葉酸?
專家建議婦女在計畫懷孕期間就要開始補充葉酸。一般葉酸的補充要在準備懷孕前的3個月開始，每天攝入的葉酸不低於600微克。 除了可以用含有葉酸的藥物來補充葉酸之外，食物中的葉酸會含量也相當高，它普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、捲心菜等，有水
2017-03-12 15 -
懷孕3個月
懷孕三個月指妊娠的9～12周。這個時期終止時，胚胎就可正式稱為“胎兒”了。胎兒的身長約為7.5~9 釐米，體重約20克。尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然， 幾乎與常人完全一樣。內臟繼續發育，腎臟、外
2017-03-12 14 -
孕早期需要補充哪些營養？
孕早期前三個月要求的營養成分和孕前相比，沒有什麼明顯的增加。因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期，要求的營養補給量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外，孕早期還會有早孕反應的出現，所以飲食一般以清淡、容易消化的食物
2017-03-12 43 -
懷孕3個月應該吃什麼食物？
懷孕第3個月時，對準媽媽營養的要求除了量要夠，更重要是質的好壞，尤其要注意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。孕11周以後，胎兒迅速成長發育、需要的營養也日漸增多。從這個時期起，食品的質不但要高，量也需逐漸增多。
2017-03-12 13 -
孕初期飲食原則是什麼？
處於孕早期的准媽媽飲食營養應當遵循的原則： 營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。 營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
2017-03-12 28 -
六種可以戰勝孕吐的美味果汁介紹
蘋果檸檬汁 材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋
2017-03-12 34 -
懷孕2個月
懷孕兩個月指妊娠的5～8周。在此時期，胎兒的成長滿7周時，胚胎身長約2.5釐米，體重約4克。心、胃 、腸、肝等內臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，已越來越接近人的形體。絨毛膜 更發達，胎盤形成、臍帶出現，母體與胎兒的聯繫
2017-03-12 22 -
懷孕5周補維生素營養食譜精選推薦
1、牛肉蘿蔔湯 營養分析：白蘿蔔含有粗纖維，具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。牛肉含有豐富蛋白質、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)，牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營養價值很高。孕前
2017-03-12 15 -
孕婦感冒調理食譜精選推薦
1、薑蒜茶 營養分析：生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效，主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、散寒。 食譜原料：大蒜、生薑各15克
2017-03-12 14 -
懷孕4周三餐飲食營養指點
1. 這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給，還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。 2.血虛、貧血的孕媽媽，可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽
2017-03-12 20 -
孕婦怎樣科學地吃水果
首先，水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制地食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。再次，飯後立即吃水果會造成脹氣和便秘，因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。最後，進
2017-03-12 30 -
冬季准媽媽宜吃的3大營養食物
寒冷的冬天已經悄悄地來到我們的身邊了，這時候孕媽媽的特殊體質更需要關心和愛護，當然孕媽媽也還是會想吃東西來解解饞。那麼，接下來小編就愛那個要為你介紹幾種適合孕媽媽在冬天吃的食物，我們一起去看看吧。 冬季准媽媽宜吃的3大營養食物
2017-03-12 25 -
冬天到了 孕媽媽吃什麼好
寒冷的冬天到了，冰手冰腳的日子又要來了。對於孕媽媽來說，冬季的孕期更加不好過。那麼，為了能夠幫助孕媽媽增加體內熱量，讓孕媽媽可以更好地度過孕期，接下來，小編要為你介紹三大營養肉類食物。 冬天到了 孕媽媽吃什麼好 羊肉 羊肉屬
2017-03-12 18
