文章歸檔：2017-03-13第454頁- 家有宝宝网

孕六月媽咪關注營養的搭配

隨著胎兒的增大，所需的營養也需要增加。由於前一段出現的妊娠反應，孕婦的食欲不振，導至體內營養攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長發育。妊娠 6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素，只有均衡的飲食才能保證維生素的含量；鐵的補充也不可缺少

2017-03-13 46

准媽媽孕期安胎魚類食譜花生魚頭湯

主料：鏈魚頭300克、花生仁（生）100克輔料：腐竹10克、棗（幹）10克、薑10克調料：鹽3克、植物油15克製作工藝：花生肉洗淨，用清水浸半小時；支竹1條洗淨，浸軟切小段；紅棗（去核）洗淨魚頭洗淨，斬開兩

2017-03-13 47

孕婦水腫怎麼辦用什麼調理

孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症也是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時，要趕快去醫院檢查和治療，同時要注意飲食調

2017-03-13 16

維生素K與新生兒顱內出血

維生素K廣泛存在於動植物中，而且腸道微生物還可以合成一部分供肌體利用，因此，一般正常人很少發生維生素K缺乏。但是，現在發現有的新生兒在出生時或滿月前後，會出現顱內出血，尤其在農村地區則更為多見。造成這一現象的原因，一是孕期母

2017-03-13 13

妊娠黃褐斑孕媽媽再也不怕不怕啦

愛美的准媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果准媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃褐斑可能性就會增加。下面我們推薦幾種

2017-03-13 17

預防孕媽媽在孕期妊娠紋的食物

* 番茄營養：對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力，能夠幫助孕媽咪有效緩解妊娠紋。注意：番茄性寒，如果空腹食

2017-03-13 24

懷孕第七個月的營養飲食要怎麼吃

本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制

2017-03-13 28

告訴孕媽媽番茄山芋汁拌飯怎麼做？

番茄山芋汁拌飯 * 材料：水果番茄2個（約240g)，長芋200g，番茄醋1大勺，料酒2小勺，醬油1小勺，白芝麻1大勺，鹽少許，米飯300g，銀魚幹3大勺 * 操作方法：番茄切成一口大小，長芋去皮刨絲。銀魚幹放入

2017-03-13 38

孕婦早餐不可缺少穀物有哪些

谷類食物是各種米、面等食品的總稱，歷來是人們餐桌上必不可少的食物。但由於近些年來人民生活水準提高，生活節奏加快以及營養知識欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一個雞蛋，早餐中不再有穀類食物，這種食譜是不利於健康的。穀類的主要

2017-03-13 62

孕期孕媽媽健康飲食的7大原則

孕期飲食原則一：精心調配幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲食，現在你對你的孕期飲食就要多多用心了，你要注意保持豐富、均衡的飲食結構。而且孕期飲食中要少點垃圾食品，因

2017-03-13 42

告訴孕媽媽烤鮭魚的營養與做法

烤鮭魚原料：鮭魚1條，檸檬汁及羅勒（荊芥）適量，鹽、料酒，白醋些許。做法：鮭魚洗淨，用鹽，料酒，白醋均勻地塗抹魚身，大約醃漬20分鐘，使其充分入味；將羅勒洗淨，剁碎，平鋪在魚身上，放入烤箱中烤至表面呈現

2017-03-13 44

妊娠七個月出水腫要注意什麼

妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲，促進消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物（如白薯、土豆等），忌吸煙飲酒。

2017-03-13 29

孕婦應注意合理補充礦物質

礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏礦物質，會導致出現以下情況：1、妊娠合併貧血;2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等症狀;3、胎兒先天性疾病發病率增加。因此，孕婦應注意合理補充礦物質。具體來說：

2017-03-13 16

懷孕期間要大量攝入蛋白質

蛋白質的作用：蛋白質是孕婦懷孕期需要量最大、最重要的營養成分。它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本的物質。胎兒對身體的成長來說，就像構築一座堅實大廈的基礎一樣。懷孕前，夫婦雙方任何一方的蛋白質攝入不足，均會影響精子與卵子的品質，從而

2017-03-13 18

注意：孕期喝水不當可引起貧血

如今的年輕夫婦對孕期飲食的關注程度日趨提高，許多准媽媽都對孕期飲食安全知識瞭解得很多，不過，有一點常常被忽略的，那就是孕期飲水的安全問題。下面，讓專家告訴你孕期飲水的注意事項吧。小芯懷孕後，成為家中的重點保護對象，做飯、拖地等家務

2017-03-13 18

偏食准媽媽在孕期的一些營養計畫

懷孕了，很多准媽媽都會有這樣或那樣的飲食偏好，不愛吃肉、不愛吃菜或者是不愛吃魚，甚至有些食一聞到就噁心，就更沒法下嚥。不過如果不吃，會不會影響胎兒的健康呢？對於准媽媽來說，營養均衡很重要，肉、針、牛奶、蔬菜、水果、五穀雜糧……最好

2017-03-13 22

孕媽媽在孕期有哪些“酸”不能吃

懷孕期間吃酸有講究懷孕期間吃酸也要講究科學性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。但一定要記住不要吃醃制的酸菜或者醋製

2017-03-13 22

孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?

由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢?這裡讓我們詳細道來。傳統謬誤： 1、不要吃生冷、寒

2017-03-13 19

解答：孕媽媽在孕期可以喝蜂蜜嗎？

孕婦可以喝蜂蜜嗎？很多准媽媽跟我反映說到了後期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以預防和治療便秘，但又擔心喝蜂蜜了會不會引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以預防便秘呢，怎樣喝才會對準媽媽和胎寶寶都有好處呢，我下面就詳細給大家說說。蜂蜜的好