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挑選哺乳文胸7個細節要注意
通過購買支撐效果良好的文胸可以有效避免乳房下垂並使輪廓清晰，這一點在哺乳期特別重要。哺乳期媽咪一定要佩戴文胸，由於這段期間乳房增大，又經常被寶寶吮吸，很容易下垂，所以不能因為怕麻煩而不佩戴文胸。 挑選哺乳文胸要關注的7個細節：
2017-03-14 15 -
產後收腹緊腹操
產後發福，腹部鼓漲漲的。有什麼可以還媽媽們產前的緊實平坦的小腹，而且效果又好的呢？下面這幾個方法能幫到媽媽們哦。 單腳打圈 首先身體平躺，頭部朝上，手掌朝下。收腹並且抬起你的右腳，然後右腳慢慢轉向側面，不斷地慢慢打轉，整個過程中
2017-03-14 18 -
怎樣從外觀看上去覺得人苗條
要怎樣才能讓自己的身體恢復苗條呢？這看上去貌似事件難度挺大的事情，而事實上也確實如此，那有什麼好方法呢？下面這幾組拉伸肌肉的動作能説明媽媽們修飾完美曲線。 為什麼有時胖瘦看起來差距很大的兩個人，上體重計稱量體重的結果卻是重量不相上下
2017-03-14 33 -
產後穿束腹帶媽媽們要謹慎
在懷孕過程中身材走樣是免不了的，因為那時候寶寶的健康是很重要的，因此分娩過後媽媽們就開始謀劃自己的產後恢復大計了，但是媽媽們知道嗎有些你們採取的方法對你們的健康並沒有好處的。 分娩過後，很多新媽媽都在為自己因懷孕而凸起的腹部憂心忡忡
2017-03-14 19 -
如何修復產後肌膚問題
生產後一些妊娠斑、黃褐斑等皮膚問題隨之而來，莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產後鬆馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什麼辦法嗎？ 如何修復產後肌膚問題
2017-03-14 29 -
不必驚慌 新媽媽產後“變笨”半年
打從懷孕開始就記憶力下降，生完孩子後更是感覺腦子不夠用……這幾乎是所有做過媽媽的人的體會。許多女性對此並未在意，充其量歸因為“太忙了”、“休息不好”、“營養跟不上”之類。 其實不然，這背後隱藏的是女性體內激素水準的變化，雖然生完孩子
2017-03-14 159 -
減輕產後不適的8個食療方
生了寶貝後，新媽咪經常會出現一些身體不適，如失眠、體虛、便秘、情緒抑鬱……這時，如果配合一些食療或者藥膳，有助於減輕這些不適，新媽咪不妨試一試！ 推薦食療方 １、香蕉馬鈴薯泥 食療功效：馬鈴薯是一種富含纖維素和維生素的根莖植
2017-03-14 27 -
生完孩子 乳房下垂怎麼辦？
媽咪哺乳停止後，因激素水準的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂。 妊娠期乳房會有哪些變化？ 為說明這個問題，我們先簡單瞭解一下乳房的結構。乳房是人體的分泌器官，由腺體組織、結締
2017-03-14 36 -
產後新媽媽應該如何恢復陰道青春
胎兒由子宮經陰道自然娩出的過程中，由於外陰相陰道極度擴張，陰道周圍的肌肉組織極度伸展、拉長，常可造成會陰撕裂和陰道擴張。 對於大多數產婦來說，一般經過適當的治療和充分的休息，陰道軟組織、肌肉的彈性是能夠回縮的，絕大多數婦女都能恢復到
2017-03-14 15 -
四個小訣竅助產後新媽快速恢復身材
在各項產後恢復事項中，產後身材的恢復是很關鍵的，這也是新媽媽們最著急的一個恢復項目，在這裡，小編就告訴媽媽們，四個小訣竅有助於你產後身材快速的恢復。 1、減少鹽或調味品的攝入 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這1
2017-03-14 15 -
產後新媽媽冬季坐月子的注意事項
保熱 冬季室內環境要保持熱和、濕潤、清新冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有熱氣的南方，可以採用空調和電熱氣等設備來保持室內溫度；而在天氣乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為
2017-03-14 13 -
產後新媽媽冬天坐月子要注意防風
月子病月子治確實效果更好，否則在體內滯留時間過久，治療起來難度更大。產後風是一種痼疾，得上後一定要有心理上的準備，治療的過程中治治停停往往會事倍功半，效果不好。 俗話說：“月子病，月子治。”但在目前只能要一胎的情況下，對“月子病”該
2017-03-14 14 -
為產後媽媽量身打造的七大最佳瘦身運動
產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的
2017-03-14 11 -
新媽媽妙用紅糖可調治產婦產後病
產後出血卷柏全草25克，紅糖適量。將卷柏用開水浸泡約30分鐘，去渣取汁加紅糖，1次服下。適於產後出血量多有熱者。 產後貧血紅棗20枚，當歸15克，小米100克，紅糖30克。前三味共煮，熟後去當歸入紅糖服食，每日1劑，連服30天。適於
2017-03-14 19 -
產後新媽媽瘦身減肥的三個大誤區
女人生完孩子後體重大多都會增加，但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多，這是為什麼呢？懷孕期間，由於子宮擴大，導致了腹壁被撐開。新媽媽生完寶寶後，子宮會自行收縮到原來的狀態，但是腹壁就不能快速地復原。因此，那些令人討厭的脂肪組織就鑽進了腹壁
2017-03-14 12 -
七條小妙計教會產後新媽媽坐暖月子
冬季坐月子，溫暖是大計。讓新媽媽身體暖暖，心裡暖暖，日子暖暖，才能完成新媽媽一生中重要的“強身固體”大業！ 新媽媽在產期這個特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引
2017-03-14 26 -
產後新媽媽排尿不暢影響子宮恢復
正常女性的子宮只有一個拳頭大小，懷孕後，子宮可撐大到1000克左右。寶寶出生後，子宮就如同洩氣的皮球，要恢復到原來的大小還需要一段時間。但是產後胎盤組織殘留、子宮後屈、尿瀦留、合併子宮內膜炎、盆腔炎等會影響產婦子宮恢復，導致子宮收縮不良
2017-03-14 24 -
產後新媽媽做這6件事不利身體恢復
添了寶寶後，新媽媽既要照料寶寶，又要調養身體，紛繁忙亂中一不留意就會犯一個個的小錯誤，從而影響身體的健康。 1、不做產後體檢 產後媽媽在42天時都需要到醫院去做體檢，看看全身和盆腔器官是否恢復良好。 如有特殊不適，更應提前去
2017-03-14 23 -
產後新媽媽需要在醫院住多長時間
若為順產，嬰兒和產婦都沒有異常情況，通常產後住院3天就可以出院。並不提倡順產後立即出院，是因為分娩後子宮胎盤迴圈結束。 產婦住院時間的長短因人而異。 若為順產，嬰兒和產婦都沒有異常情況，通常產後住院3天就可以出院。並不提倡順產後
2017-03-14 17 -
吃甲魚有助於產後新媽媽的身材恢復
吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳品質。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有"美食五味肉"的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。 甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D
2017-03-14 18
