文章歸檔：2017-03-15第111頁- 家有宝宝网

產後系腹帶小心臟器脫垂

現在市面上有很多種束腹帶，都說可以幫媽媽短時間內恢復自己的身形，到底這些束腹帶是不是能幫助媽媽呢？此腹帶非彼腹帶確實有理論認為，使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，幫助女性產後復原。不過，首先得告訴大家，這可能有幫助

2017-03-15 18

產後如何讓自己快速入睡

產後睡不好，真的很煩惱。身體恢復不好，寶寶照顧不好，不知怎麼辦才好。媽媽們不用再愁啦，下面教你產後如何快速入睡。 1、即使不能入睡都躺下來靠著床或者沙發躺下來，雙腳抬起能夠讓你儘快放鬆進入睡眠。即使不能入睡也不要給自己壓力，即

2017-03-15 12

產後進補不當對身體有影響

產後進補得當對媽媽們的身體的恢復是很有好處的，但是進補不當，不利的影響也會隨之而來。怎樣的進補會影響媽媽們的身體呢？下面就來告訴媽媽們。產婦過度進補會代謝失調產後為給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產後的

2017-03-15 20

產後瑜伽如何幫你修復身體

產後做瑜伽有什麼好處，媽媽們知道嗎？有哪幾招瑜伽招式很適合產後媽媽做，媽媽們又知道嗎？如果都不知道的話，下面這篇文章媽媽們就不得不看了。產後瑜伽的好處 1、幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉； 2、緊實胸部，防止哺乳後乳房下

2017-03-15 29

產後美容要內外結合

產後美容媽媽通常都只顧及到外表，但是卻忽視了內在的調理。其實內在的調理才是最重要的。外表是很容易發生變化的，但是如果再配上內在的調理那就又不同了。外調 1、選擇品牌好的護膚品，出門必塗防曬液，紫外線是皮膚的大敵，會引起面部色素

2017-03-15 21

產後美容禁忌媽媽們知道有哪些嗎

愛美是人的天性，對於產後的媽媽們來說尤其如此。但是在給自己美容的過程中，媽媽們知道有哪些事情是不能急著做的嗎？下面四大事情，媽媽們不要急著做哦。 1、少噴香水產婦皮膚變化，用香水可能會過敏，而且，寶寶的嗅覺也很敏感，過於刺激的

2017-03-15 25

四招讓你產後的乳房堅挺如初

產後媽媽們知道要如何才能讓自己的乳房堅挺如初。很多媽媽都認為自己產後的乳房出現問題是因為自己進行母乳餵養，但是其實不是的。只要媽媽們做了下面這些事情，就能讓媽媽們的乳房繼續堅挺如初。 1、堅持母乳餵養不少媽咪都認為，哺乳是導致

2017-03-15 35

會陰側切術後的月子護理方案

由於會陰部挨一刀增加了傷口，所以，它的護理工作非常重要。會陰側切可能出現的異常傷口血腫表現：在縫合後1~2 小時刀口部位即出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚至出現肛門墜脹感。應對：這可能是醫生在縫合時止血不夠，應

2017-03-15 36

天后明星怎麼實現產後減肥

王菲至今為止，從來沒有見過這位天后胖過，儘管已是兩個孩子的母親，但她依然保持了骨感身材，真是羨煞旁人。王菲減肥茶藥方藥材：山楂、決明子、陳皮、甘草、防己、澤瀉等。天后明星怎麼實現產後減肥煎法：煎前將所

2017-03-15 17

產後快速減肥操豐胸纖腰細腿

瘦腰收腹運動一 step1 平躺，兩手交叉枕在頭下，雙腳併攏，膝蓋彎起，然後將頭稍稍抬起。如果有人能夠幫助抓住雙腳，動作將會更容易。 step2 腰部稍微用力，挺起上身，右肘碰左膝，左肘碰右膝，左右各做5次。瘦腰收腹運動二

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坐月子失眠要怎麼辦才好

平時有一天晚上失眠，第二天整個人的精神都不是那麼好，更不要說還在坐月子期間的媽媽們失眠了。產後睡好了，比媽媽們產後吃很多補品都好。但是失眠，在坐月子的時候要怎樣處理呢？下面告訴媽媽們幾種方法。中藥產後，新媽咪內分泌急劇變化，

2017-03-15 17

回家後如何解決睡眠問題

回家後睡眠問題是一個困擾媽媽們的事情，要怎樣才能在不影響照顧寶寶的情況下讓自己睡個好覺呢？下面這幾個方法幫助媽媽們解決產後睡眠問題。 1、做好“糧食儲備” 剛出生的寶寶可能會一兩個小時就吃一次奶，起床、餵奶，安頓好了，似乎寶寶的

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產後瘦身4項注意變身性感辣媽

產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。 1﹑何時開始在獲得醫生准許後再開始瘦身是很重要的。如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6

2017-03-15 14

10式產後減肥操再做漂亮女人

根據研究指出，藉由伸展肌肉的動作，能提供骨骼關節血液及養分，促進關節健康，保持關節軟骨的正常活性，預防骨骼老化。同時，還能説明矯正錯誤姿勢，讓身體保持良好體態，疾病自然遠離。伸展操動作簡單易學，而且不需要特別的輔助道具，可以利用牆

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坐月子期間如何提高自己的睡眠品質

產後要睡好真的很難，不知道寶寶什麼時候餓了，什麼時候要給他換尿布。他一哭媽媽們就要開始行動了。產後睡個好覺挺難的。其實不是的，下面幾個方法能幫助媽媽們產後提高自己睡眠品質哦。產後如何提高自己的睡眠品質營養：牛奶加點蜂蜜

2017-03-15 25

小S是如何進行產後減肥的

每位減肥成功的媽媽都有屬於她們自己的減肥經驗，想知道小S的減肥經驗是什麼嗎？下面就讓她來給媽媽們講講她產後是如何進行減肥的。已經是兩個寶寶的媽媽了，臺灣著名娛樂主持人小S產後正式複出時，身形恢復之好令人豔羨。產後瘦身經驗十足的她是

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把握產後修復的最佳時間進行產後纖體

減肥纖體永遠是女人喜歡談論的時尚話題，對於產後的媽媽們而言減肥也是一個很熱門的話題。然而，產後媽媽在身體機能及情緒上都有自己的特點，產後何時纖體、如何纖體就很有講究了。產後半年內是纖體黃金期 “生育”對於女人來說是一個新起點的

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比起穿束腹帶適度鍛煉更有助於減肥

為了讓自己更加輕鬆的進行減肥很多媽媽都會用束腹帶來説明自己，可是媽媽們知道嗎比起產後給自己適當的做運動，束腹帶減肥的效果不好，而且給自己身體帶來的不利影響也是有很多的。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人整天用緊身“

2017-03-15 14

四大妙招讓剖腹產疤痕“最小化”

產後除疤四妙招，幫助媽媽讓產後疤痕“最小化”。妙招1：產後傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即使用腹帶；拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。 ●