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產後減肥三部曲 媽媽們知道嗎
產後減肥三部曲媽媽們知道有哪三個步驟嗎？要怎樣做嗎？下面就詳細解讀產後瘦身三部曲。 樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。
2017-03-14 57 -
產後新媽多久可以進行瘦身
產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程，一般在產後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程
2017-03-14 15 -
如何護理產後會陰傷口疼痛
對於自然分娩的新媽媽來說，無論有沒有側切，一般也都會感覺會陰疼痛。這是因為在分娩過程中，盆底肌肉會有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者，由於胎兒較大、會陰緊張，會發生會陰撕裂。在有些情況下，為避免會陰的嚴重撕裂，助產士還會做會陰切開，這
2017-03-14 66 -
產後改如何恢復小蠻腰
美媽們生產過完，除了身體的保養外，很多都開始致力於身材的恢復了。不但要做一個溫柔嫻淑的美媽，還要做一個身材姣好的辣媽。今天，我們一位朋友就提出了產後身材恢復的問題，我們一起討論一下吧! 網友“JVGSARH"的提問： 產後肚子還
2017-03-14 33 -
產後媽媽如何把握好減肥時機
在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦…… 一般來說，產後肥
2017-03-14 36 -
明星媽咪們消除妊娠紋秘招
小S 嬌韻詩除紋得力 性感媽咪小S生下女兒許俏妞之後，肚皮上一點妊娠紋也沒有，為此她很驕傲，甚至她老公也對記者大肆吹噓。 她的絕招就是在懷孕期間堅持使用嬌韻詩的身體調和護理油，還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水的療程，而生寶寶後
2017-03-14 33 -
產後如何拒做大腹婆？
懷胎十月，終於和久違的寶寶見面，准媽媽在開心照顧寶寶的同時，也不要忘了照顧照顧自己，不要讓身上那堆肥肉永存身上。女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰
2017-03-14 16 -
如何科學合理的坐月子
坐月子是指在生了寶寶之後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。 如何科學合理的坐月子 產科專家指點坐月子 科學地坐月子的方法並不像傳統
2017-03-14 19 -
新媽媽如何恢復孕前好身材
產後媽媽生完寶寶想恢復到以前的身材是需要時間的。下面給您詳細介紹了怎樣變為孕前的美麗身材。 時間 越早越好，6個月以內最有效 傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，後悔莫
2017-03-14 13 -
產後瘦身餐做時尚辣媽
產後瘦身很重要 許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。 其實，產後媽咪若是能利用 月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所消耗的能量與
2017-03-14 37 -
坐月子期間不要忘了乳房呵護
產後往往因為媽媽們忽視了對乳房的呵護，產後乳房下垂等問題就會來煩惱著媽媽們。產後要怎樣才能擺脫煩惱呢？下面這些方法能幫到媽媽們。 1、母乳餵養時，新媽媽不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 哺乳期不要過
2017-03-14 33 -
按摩能幫助媽媽們消除妊娠紋
妊娠紋的消除是困擾著媽媽們很久的一個煩惱，產後要怎樣才能很好的消除妊娠紋呢？按摩的方法媽媽們試過了嗎？不清楚的話，下面就告訴媽媽們消除妊娠紋要如何按摩。 新媽媽月子期間最煩惱不堪就是自己的妊娠紋。妊娠紋一般孕晚期出現在孕媽媽的臍下、
2017-03-14 23 -
產後多了個救生圈要怎麼辦
產後瘦小肚的方法有很多，那麼下面這種方法媽媽們知道嗎？如果不知道的話，下面就要慢慢去看了。 身材走形是孕媽媽都無可避免的，但只要知道產後瘦腰瘦肚子的方法，再走形的身材也不用擔心。其實瘦腰瘦肚子的方法很多，其中以運動最為見效。
2017-03-14 36 -
有些產後瘦身方法媽媽們不要碰
減肥的方法是多種多樣的，但是對於產後的媽媽們來說有些方法是不太適宜媽媽們採用的，媽媽們知道是哪些嗎？下面就告訴媽媽們。 1、產婦減肥不宜喝茶 產後減肥最好是不要喝茶，這主要是因為茶葉中都含有一定量的鞣酸，它可以與食物中的鐵結合在
2017-03-14 35 -
產後如何才能很好的保養自己的胸部
在分娩前後，因為雌性激素的變化，對媽媽們的胸部也產生很大的影響，產後要怎樣才能很好的呵護乳房，讓自己產後的乳房不下垂呢？下面就告訴媽媽。 1、荷爾蒙變化 女性產前以及產後的荷爾蒙變化非常的大，通常情況下女性在懷孕後體內的荷爾蒙分
2017-03-14 20 -
月子期間新媽媽瘦身的五大飲食原則
坐完月子後，很多媽咪的身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了穀底，不過別擔心，其實坐完月子後，還有一次的瘦身高峰期的開始喔！ 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化後，會
2017-03-14 11 -
月子期間新媽媽應該怎麼護理自己的眼睛
產婦坐月子時，身體非常虛弱，眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛失去養份，不僅會影響眼的生長發育和生理功能受到障礙，還會影響眼睛的外觀是否美麗。那麼，應該怎樣保養眼睛呢？ 要經常閉目養神 月子裡，產婦需要更好地休息，
2017-03-14 13 -
六個小技巧幫你塑造完美胸型
很多媽媽在產後為了讓自己哺乳更加方便，都不會穿胸衣。但是這樣就引發了自己產後胸部的問題了。在產後給自己進行美胸這件事是不能放鬆的哦。下面這些小技巧就來幫你更好的進行產後美胸。 1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防
2017-03-14 21 -
李湘的產後減肥秘訣
好身材，誰不想有。但是很多媽媽的身材在產後就跟李湘產後一樣發生了很大的變化。她可以減肥成功，為什麼大家不可以呢？下面先來看看她是怎樣給自己進行產後減肥的吧。 產後減肥需找準時間 產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽
2017-03-14 11 -
你今天吃了瓜沒有
今天在你給自己減肥的過程中，你吃瓜了嗎？在給自己進行減肥的時候吃瓜好處可以很多的哦。下面就來給大家介紹一些有助於減肥的瓜吧。 苦瓜：含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用
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